付素雅
腳踝周圍分布著肝、膽、脾、胃、腎、膀胱經的多個重要穴位,即五輸穴中的輸穴、經穴及原穴,為臟腑經脈之氣血轉輸、運送、匯集壯大的通道。長期血壓高的人,一般有踝部發硬的癥狀,轉動踝部,刺激下肢經絡的輸、經、原穴,可以健脾化痰、滋陰降火、舒經活血、調節臟腑功能,調節全身血液循環,控制血壓。
特別是對老人來說,經常轉動腳踝,能增強體質,抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次,一般每次左右各轉100下,做到腳部發熱為佳?!?/p>
家庭科學·新健康2021年12期
1《師道·教研》2024年10期
2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現代工業經濟和信息化》2024年2期
4《微型小說月報》2024年10期
5《工業微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業管理與科技》2024年6期
9《現代食品》2024年4期
10《衛生職業教育》2024年10期
關于參考網