基于運動與飲食管理的游戲化APP設計

章新成，汪瀅

（九江學院，江西九江，332005）

0 引言

近年來，青年群體的健康問題日益得到重視，我國社會對青年健康的關注也提升到了新的高度，在制定和執行國家和地方政策的過程中，青年群體的健康問題日益成為重要的考量。

我國擁有大量的移動互聯網用戶，移動應用程序也呈爆炸式增長。其中，健康管理類應用的增長尤為迅速，便捷的應用程序和相關移動設備已成為讓年輕人過上健康生活的重要工具。根據游戲化方式對運動與飲食管理APP進行設計，可以大大提高用戶的積極性，引導用戶形成良好的健康行為，讓健康管理的體驗更加愉悅。

1 當代年輕人運動與飲食問題分析

根據研究對象的特點，本文將人群定位分為15-25歲和26-35歲兩部分。15-25歲大部分是學生，身體還處于發育階段；26-35歲大部分是社會工作者，身體發育基本結束，并且已經進入職場。

我們發現，當代青年往往對自己目前的形體不夠滿意，有想減脂、塑形或增肌的目標；或是學習、工作、生活的壓力過大，想通過體育鍛煉的方式來釋放壓力，追求一種健康的生活方式。但是，他們通常執行能力不強，缺乏相關的運動和飲食知識，導致不知該從何開始改變，不懂得如何為自己規劃。由此一款兼顧運動和飲食，旨在引導用戶建立健康生活方式的APP產品顯得尤為重要。

2 健康管理類APP發展現狀

2.1 運動類APP

運動類APP是幫助用戶訓練、記錄運動數據、促進健康科學的生活方式和社交互動的應用軟件。它具有功能多、操作簡單、智能便捷等特點，使用戶在使用過程中可以掌握自主性。運動類APP在傳播運動信息和指導體育鍛煉方面具有明顯的優勢，因此，借助運動APP進行體育鍛煉已成為不可阻擋的趨勢。

運動類APP有著便捷的數據記錄、低廉的成本和強大的功能，用戶可以利用碎片化的時間進行運動，不需要花固定的時間找固定的地點，還可以根據自身需求隨時對運動計劃進行補充和修改。用戶在實際運動過程中能夠感受身體機能的變化，并不斷充實健身知識，完成運動目標，從而激發更多的激情與活力，獲得成就感。在體驗運動給身體帶來快樂的同時，還可以隨時與他人分享，尋找到志趣相投的運動伙伴。

2.2 飲食類APP

飲食類APP為人們提供了便捷、個性化、專業化的服務，將科學飲食應用于日常生活中，讓人們通過運用互聯網的方式來調節飲食問題，使亞健康的機體達到健康的狀態，對推動健康飲食的發展具有重要意義。

各種飲食類APP不僅可以指導人們平衡膳食，還具備智能化、便捷性、科學性等優勢，由此得以廣泛應用，其主要功能有以下三個方面：飲食推薦功能；熱量計算功能；互動交流功能。

飲食類APP可以利用碎片化的時間記錄一日三餐，為用戶提供針對性的食譜，引導用戶調節膳食，改變了以往與營養師面對面交流的形式，擴充了用戶的信息接收渠道，人們通過網絡就可以完成健康咨詢，在專業知識的輔助下更好的進行健康飲食管理。

不過，目前市場上多數飲食類APP的關注重點是減肥，傳播健康飲食知識、干預用戶行為僅為輔助用途，現有的飲食類APP總體質量不容樂觀。

3 游戲化方式在APP設計中的應用思路

近年來，游戲化方式被應用于各大領域和行業發展中，例如互聯網領域、教育領域、健康管理領域等等，其應用方式各不相同，主要表現為以下三種：

一是運用PBL（點數、徽章、排行榜）系統來進行游戲化設計。通過定義點數、徽章、排行榜這三大要素，便可以建立起一個游戲化系統。

二是運用外部行為作為推動力來進行游戲化設計。外部行為主要包括目標和規則兩方面，目標指的是用戶努力達成的具體結果，而規則是為用戶實現目標設置限制。

三是運用內部行為作為推動力來進行游戲化設計。人類是社交動物，他人的言語、思想、行為會影響個體的活動，當與他人一起實現目標時，能夠更有效的提高自身的內在驅動力，由此而產生的協作或競爭，都具有一定積極作用。

對于游戲化設計而言，通過外部或內部行為作為推動力可以激發用戶的好奇心，通過設定的目標可以促使用戶提升上進心，通過有意義的游戲設定能夠滿足用戶在精神層面的追求。但游戲化只是一種方式或手段，其核心還是被設計的產品和服務。

4 運動與飲食管理的游戲化APP設計

在APP設計中運用游戲機制，APP的使用將變得充滿樂趣，用戶會對產品抱有持續的興趣，從而產生依賴和使用習慣，促成再次使用APP的行為。當用戶再次遇到相似的問題時，大腦便會調取先前的成功經驗來應對，當行為持續發生時，用戶對產品的使用習慣也由此形成，一旦行為發展成為了習慣，就難以更改。

《Hi,fit!》APP將分為四大功能模塊，即社交模塊、運動模塊、飲食模塊和個人信息模塊。

在運動模塊中，用戶可以結合個人喜好和專業建議自由選擇運動項目，APP會將運動難度分為三個依次遞增的游戲化等級，幫助新手輕松完成目標，促使用戶再次使用。當完成每日運動目標時，系統會發放一定數量的運動能量球，以此來兌換運動勛章（如圖2所示），并且會在好友排行榜中展示。當運動數據轉化為勛章獎勵時，用戶會對APP產生極大的安全感和獲得獎勵的成就感。

圖1 《Hi,fit!》APP結構框架圖

圖2 《Hi,fit!》APP游戲圖標

在社交模塊中，用戶可以隨時發布動態，并且可以獲得他人的關注、點贊和回復等具有不確定性的獎勵。社交圈的建立，會使用戶擁有歸屬感，提高對APP的使用興趣，即使在不運動或記錄飲食時也會打開APP。

利用激勵機制和感官體驗，以游戲的心態吸引用戶積極參與運動與飲食管理，用戶將會主動接受APP的監督，遵循APP的科學知識進行自我管理，養成良好的生活習慣，使運動與飲食管理變得既有趣又易于保持。

“每日計劃”分為運動記錄和飲食記錄兩部分。在運動記錄頁面，以展示運動數據為主，分別為每日步數、運動記錄、能量消耗、運動達標天數四部分，能夠讓用戶清晰了然的知道自己的運動數據。為了避免畫面僵硬，頁面樣式采用了卡片形式，顏色上對相應功能做了區別處理，設計上多處運用圓角設計，增強了趣味與活力。

在飲食記錄頁面，主要記錄用戶的每日飲食與熱量，用戶通過對每餐的詳細記錄或一鍵導入計劃食譜的方式，通過上方的熱量進度條直觀的了解已攝入的熱量數據，通過顏色的區分來判斷攝入的熱量是否在合理范圍內。

5 小結

本APP為用戶提供更科學合理的運動計劃和飲食配比，通過運動與飲食兩大元素的結合，減少了用戶跨平臺獲取信息的不便。系統根據健康評估結果，為用戶提供人性化的健康管理意見。平臺將記錄熱量消耗與飲食攝入以可視化的方式呈現，將好友排行、熱量球和能量勛章等游戲元素作為獎勵，吸引用戶與APP進行更深層次的互動，有助于幫助更多用戶形成健康運動和飲食的習慣。