如何提高歌唱呼吸的控制能力

（東北師范大學 吉林 長春 130117）

一、相關概念闡釋

（一）自然呼吸

自然呼吸是指從生理角度上來說，人人所具備的本能的呼吸。生活中每個人都需要呼吸，這是一種本能的反應。

（二）歌唱呼吸

歌唱呼吸有別于自然呼吸，不再是為了滿足人類本能的需求而進行的呼吸，這是一種有力量、有意識、有控制的呼吸。歌唱呼吸看似與自然呼吸相同，其實大不一樣，在歌唱的過程中需要大量的氣息支撐，這是遠遠大于自然呼吸的需求量的。

（三）歌唱呼吸中的“呼”與“吸”

歌唱時的呼吸是一種有技巧的運動，呼氣與吸氣之間有一定的間隔。歌唱時的呼與吸均有一定的規律可循，在呼氣時應當將吸入的氣體緩慢呼出，在呼出的過程中應當勻速且壓力均衡，不可忽重忽輕。在氣體完全呼出之后再將氣體吸入，吸入時不用刻意地用鼻子或嘴巴進行吸氣，運用肋下肌肉進行快速的運動來支撐橫膈膜即可，空氣便自然而然會進入到肺部。如若刻意做出吸氣的動作，便會使吸氣這一過程變得十分不自然，進而導致氣息不流暢。只有吸氣過程自然流暢才會有扎實的氣息支撐，氣息才會呈現出一種飽滿扎實的狀態。

（四）控制能力

單從字面意義上來看，控制便是指有度，有度的前提是應當有一定的控制能力。在歌唱中，對于呼吸的控制能力直接決定了聲音的完整度及靈活性。不同的聲音有著不同的聽覺體驗，在詮釋蘊含深刻意義的作品時，多樣的聲音能夠幫助歌唱者更好地發掘作品的多樣性。

（五）歌唱呼吸的控制能力

呼吸在歌唱中有著至關重要的作用。呼吸是歌唱的原動力，歌唱者如若沒有正確的氣息便無法完美地表現聲樂作品。在歌唱時，氣息的變化會通過作品的表達來展現。

二、歌唱呼吸控制能力的訓練方法

（一）確立良好的歌唱呼吸意識

歌唱者需要確立良好的歌唱呼吸意識，歌唱者在呼與吸的過程中，肌肉一直在工作，以保持一種良好的呼吸狀態。歌唱時氣息要進行一定的支撐，這種支撐實際上是一種對抗力。氣息在對抗中才能夠適應歌唱的需要，才能夠將呼吸器官與發聲器官充分地調動起來。歌唱者在日常訓練中應當樹立正確的呼吸意識，這樣才能逐漸掌握正確的呼吸方法，保持良好的呼吸狀態，久而久之才能培養正確的呼吸感覺。

（二）加強呼吸支持能力的訓練

呼吸支持能力的訓練在一定程度上要依附于正確的呼吸方法。支持能力便是氣息的支撐，是吸氣與呼氣之間的抗衡。氣息的訓練需要正確的呼吸方法。在歌唱之前，應當使自身進入一種自然的歌唱狀態中。如《晚風你展開翅膀》（見譜例1），在演唱這首歌時，歌唱者應處在一個相對放松的狀態中，在演唱“晚風你展開翅膀”這句時，應注意歌曲中的強弱，用呼吸支持來完成“pp”的處理，處理歌曲時應注意三連音的進行，音色要柔和一些，有律動地、連貫地唱出來。當在演唱“帶著我愛的憂傷”這一句時，應當盡可能地將口腔打開，在良好的呼吸支持能力的作用下將“傷”字表達準確。

譜例1

在進行呼吸支持能力的訓練時，應當盡量使氣息從橫膈肌的底部發出，使得氣息下沉，此時的聲音會變得十分飽滿。吸氣的動作一定要一致，要保證自然舒暢，不要有緊張感。胸腔應當是完全打開的狀態，同時又是十分放松的，氣息不能夠較深或較淺，按照樂句的長短來支配氣息的長短。在呼氣時有效肌群應當保持一種擴張的狀態，然后進行有控制的回縮，使得腹肌和橫膈肌產生一種逐漸向上的感覺，同時又能恢復到本來的位置。要有控制地呼氣，讓氣息保持住，隨后逐漸將氣息慢慢呼出，盡量保持一種均衡的狀態，而不能夠使氣息很快地散去。可見，呼吸的支持能力是較為復雜的，需要經過長期的訓練才能掌握。

