我和亞洲飛人比速度

文：黃梓軒（長沙縣盼盼小學180 班）

指導老師：湯愛文

東京奧運會最激動人心的男子100 米飛人大戰，亞洲飛人蘇炳添跑出9 秒83 的成績，刷新了亞洲紀錄！

“運動員為什么這么快？你可以查查資料。”媽媽提議。

我在網上搜索“短跑速度提高技巧”，彈出十條建議，其中最重要的一條就是——大步幅（步幅為一步的距離，以腳的中心算）、高頻率。蘇炳添的步幅有多大？我回放視頻，認真地數起來：“1，2……53 步。”100除以53，亞洲飛人蘇炳添的步幅大約1.89 米；53 除以9.83，他一秒鐘大約能跑5.4 步！

第二天夜跑，我提議道：“我們也測測步幅、步頻。”

我先走一圈，測測一圈距離有多長。以道旁大桂花樹為起點，記下手機APP 里的初始步數：6249 步；距離：4.46 公里；開始時間：8 時16 分。然后一邊走一邊認真數步數，再回到大桂花樹，我數了636 步，APP 步數：6885 步；距離：4.92 公里；結束時間：8 時22 分。按APP 數據，走一圈為460 米、636 步、6 分鐘。我走路的步幅約是0.72 米，每分鐘106 步。

接下來，我要算跑步的步幅了。媽媽站在桂花樹下給我用秒表計時，我自己數步數，盡量保持勻速，一圈下來，還是460 米，一共424 步，所用時間約是1 分49 秒。460 除以424，我的步幅是1.08 米；424 除以109（即1 分49 秒），我每秒約能跑3.89 步。

有了步幅和步頻的對比，我和飛人的速度差距就更具體了。我不禁再次感嘆奧運飛人速度實在是快！

編輯之眼

步幅、步頻是短跑運動員在平時訓練中十分重視的細節，是在風馳電掣的瞬間取得優勢的關鍵。中國著名運動員劉翔曾經就將8 步攻欄改為7 步攻欄，1 步之差，是精心的計算，是無數日夜的訓練。

除了短跑，其他運動也有精準的技術細節，我們可以繼續去觀察。