基于籃球競賽視域下的高校籃球運動員培養

林 岳

（浙江東方職業技術學院 浙江·溫州 325035）

0 引言

眾所周知，籃球是一項鍛煉人身體素質、提高人心理素質的運動，在提出體育強國的理念之后，我國籃球運動員的數量逐漸增多，運動員的質量也在不斷提升。高校籃球運動員的籃球意識培養可以為籃球競賽提供優質的運動員，占領籃球競賽的有利地位。當前我國高校在籃球運動員的培養過程中仍然存在一些顯著的問題，例如籃球意識不強、籃球技能稍顯落后等等，可以從籃球競賽的角度出發，針對性的分析高效籃球運動員的培養方式。

1 當前高校籃球競賽的現狀

籃球競賽考驗學生的多種能力，包括球技、戰術、臨場應變能力、團隊協作能力、心理素質、體能等等。目前高校的籃球競賽存在諸多問題，只有對籃球競賽進行系統的分析，才能知道籃球運動員的培養方式，研究出適合高校籃球運動員訓練和發展的項目。

1.1 防守質量差

籃球競賽中，進攻和防守是非常關鍵的兩個部分，只要籃球的進攻和防守安排合適，贏得競賽勝利的可能性就會越高。然而，在當前的高校籃球競賽中，比賽雙方的隊伍存在質量參差不齊、意見不統一的問題，造成防守和進攻的質量差。在具體的比賽過程中，由于籃球運動員對籃球競賽的規則不了解，踢球時很容易犯規，而且犯規次數比較多。

1.2 投籃命中率低

高校籃球競賽中最大的問題就是投籃命中率不高，出現此類問題的主要原因是運動員的手臂運動方式不恰當，缺乏伸縮彈性，而且沒有具體的戰術配合。學生個人對比賽場地的不熟悉，以及學生球技問題也會影響投籃命中率。在籃球競賽中，需要擁有正確的動力定型和正確的投籃手型才會贏得比賽的勝利，然而實際上，運動員并不能很好的把握籃球出手時機。

1.3 運動員心理素質差

籃球運動競賽比較考驗學生的心理素質，比賽過程中，隊員不僅需要具有過硬的球技，還需要具備良好的心理素質和團隊協作能力。在目前籃球競賽的過程中，由于高校籃球運動員在心理素質方面有待進一步提升，因此，在競賽過程中很容易發生失誤情況，比分落后于對方。由于比分落后，高校的籃球運動員士氣會減弱，造成接連失誤，拉低比賽的平均得分。

2 籃球運動競賽組織和具體職責

籃球運動競賽是有效檢驗籃球運動員籃球技能，心理素質和其他素質的方式。籃球競賽舉辦的目的是不斷提高籃球運動員的運動技能，一般情況下，為保證籃球運動競賽的順利進行，會由競賽組織牽頭引起籃球競賽。根據具體的競賽目標和競賽任務的不同，可以分為錦標賽、冠軍賽、等級聯賽、選拔賽和表演賽、友誼賽等，在國家級運動會中也有籃球比賽和奧運會籃球，但無論是哪種形式的籃球比賽，哪種規模和哪種水平的籃球比賽，都需要運動員的積極參與。

2.1 籃球運動競賽的具體規則

籃球運動競賽的具體規則根據比賽賽制的不同和賽程的影響，有不同的規則和章程。但總體而言，籃球運動競賽的比賽規則可以分為心理適應類、行為適應類兩大類，心理適應類包括對籃球運動員在比賽過程中的心理適應能力，團隊能力進行具體的規定，避免合力犯規，或者因輸掉比賽而憤怒。行為適應類主要包括籃球運動員在運動過程中的犯規現象，以及在競賽過程中的得分規則。根據具體的比賽情況確定參賽人數和候補人數。在參賽之前，籃球運動員必須具備良好的身體素質和心理適應能力，公平公正的與對手進行競爭。在籃球比賽之前，籃球協會會有興奮劑檢測環節，為保證對對手的公平，籃球運動員必須通過興奮劑檢測和其他身體檢測，在比賽期間，需要嚴格按照賽制協會的具體規定進行訓練和休息。

2.2 籃球運動競賽的組織工作

良好的賽事組織工作一般分為賽前準備，比賽期間的工作以及比賽結束的工作。在賽前，籃球運動員需要做的工作就是對比賽場地進行適應性練習；在賽中，籃球運動員需要做的工作就是盡可能的打好比賽，避免在比賽期間發生糾紛。運用良好的體育道德和體育素養，維護自身團隊的形象。通過與同伴良好的溝通與配合，順利完成比賽。在比賽后，籃球運動員需要做的工作就是根據比賽的輸贏，反思比賽過程中的問題，總結比賽過程中的優勢和劣勢，根據優劣勢報告，重新制定日常訓練方案。

3 基于籃球競賽的運動員培養方式

3.1 籃球意識的形成

雖然籃球意識是一個抽象性的概念，但其更多是指運動員在以往比賽中積累的經驗、獲得的知識和運動能力。基于籃球競賽，高校需要幫助籃球運動員全面觀察各種籃球比賽的進展和局勢，自覺的學習和應用籃球賽場上的戰術戰略，學習籃球賽場上的球技，有效控制和支配自己的行動。籃球意識的培養不可能一蹴而就，籃球運動員需要在長期的訓練和各種比賽的過程中不斷積累經驗，不斷提高自身的籃球意識。籃球意識共有七種，主要分為投籃意識、突破意識、掩護意識、防快攻意識、搶籃板球意識、防守意識，通過多個意識之間的配合，促進籃球球技的運用。

