大學生鍛煉動機與鍛煉行為研究
——自我效能感的中介作用與性別的調節作用

康江輝 付志銘 黃志劍

(1.武漢體育學院研究生院 湖北武漢 430079;2.湖北大學體育學院 湖北武漢 430068)

鍛煉不足是當今社會中影響人類健康的重要因素之一，《“健康中國2030”規劃綱要》也明確將鍛煉不足列為影響現代中國人健康的重要問題之一。大部分學生在小學和中學時期主要通過體育課和課間操來增加自身的鍛煉水平，進入大學后大部分學生由于主觀和客觀條件變化，身體活動水平大幅降低導致大學生體質惡化。影響大學生參加體育鍛煉的因素是復雜的，探討大學生鍛煉行為的產生機制，對于提高大學生的鍛煉行為和提升大學生的身體素質有重要的意義。

自我決定理論認為個體的行為分為自我決定行為和非自我決定行為，兩種行為背后由三種動機模式驅動［1］。自我決定行為由內部動機驅動，非自我決定行為由外部動機和無動機驅動。當個體的鍛煉行為由內部動機進行驅動時，有利于形成良好的鍛煉習慣并增強鍛煉的堅持性。陳善平等人選取1179名大學生進行鍛煉動機和鍛煉行為問卷調查，發現大學生參與鍛煉的樂趣、能力和健康等內部動機與鍛煉水平存在顯著的正相關性，具體表現在鍛煉頻率、時間和強度上［2］。一項對初中生的研究發現，鍛煉動機通過體育課程這一中介變量能很好地預測學生的鍛煉行為［3］。由此認為，鍛煉動機對大學生鍛煉行為可能也有很好的預測作用。

自我效能理論是解釋個體鍛煉行為的重要理論之一。自我效能是指有能力完成任務并達到預期結果的信念，較高的鍛煉自我效能感是參與體育鍛煉的必要條件。同伴、教師和家人的支持是個體參與體育鍛煉的動機，但作用于客體的外部力量需要通過活動的主體產生結果。社會力量的支持可通過學生鍛煉自我效能感對鍛煉行為產生影響［4］。鍛煉動機較強的學生往往勇于面對體育活動中存在的問題和挑戰，表現出較強的鍛煉自我效能感，而動機較弱的個體多數會選擇逃避困難［5］。就鍛煉動機而言，男生的鍛煉動機要顯著高于女生。其中，男生鍛煉行為更多受內部動機影響，尋求體育活動中的樂趣和關注能力的提升；女生鍛煉行為較多受外部動機影響，通過參加體育活動來管理身材和外貌。綜上所述，提出以下研究假設：（1）鍛煉自我效能感在鍛煉動機和鍛煉行為之間起中介作用；（2）性別在假設（1）的模型中起調節作用，調節直接路徑。由此提出圖1所示的假設模型。

圖1 鍛煉動機、鍛煉自我效能與鍛煉行為關系模型圖

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

該文采用方便取樣選取275 名在校大學生發放問卷，回收問卷274 份，回收率為99.63%。有效問卷256份，有效率為93.43%。男生70人，占27.34%，女生186人，占72.36%。大一69 人，占26.95%；大二54 人，占20.70%；大三90 人，占35.16%；大四44 人，占17.19%。樣本分布情況如表1所示。

表1 樣本分布情況表（n=256）

1.2 研究方法

1.2.1 鍛煉動機量表（MPAM-R）

該研究所采用的鍛煉動機量表為陳善平翻譯英文版的《身體活動動機量表》，原量表由30道題目組成［2］，通過精簡之后變為15 道題目，量表采用Likert5 點計分，動機從“非常強烈”到“沒有”。鍛煉動機量表簡化之后的克倫巴赫（Cronbach α）系數為0.734［6］。簡化量表用更少的題目全面測量鍛煉動機，是一個有效的測量工具。

1.2.2 鍛煉自我效能量表

選用Marcus編制的《鍛煉自我效能量表》，將11級量度修訂成5 級量度，分為身體因子、活動因子、精神因子、沖突因子4部分，共計18個測量題目。所有題目采用Likert 5點計分，鍛煉自我效能從“完全不可能”到“肯定能夠”。該量表的重測信度為0.746，克倫巴赫（Cronbach's α）系數0.84。

