無法控制的“12秒”

管依萌

研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒，爆發(fā)時摧毀一切但過后卻風(fēng)平浪靜，控制好這12秒，就能排解負(fù)面情緒。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，為何卻有很多人無法控制好這12秒？

11月14日，廣州天河警方通報(bào)：11月13日19時許，天河路一停車場出入口發(fā)生因停車場管理糾紛而引發(fā)的故意傷害案件。傷者劉某（男，39歲）經(jīng)搶救無效死亡，犯罪嫌疑人華某（男，39歲）已經(jīng)被天河警方控制。目前，案件正在進(jìn)一步偵辦中。

無獨(dú)有偶，就在4天前，同樣發(fā)生了一件因?yàn)榍榫w失控而導(dǎo)致的兇殺案。據(jù)報(bào)道，11月10日下午，江蘇南京一名外賣騎手疑似被顧客“差評”而殘忍將后者殺害。

美國情緒管理專家羅納德博士曾說過：“研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒，爆發(fā)時摧毀一切但過后卻風(fēng)平浪靜，控制好這12秒，就能排解負(fù)面情緒。”

然而，現(xiàn)實(shí)中卻有很多人無法控制好這12秒。隨著社會的快速發(fā)展，人們的壓力越來越大，近年來發(fā)生了多起因控制不好自身情緒，從而造成了嚴(yán)重后果的案件。

“不那么生氣就好了”

“如果當(dāng)初，不那么生氣就好了……”這是被帶到警察局后，涉事妻子嘴里一直念叨著的一句話。

2018年2月23日，重慶長壽區(qū)發(fā)生一起慘禍。現(xiàn)場視頻顯示，一男子張開雙臂攔在一輛白色轎車正前方，試圖阻止對方離開。然而，白車并未停留，反而加快速度，將男子頂在了引擎蓋上。男子被重重摔出，當(dāng)場死亡。

據(jù)報(bào)道，司機(jī)與被撞倒男子系夫妻，事發(fā)前兩人曾發(fā)生口角、抓扯。2019年5月13日，裁判文書網(wǎng)公開該案二審判決書，因犯故意傷害罪，涉事妻子最終被判無期徒刑。

雖然這樣的極端情況并不常見，但是生活中，不順心之事十有八九，人們不乏和這個涉事妻子會遇到相似的情緒失控瞬間：一旦情緒被點(diǎn)燃，血壓瞬間飆升，腦子一片空白，甚至失去語言表達(dá)能力。

今年11月6日，在浙江義烏，一名男子帶著一個兩歲孩童過馬路，半路上孩子突然耍脾氣，試圖通過耍賴讓男子滿足自己的要求。男子賭氣將孩子獨(dú)自留在了車來車往的路上，自己則朝前走。這個爸爸一邊走，還一邊嚇唬孩子“你不走我走了”。

8秒鐘后，一輛廂式小貨車差點(diǎn)兒從坐在地上的小孩身上碾壓了過去。萬幸的是，貨車司機(jī)最后一刻看到小孩后，撥了一下方向盤，從中間的位置對著小孩壓過去，輪胎沒有壓到小孩，小孩僅受一點(diǎn)兒擦傷。

不要做情緒的奴隸

今年5月16日，武漢開往杭州東的G1792次高鐵列車上，一名女子突然情緒失控，不僅全裸大鬧，還辱罵毆打其他旅客和工作人員。

據(jù)網(wǎng)友爆料，在勸阻該女子時，列車長被其打得滿臉是血，打不還手、罵不還口。之后，該女子情緒越來越失控，竟公然脫光衣服，躺在過道中間撒潑打滾，不顧他人目光。有看不過眼的旅客上前勸阻，也有好心人用東西幫她遮掩，但她全然不顧，反而變本加厲。直到警察趕到，才結(jié)束這場鬧劇。

成功學(xué)之父奧里森·馬登說過一段話：“任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒。”其實(shí)，每個人都有自己的情緒，都有感到憤怒、感到沮喪，甚至感到厭倦的時刻。但當(dāng)一個人處在低谷時，要學(xué)會掌控情緒。

8月14日，江蘇常州金壇區(qū)南洲公園漁笛路發(fā)生了一起交通事故。據(jù)報(bào)道，犯罪嫌疑人戈某榮因感情糾紛，情緒失控，在漁笛路上駕車故意撞擊糾紛當(dāng)事人后，又撞擊多名路人，并與相向行駛的一輛小客車相撞，造成2人死亡，6人受傷。戈某榮的行為已涉嫌以危險(xiǎn)方法危害公共安全罪，公安機(jī)關(guān)已對戈某榮依法刑事拘留。

無法控制情緒不僅會對自身造成危害，還會給他人帶去傷害。

2018年10月28日，在重慶市萬州區(qū)22路公交車上發(fā)生了一件因?yàn)橐粓鰺o謂的紛爭，從而導(dǎo)致十余人喪命的案件。因錯過目的地，乘客劉某與公交車駕駛員冉某發(fā)生爭吵，隨后雙方爭執(zhí)逐步升級，劉某持手機(jī)攻擊正在駕駛的冉某，冉某右手放開方向盤還擊，導(dǎo)致車輛失控向左偏離越過中心實(shí)線，與對向正常行駛的紅色小轎車相撞后，沖上路沿、撞斷護(hù)欄墜入江中。

主持人竇文濤曾說過：“如果你總是被情緒帶跑，那你注定活得一團(tuán)糟。與其陷在情緒的泥淖中，不如把時間花在更有意義的事情上。這世上沒有過不去的事，只有不會控制情緒的人。”

（《法治周末報(bào)》 ）