老媽長壽有道

我已是年逾古稀、白發蒼蒼的老人，可我還有97歲的老媽，因此常被人羨慕地說：“你真有福氣！”老媽住在新鄉市頤和源老年公寓，眼不花、耳不聾，思維清晰，精神矍鑠。今年，她還被評為市健康老人和養老院的“十佳老人”。常有人問：“你媽身體保養得這么好，有什么秘訣嗎？”一天，我也把這個問題向老媽提出來，老太太一聽，便打開話匣子，滔滔不絕地說了起來。沒想到她還真是長壽有道—“四樂”養心身安康，我們聽了也很受啟發。

第一是自己找樂。老媽喜歡讀書看報、關心國家大事。給她訂的報紙、雜志，她幾乎一字不落地看完。她看書報時總是圈圈點點，有時候還摘抄其中的內容。她說讀書看報能讓人開闊眼界、增長知識，能給生活增加很多樂趣。此外，老媽還喜歡織毛衣，去年一年就織了四五件毛衣。她不僅給自己織了件很漂亮的外套，還給重孫子、重外孫織。她說織毛衣既活動了手指，還給她帶來了成就感。織毛衣時她總被人夸手巧、能干，她聽了心里美滋滋的，樂得合不攏嘴。老媽還喜歡養花，家里養了十幾盆花，有吊蘭、蘆薈、仙人掌、長壽花、文竹、茉莉等，她把空的牛奶盒子涮了一遍又一遍，然后用來盛水澆花。對于各種花的習性，她也知道不少。她說花能美化環境、凈化空氣，特別是冬天，外面萬物凋零，她屋子里鮮花盛開、春意盎然，這使得心情格外好。她找樂的方法中很重要的一個，就是積極參加養老院組織的各種活動。她說她明知自己老了，五音不全，但還是報名參加了合唱團，每個星期學唱兩次，還能跟姐妹們一起聊天。她拿出厚厚的幾本裝訂好的歌頁給我們看，里面不僅有歌曲，還有樂理。她在養老院已經學了百余首歌了。每逢節日，她還參加詩歌朗誦比賽，多次得獎。我們去看她時，她拿著獲得的杯子、毛巾、牙膏之類的獎品，像小學生一樣高興地向我們炫耀。

第二是知足常樂。老媽退休已30多年了。因退休早，她的退休金在單位屬中下等，但老媽從未有過怨言。她說：“雖然很多人的退休金比我的多，可還有許多人的比我的少。比起那些早早離世的人，我已拿了30多年的退休金，已經占了大便宜了。再說我什么都不干，國家還每月給幾千塊錢，加上條件這么好的養老院，真該感謝黨、感謝國家。”

第三是糊涂則樂。老媽1951年參加工作，一生經歷坎坷。工作時她心直口快，得罪了一些人。她說：“雖然難得糊涂，人老了也要學著糊涂一些，把過去的怨恨和煩心的事統統放下、忘掉，讓往事無痕，只想高興的事。久而久之，還真做到了，我靜下心過著自己喜歡的日子。如今中國這么好，我為生活在這里而感到高興。”

第四是子孫孝順增樂。老媽說：“我的兒子、女兒、孫子、外孫都很孝順，每個星期都有人來看我，想方設法帶來各種好吃的，穿的用的更是不缺。養老院的工作人員和這里的朋友都說我有福氣。特別是2020年2月，我摔了一跤，造成腰椎壓縮性骨折。當時我的生活完全不能自理，不能站，不能坐，只能躺著，吃飯、洗漱、大小便都離不開人。我兩個70多歲的女兒日夜守護著我，無微不至地照顧著我；兒子一家在鄭州，也經常來看望；孫輩有的給我買了輪椅，有的給我做了好吃的，親情給了我極大的溫暖。”心情舒暢，病痛就減輕了一半，還不到100天，老媽就能生活自理了，連養老院的醫生都說她康復這么快，簡直是奇跡。

這就是老媽的長壽之道：

四樂養心身安康，

恬淡寧靜福盡享。

國泰民安逢盛世，

頤養天年俏夕陽。