1.2.3 大學生體育鍛煉調查問卷

參照陳善平等人編制的《大學生體育鍛煉調查問卷》，對大學生每次鍛煉的時間、強度、次數、項目及堅持性進行調查。

1.3 測驗程序

由主試進行問卷測驗，所有測驗由同一主試進行，采用相同的指導語，并要求所用地點、次數、環境等基本一致，對此次被試的基本信息及測驗結果均實行保密原則。

1.4 數據分析

采用SPSS 21.0 進行數據描述性統計，分析鍛煉動機、鍛煉自我效能感和鍛煉行為之間的相關性。采用Process 插件進行中介效應檢驗，采用AMOS 進行多群組分析，檢驗性別的調節作用。

2 結果

2.1 性別、鍛煉動機、鍛煉自我效能感和鍛煉行為之間的相關性分析

使用性別、鍛煉動機、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的平均分進行相關性分析，結果發現鍛煉動機與鍛煉自我效能感和鍛煉行為呈顯著正相關，鍛煉自我效能感與鍛煉行為呈顯著正相關。具體結果如表2。

表2 性別、鍛煉動機、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的相關性分析

2.2 鍛煉動機、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的關系：中介效應分析

先將除性別以外的所有變量進行標準化處理，然后在控制年級的情況下進行有調節的中介效應檢驗。采用SPSS 的Process 插件進行檢驗分析。采用偏差校正的百分位Bootstrap方法檢驗，重復取樣5000次，計算95%的置信區間。

簡單中介模型是有調節的中介模型的基準，在進行分析之前先對變量進行簡單中介模型檢驗［7］。使用Model 4 檢驗鍛煉自我效能感在鍛煉動機與鍛煉行為之間的中介作用。回歸分析結果表明，鍛煉動機對鍛煉行為具有顯著的正向預測作用（β=0.21，P＜0.001）；將鍛煉自我效能感納入回歸方程以后，鍛煉動機對鍛煉行為的預測作用仍然顯著（β=0.14，P＜0.001），鍛煉動機正向預測鍛煉自我效能感（β=0.21，P＜0.001），鍛煉自我效能感正向預測鍛煉行為（β=0.13，P＜0.001）。ab=0.07，Boot SE=0.02，95%的置信區間為［0.04，0.11］，說明鍛煉自我效能感在鍛煉動機與鍛煉行為之間的中介效應作用顯著。結果顯示，鍛煉自我效能感在鍛煉動機與鍛煉行為之間的中介效應的95%置信區間為［0.15，0.25］，說明中介效應顯著，中介效應量為0.07，占總效應的53.85%。該結果驗證了假設1。

表3 鍛煉動機與鍛煉行為的關系：中介效應

2.3 不同性別大學生的鍛煉自我效能感在鍛煉動機與鍛煉行為之間中介效應的多群組分析

為考察鍛煉自我效能感在鍛煉動機與鍛煉行為之間中介效應的性別差異，以上述中介模型為基礎，采用多群組分析技術，以性別為組別變量建構嵌套模型進行檢驗［8］。首先，建構無約束模型M1（男女模型形態相同，路徑系數自由估計），在模型M1 的基礎上構建M2（允許男女兩組測量系數跨組相等，即設定兩模型潛變量的因子負載跨組不變），最后在M2 的基礎上構建M3（允許模型男女模型兩組結構系數相等，即兩模型研究變量間的路徑系數跨組不變）。結果發現，3 個模型的擬合系數均達到可以接受的水平（表4）。該研究采用穩健極大似然法（MLR）進行模型擬合，因此采用標度后卡方值差異檢驗來比較嵌套模型的差異。模型比較結果表明，M1 與M2 差異顯著（TRd=19.73，df=7，P＜0.05），M1 與M3 差異顯著（TRd=28.90，df=10，P＜0.05），M2 與M3 差異顯著（TRd=9.167，df=3，P＜0.05），兩組模型中的路徑系數存在顯著差異。

表4 鍛煉自我效能感中介效應性別差異的多群組分析擬合指數指標

采用同樣的方法分別檢驗模型的路徑系數（見圖2）。結果顯示，鍛煉動機與鍛煉自我效能感的路徑系數不存在顯著差異（TRd=0.09，df=1，P＞0.05），鍛煉自我效能感和鍛煉行為的路徑系數不存在顯著差異（TRd=0.12，df=1，P＞0.05），鍛煉動機與鍛煉行為的路徑系數存在顯著差異（TRd=3.97，df=1，P＜0.05）。該結果可以驗證假設（2）。

