巧用穴位，緩解“渾身疼”

張昕

中醫(yī)有“通則不痛，痛則不通”的說(shuō)法。通過(guò)疏通三焦經(jīng)和膽經(jīng)，可以暢通全身氣血，疼痛自然也會(huì)隨之改善。

經(jīng)絡(luò)所過(guò)，主治所及

●本刊記者：生活中，不少人會(huì)遇到這樣的苦惱：“全身哪兒都疼，沒(méi)有不疼的地方”。常年如此，終日不絕。去醫(yī)院檢查，也沒(méi)發(fā)現(xiàn)明確的器質(zhì)性病變。遇到這種情況，該怎么辦呢？

○袁敏哲：我給大家介紹一個(gè)自我理療方法。方法很簡(jiǎn)單，就是刺激兩個(gè)穴位——陽(yáng)陵泉穴和支溝穴。

●本刊記者：這兩個(gè)穴位在哪里呢？

○袁敏哲：陽(yáng)陵泉穴在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側(cè)，陽(yáng)池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。

●本刊記者：為什么要取這兩個(gè)穴位？這其中有什么奧秘呢？

○袁敏哲：陽(yáng)陵泉穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的穴位，支溝穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的穴位。翻開經(jīng)絡(luò)圖，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，足少陽(yáng)膽經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)是兩條非常有意思的經(jīng)脈。它們路過(guò)的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關(guān)節(jié)。中醫(yī)有“經(jīng)絡(luò)所過(guò)、主治所及”的說(shuō)法。因此，合理刺激這兩條經(jīng)脈上的重點(diǎn)穴位，可以對(duì)周身疼痛起到緩解作用，這一點(diǎn)是不難理解的。

疏通氣機(jī)，改善疼痛

●本刊記者：這兩個(gè)穴位具體都有哪些功效呢？

○袁敏哲：陽(yáng)陵泉穴能疏泄肝膽、舒筋活絡(luò)、緩急止痛、清熱除濕。不僅對(duì)關(guān)節(jié)疼痛有治療意義，它還是筋之會(huì)穴，對(duì)于治療筋病也有特效。支溝穴可以行氣止痛、活絡(luò)散瘀。這兩個(gè)穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經(jīng)脈所及之處氣機(jī)阻滯、外邪壅滯的狀態(tài)，因此，對(duì)于改善周身疼痛有著不錯(cuò)的效果。

另外，支溝穴和陽(yáng)陵泉穴所在的三焦經(jīng)、膽經(jīng)，都屬于少陽(yáng)經(jīng)（經(jīng)脈名稱之一）。少陽(yáng)經(jīng)，主疏泄，主一身氣機(jī)的暢通。中醫(yī)有“通則不痛，痛則不通”的說(shuō)法。因此，通過(guò)疏通三焦經(jīng)和膽經(jīng)，可以暢通一身氣血，自然也就能改善疼痛癥狀。

●本刊記者：日常如何按摩操作呢？

○袁敏哲：陽(yáng)陵泉穴和支溝穴都是雙穴。每日每側(cè)每個(gè)穴位按壓200下即可。持之以恒，必見成效。■