愛護眼睛，保護視力

文/唐金瓊

早上，希希一走進教室就引起了全班同學的注意。

小江：希希，你怎么戴上眼鏡了？難道你也近視了？

希希：嗯，我也近視了。

小江：你怎么近視了？你平時不是挺注意保護眼睛的嗎？

希希：媽媽說，我平時看書連續用眼，造成眼睛疲勞，所以近視了。

小江：近視的原因很多。我們得好好做個調查，再來交流如何保護視力吧！

【提醒：在生活中遇到問題，可以通過調查、分析了解情況。】

小洛、小江、希希分別調查了班級近視的同學，了解了造成近視的各種原因。

小洛：我們調查了十位近視的同學，有五位是因為閱讀、寫字姿勢不正確引起的，有三位同學是電子產品使用不當造成的，還有兩位同學是遺傳因素導致近視。

小江：看來姿勢很重要，不能躺著看書、趴著寫字。

希希：其次，要避免用眼過度，造成疲勞。

小洛：對，不能連續用眼時間太長。每次看書、寫字、看電子產品等40 分鐘后，就要遠眺幾分鐘，看一看綠色的植物，這樣可以緩解眼睛疲勞。

【點贊：若認同別人的看法，可直接表示同意，并做適當補充。】

小江：眼睛與書或者電子產品的距離也非常重要，距離太近就容易近視。

希希：還可以適當吃一些富含各種維生素、鈣質、優質蛋白質的食物。

小洛：都有哪些食物呢？

希希：比如胡蘿卜、草莓、獼猴桃等，還有各種綠葉蔬菜。總而言之不能挑食，保證營養均衡。

小江：看來希希最近了解了不少保護視力的知識！

希希：我要把咱們剛才交流的保護視力的方法整理出來，貼在班級公告欄上，讓大家都知道，一同愛護眼睛，保護視力。

【點贊：把交流后的有益做法記錄下來，廣而告之，提醒更多的人保護視力。】