圖2 鍛煉自我效能感中介效應的性別差異多群組分析圖

3 討論

3.1 鍛煉動機與鍛煉行為

鍛煉動機是指推動一個人進行體育鍛煉的心理動因或者內部動力。它能夠引起并維持人的活動，并將該活動導向一定目標，以滿足個體的念頭、愿望或者理想［9］。個體參加體育鍛煉的動機大致有以下5個方面：（1）參加體育鍛煉和體育活動是因為個體能從該運動方式中獲得樂趣，稱為樂趣動機；（2）參加體育鍛煉可以促進身體健康，增強體魄，促進精力旺盛，稱為健康動機；（3）參加身體鍛煉是為了控制體重、改善體型和外表，使自己身體變得更有吸引力，稱為外貌動機；（4）參加體育活動是為了學習新的運動技能或者提高該項運動技能的水平，稱為能力動機；（5）參加體育活動是為了增進與朋友之間的友誼或者認識新的朋友，稱為社交動機［2］。鍛煉動機能顯著正向預測鍛煉行為，鍛煉動機越強的人，參與體育鍛煉的時間、頻率和強度都會高于鍛煉動機弱的人。樂趣、健康和能力動機能預測鍛煉堅持性，能力動機預測作用最強［9］。不同動機類型往往會促使個體參與體育鍛煉的項目存在一些差別，健康動機較強的個體可能會從事更多封閉式活動，如跑步，享受從體育鍛煉中獲得的健康效益，避免一些開放式對抗運動對自身的傷害。外貌動機較強的個體可能會更多地參與減脂和塑性的活動，如舞蹈、瑜伽和健身等。社交動機較強的個體可能會更多地與朋友一起參與一些團體活動。總體而言，鍛煉動機是個體參與體育活動的首要因素。

3.2 鍛煉自我效能感的中介作用

在鍛煉動機轉化為鍛煉行為過程中，鍛煉自我效能感起著重要的作用。鍛煉動機能正向預測鍛煉自我效能感。鍛煉動機強會促使大學生產生較強的自我效能感，在面對天氣問題、情緒問題和身體問題的情況下有更大的信心去克服這些問題，從而參與到體育鍛煉中。鍛煉動機較弱的大學生自我效能感也會較低，在遇到困難時會更多地選擇逃避困難和退縮到舒適狀態，導致鍛煉行為中斷或鍛煉行為不能啟動［3］。作為鍛煉動機和鍛煉行為的中介變量，通過提高鍛煉自我效能感也能對鍛煉行為產生積極影響。在鍛煉初期，不宜設置較高的鍛煉任務和鍛煉達成目標。當大學生不能達到設定的目標時會產生挫敗感［10］，導致大學生參與鍛煉的動機減弱，自我效能感降低，不能堅持進行體育鍛煉。肥胖大學生在進行體育鍛煉時，要從中低強度的鍛煉模式開始，確保參與者能堅持完成鍛煉任務，有利于大學生鍛煉自我效能感的提升。

3.3 大學生鍛煉自我效能感、鍛煉動機與鍛煉行為關系的性別多群組分析

該研究發現不同性別大學生鍛煉動機、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的模型之間直接路徑系數存在顯著差異，即不同性別大學生在同等強度的動機水平下鍛煉行為存在顯著差異。籃球、足球和排球等主要的體育項目均為對抗類體育項目，男生較多地參與到這些體育活動中。但由于學校場地有限，女生在空閑時間較少有機會參與到這些項目中。男生參與體育鍛煉的主要動機為獲得樂趣和增強能力，女生參與體育鍛煉的動機主要是管理身材。從動機的類型來看，男生參加體育鍛煉較多是受內部動機的驅使，女生參加體育鍛煉較多受外部動機影響。相對于外部動機而言，內部動機對參與體育鍛煉的時間、頻率和堅持性有較好的預測效果［11］。從社會心理學角度來看，男生和女生社交活動的形式存在差別。男生在增進與同伴之間感情時一般會通過參與相同的活動來實現，女生與同伴之間的關系會在交流和聊天中增強。體育活動，如籃球、足球和羽毛球等作為一種有效的團體活動增強男生之前的感情，而女生則更愿意坐下來和同伴吃飯和聊天以此增強同伴關系。這就可能導致男生更多地參與體育活動，而女生較少參與體育鍛煉。

4 結語

大學生鍛煉動機能顯著地正向預測大學生鍛煉自我效能感和鍛煉行為，大學生鍛煉自我效能感顯著地正向預測大學生鍛煉行為。大學生鍛煉自我效能感在大學生鍛煉動機與鍛煉中起部分中介作用，中介效應占53.85%。

大學生鍛煉動機、鍛煉自我效能感和鍛煉行為的中介模型在性別上存在顯著差異，性別作為調節變量調節模型的直接路徑。