跟老人聊天，耐心聽、少較真

隨著年齡的增長，老人的生理和心理會發生一些變化，比如智力可能逐漸衰退;性格由外向轉為內向，甚至變得易沖動、多疑;興趣面變窄、生活逐漸變得單調;情緒變得悲觀，容易焦慮、易怒等。這時，作為子女就要掌握一些與老年長輩溝通的技巧。

嘮叨也要認真、耐心聽，給足老人面子 跟老人交流時要專注，要與老人對視，而不是一邊干別的（比如玩手機）一邊敷衍搭腔。對方來言要及時回應，雙眼注視對方。

老人都是要強的 隨著歲月流逝和社會發展，老人能夠感覺到自己的思想認識水平逐漸跟不上社會的步伐了，在一些問題上的決策能力也逐漸不如那些已經長大、獨立的晚輩了。老人想參與決策，想出主意、幫忙，但又幫不上，從而出現焦慮和自卑的心理。對此，和老人交談的時候，要讓老人感到你對他們說的話感興趣，對他們的意見有所重視，這樣能激勵老人把想說的話說完。雖是一個小細節，卻能給老人帶來滿滿的幸福感。

不是原則上的問題，就沒必要較真 倘若老人和子女想得不一樣，也不要輕易對老人說出否定的話語。即使老人的觀點有些偏頗，子女也盡量不較真，順著老人的意思即可。但如果老人由于判斷力下降，有采取危險行為的傾向，或是可能上當受騙，子女就要想辦法中止老人的念頭或行動。

盡管如此，除非當下有隨時可能發生的傷害，否則不宜不顧年邁父母的自尊而批評老人或強行制止老人的行為，應盡量耐心說服老人，必要時通過改變環境、轉移注意力、消除誘因等方法來解決問題。

引導老人保持積極的心態和學習的習慣 子女要鼓勵老人在退休后積極參加娛樂、健身、旅游等活動，可以在工作崗位上繼續發揮余熱，或是參加一些社會公益活動。

總之，鼓勵老人在力所能及的范圍內讓自己“動”起來。

（摘自《健康時報》）