在投籃意識方面，運動員需要根據隊友傳球技能和對手的場工分部，尋找合適的時機，將球投入籃筐之中。

在突破意識方面，要求籃球運動員在接到球之后，如面臨被對方攻手包圍的情況時突破上籃或者分球，為對手創造投球的機會。

掩護意識是指為隊友做好掩護，達到投籃得分的目的。防快攻意識主要指通過運用夾搶打堵截迫的方式，與同伴相互配合完成關門、交接、交換、保護、夾擊、圍攻等多種戰術。

搶籃板球意識主要是指在對方頭球未進時，可以與隊友共同搶過球朝對方的攻守區域進攻，這就需要隨機應變的意識，隨時根據場上的形勢作出分析。另外還有傳接球的意識，傳接球是最基本也最容易出錯的地方，運動員在球場上需要接受隊友傳來的球，并有機會將球傳給隊友，根據自己在場上的形式做出具體的判斷。

3.2 籃球運動意識的培養

在培養高校籃球運動員的意識時，教練員可以將籃球意識分為幾大構成要素，分別培養學生的意識。首先培養學生的團隊作戰、整體配合意識。團隊作戰意識是指籃球運動員在比賽過程中以整體配合的方式完成運動，贏得比賽的勝利。籃球運動員首先需要具備團隊作戰能力，根據整體的作戰能力進行具體的操作，個人服從整體。團隊作戰整體配合意識強調整體能力的發揮，不是個人球技強、能力高就可以贏得比賽的。團隊之間需要通過協調配合共同打贏比賽，在團隊中發揮個人能力。其次，可以培養學生的判斷意識，在比賽過程中，籃球運動員掩護、快攻，以及突破都需要有果斷的判斷意識，準確的判斷可以改變比賽的形勢，因此可以有效培養學生的判斷意識，采取正確的教育方法，讓學生學會對賽事仔細全面地觀察，隨機應變做出最準確的判斷，根據場上的比賽形勢，做出正確的舉動。第三，可以培養學生的行動預見性，在比賽過程中，對方選手可能會在賽場上運用多種戰術，因此，高校運動員需要有行動的預見能力，根據對方選手的戰術作出具體的防范措施，觀察場上形勢，及時對自身的戰術進行變更。第四，培養行動的合理性，在仔細的觀察和準確的判斷之后需要根據對方在賽場上的表現和賽場的形勢做出合理的行動，在關鍵時刻絕不拖泥帶水，展現自身果敢、勇敢的品質。第五，培養動作的隱蔽性，為在賽場上取得主動權利。可以運用一些行動或者戰術迷惑對方選手，提高戰術的隱蔽性，通過先發制人取得比賽勝利。最后，培養技術的目標性，教練員在日常訓練過程中可以針對高校學生的籃球運動技能和籃球運動理論知識，對籃球運動員進行技術性的指導，讓學生在學習籃球動作的過程中具有明確的目的性。通過培養學生的目的意識，讓學生在比賽過程中的每一個動作都有具體的目的，整體增強比賽的效果。

3.3 教練核心作用的發揮

在籃球競賽過程中，高校的運動員想要贏得比賽勝利，還需要教練這一核心的要素。教練作為整個隊伍的核心，需要有較高的品質和較強的訓練意識。在日常訓練過程中，教練可以與高校的運動員共同展開訓練，共同制定一些比賽的策略，共同反思和學習比賽經驗。通過意識的積累，增強每一個隊員的籃球意識。高校可以聘請專門的教練人員或者籃球退役人員，定期對學生進行系統的教學活動，為學生提供一些比賽經驗，退役籃球運動員的比賽經驗有較大的參考價值，比書本中的理論性經驗更具實踐性。因此，可以通過定期的教學增加籃球運動員的經驗，教練可以在日常中培養運動員的戰術思維，在日常中較多舉行一些小型的賽事，讓學生通過分組對抗加強戰術思維的訓練，開動腦筋，將自己的思想與實際練習結合起來，避免思想的空泛化，也避免實踐的空洞化。同時，在日常訓練中，根據籃球的比賽規則和比賽內容，教練可以適當訓練學生的觀察能力和隨機應變能力，為學生講述一些籃球案例，讓學生以平常心看待輸贏，有良好的比賽心理素質。例如可以時常為籃球運動員提供一些比賽視頻，讓籃球運動員通過比賽視頻分析其中的優勢和不足，有意識地將自己代入具體的賽事運動過程中，結合自己的學習經驗，查看別人采取的方法是否合適，或者融合別人采取的方法，形成自己獨特的想法。在日常訓練過程中，訓練籃球運動員的注意力，用余光去觀看其他對手的動作，包括動作細節，有效提高籃球技能的運用水平和運用效果。

4 結束語

總之，籃球運動是高校體育教學的核心，運動員的團隊協作能力、戰術戰略和個人綜合素質都對籃球競賽的勝利有影響。高校必須結合籃球競賽的具體規則和組織方式，有機訓練學生的思維能力和臨場應變能力，鍛煉學生的心理素質，通過多次的訓練，激發學生的好勝心，提高籃球競賽的水平。