（三）強調發聲與呼吸有機結合

歌唱中的呼吸與發聲是一體的。學習唱歌需從最基本的發聲練習開始，在發聲練習的過程中獲取氣息的支點，并運用較科學的哼唱方法將氣息進行靈活運用。在歌唱時，運用共鳴腔體使聲音自如連貫。吸氣時應感到氣息向下流走，此時腹部會產生一定的膨脹感，這種膨脹感便是吸入的空氣所致。歌唱者應當產生一定的膨脹感，只有這樣才能更好地控制氣息，以防出現上氣不接下氣的情況。在歌唱發聲時，喉嚨等發聲器官均要保持吸氣時的狀態，使喉嚨與口腔保持一種較和諧的關系。歌唱發聲時，歌唱者應當將發聲器官全部打開，使之處于一種較放松的狀態。

如拉赫瑪尼諾夫《練聲曲》，這首作品通篇歌詞只有一個“a”（見譜例2），這首歌要求歌唱者擁有較連貫的氣息，換氣時狀態應自然，從而將歌曲表現得更為流暢。曲中多處出現連音線，在歌唱時應當保持呼吸的流暢性，如此才能將歌曲更好得表現出來。歌曲開篇就有力度符號“P”，也就是告訴我們在起音時，呼吸要與聲音完全搭配好，完成發聲與呼吸的有機結合。

譜例2

三、歌唱呼吸控制能力訓練的作用

（一）體現良好的歌唱方法

良好的歌唱方法追求的是能讓歌唱者有通透的聲音，能正確地咬字、吐字，以及保持正確的歌唱姿勢等。良好的歌唱方法離不開正確的呼吸控制。呼吸是歌唱的必要條件，學會正確運用歌唱呼吸的控制能力，是掌握良好歌唱方法的基礎。

如《東方姑娘》（見譜例3），成熟的歌唱者通常會有十分科學的歌唱方法，《東方姑娘》這首歌的演繹則需要歌唱者運用科學的歌唱方法。情緒的推進需要歌唱者運用十分成熟的歌唱技巧將情感進行進一步表達。在兩處出現“東方姑娘”的地方應當將情緒進一步推進，結尾處的“?A”和“F”兩個音，歌唱者應以飽滿、結實的聲音表現。

譜例3

（二）靈活運用歌唱技巧

歌唱呼吸與歌唱技巧之間有著十分緊密的關系。正確的歌唱呼吸能夠促使歌唱技巧更加成熟。正確的呼吸有利于靈活地運用發聲技巧，并為自由發聲打下堅實的基礎。呼吸能夠使喉部肌肉得到一定的放松，讓聲音能夠得到更充分的展現。在經過長時間的發聲訓練后，歌唱者在演唱時能夠更明確地感受到氣息與聲音之間的關系，會明確感受到僅僅依靠聲帶發聲不足以使聲音具備更強的靈活性。

（三）提高歌唱者歌唱能力

對呼吸有著準確控制的歌唱者通常會有較高超的演唱技巧。正確的呼吸方法對于演唱技巧具有重要作用。在演唱時，正確地運用共鳴，準確地咬字發聲，均屬于歌唱技巧的范疇。歌唱者在演唱時應當充分利用共鳴腔體，通過共鳴腔體發出的聲音才會具有一定的穿透力。如《從暴風雨中歸來》的花腔部分（見譜例4），在演唱時應當十分注重音的字頭，在發聲時應將嘴巴打開。

由于這首歌開口音較多，因此在演唱時應當注重運用頭腔共鳴將聲音傳遞出來，通過扎實的氣息支撐將花腔部分的聲音展現得更具彈性。歌唱者通過轉換母音，穩定喉頭，將口腔打開，然后進行氣息調節，將聲音放到高位置的頭腔共鳴點上，以此來擴展音域，進而美化音色。

譜例4

四、結論

正確的呼吸方式能使歌唱者擁有較扎實的演唱技巧，同時較好的聲音控制能力能使歌唱者充分地運用聲音將作品中的藝術形象展現出來，進而能夠使作品中的情感得到充分體現。歌唱呼吸控制能力的獲取需要經過長期科學的訓練，離不開歌唱者正確的發聲練習。只有擁有良好的呼吸控制能力才能更好地完成作品，更好地將作品中所蘊含的深層情感與內涵進行表達，才能夠更好地與觀眾架起情感溝通的橋梁，給予觀眾全新的聽覺體驗。