高校瑜伽選修課中項目式學習模式的剖析與評價

龔紅梅

中圖分類號：G831 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）10-038-02

摘 ?要 ?近些年來，隨著科學技術的進步和發展，我國教育部大力提倡將網絡教學應用在課堂教學模式中，因此互聯網教學也逐漸成為了目前比較普遍的教育方式之一。對現有的研究成果進行梳理和分析，在各個課程中，項目式學習有著較為廣闊的研究應用前景。高校瑜伽選修課是一門身體力行的課程，主要目的是幫助學生提升其對于肢體的感知能力，同時平靜學生心態在課堂教學中往往是以學生練習為主，教師主要發揮講解和輔導作用，所以針對瑜伽課堂的項目式學習模式的研究比較少。本文主要圍繞高校瑜伽選修課程項目式學習模式進行研究和分析，具有一定的研究意義。

關鍵詞 ?高校 ?瑜伽選修課 ?項目式學習模式

在國外，瑜伽是一項相對普遍的健身運動項目。近些年來，隨著我國人民健身意識的不斷提升，瑜伽運動在我國實現了快速發展，也成為了高校體育教學中最重要的選修課程之一。而項目式學習作為一種新型的教育方法，不僅實現了對學生課堂主體地位的尊重，同時在教學過程中也能夠引導學生主動圍繞問題進行研究討論。建構主義學習理念是項目式學習模式的主要依托和載體，其本質是引導學生能夠通過項目的完成來實現學習目標，在教學過程中充分激發了學生的學習主動性和積極性，使學生主動參與到瑜伽課程中去。

一、瑜伽概述

瑜伽最早產生于公元前，發源于印度，一開始只是少數的瑜伽修煉者在寺院或者相對偏遠的地方進行，但經過了幾千年的傳播以后，現階段瑜伽不僅僅在印度實現了廣泛流傳，并且逐漸風靡于世界各個國家和地區[1]。目前，瑜伽已經不再是只有少數人才能夠掌握的，他已經擁有了自身完整的科學體系。從廣義上來看，瑜伽屬于一種哲學。而從狹義上來說，瑜伽是一種將精神和肉體相結合的運動。通過瑜伽的練習，能夠幫助人們實現精神和心智的發展，提升身體的綜合素質。

長期進行瑜伽的練習能夠對人們的身心產生積極的影響，這是因為瑜伽練習過程中主要講究身心的合一，不僅能夠放松大腦，還能夠幫助人們釋放壓力和緩和緊張的情緒，使練習瑜伽的人的身心始終處于一種平和的狀態下。對于個人自身身體狀態來說，練習瑜伽能夠幫助其拉伸和活化僵硬的關節部位，幫助人們通暢經絡，使人體的各個器官得到按摩，在一定程度上調節人體的神經系統和內分泌系統，最終達到塑形、緩解疾病癥狀以及改正不良習慣的目的。在高校開展瑜伽課程一方面有助于高校女生塑造形體，提升其身體的綜合素質;另一方面還能夠幫助學生放松心境，改善其心理，使他們能以積極樂觀的態度面對學校生活。

二、高校瑜伽選修課中項目式學習模式的優勢

首先，項目式學習模式中學生是教學的主體，因此十分看重學生的課堂主體地位。在這一教學模式中，學生逐漸由傳統的被動接受知識，向著主動接受知識方向發展。將項目式學習模式引入高校瑜伽選修課的教學過程中能夠引導學生主動自發地進行瑜伽課的學習，充分尊重和激發學生的學習興趣，引導學生發揮其主觀能動性。在開始階段，學生可能是跟隨教師一個動作一個動作的被動練習，但是隨著項目式學習模式的不斷深入和落實，學生會轉變為主動學習。

其次，在項目式學習模式的應用過程中，基于科學的概念和基礎知識，教師向學生傳授的知識內容，必須要和新課標的教材內容基本保持一致，重點關注學生對于知識的理解程度[2]。在實際教學過程中，需要根據教學內容和學生的學習情況，拋棄傳統的教學方式，充分考慮和研究學生的學習興趣點，對課堂內容進行豐富和充實。在這個過程中還應該重點關注知識與知識的融合，使教學內容更加具有綜合性。

除此以外，項目式學習模式的基礎和前提是學習者的學習興趣。在學習過程中，教師需要能夠將學習者所遇到的困難與真實的生活情境相結合，使學習者能夠通過不斷學習和總結，解決實際生活中所遇到的問題。因此在項目式學習模式的應用下，學生對現階段瑜伽動作能夠進行有效理解，甚至通過學習和總結，還能將其應用到實際生活場景中，使學生發現身邊同學在形體姿態和力量素質等方面的問題，使學生通過對比，能夠主動學習新的技能[3]。由此可以看出，在項目式學習模式運用的過程中，學生能夠通過親身體驗在學習過程中實現全面發展。

項目式學習模式的重點是實現學科與學科之間的融合，因此在高校瑜伽選修課中融入了運動醫學和運動訓練學等內容，教師要更加關注學生在練習時的感受，幫助學生切實提升其練習體驗感，通過小組合作學習模式等，使學生能夠在實踐和合作過程中積累總結經驗，引導學生更加了解瑜伽這項運動，幫助學生解決實際問題。

三、高校瑜伽選修課中項目式學習模式的發展現狀

一方面，在目前瑜伽選修課教學過程中，將項目式學習模式與實際教學相結合，部分教師對項目式學習缺乏深入地了解，這也導致教學目標不明確等問題的出現，甚至在活動設計中，還會出現同質化的現象。因此在這一背景下，學習效果并沒有取得良好展現，教師對學習項目的評價以形式化為主。項目式學習模式本質上對學生的意愿十分尊重，這也是項目式學習模式的主要原則。因此，對于教師來說，利用項目化學習模式必須要對瑜伽選修課教材進行充分了解，在此前提下才能夠在開展項目活動時，真正表現出項目的價值，發揮出項目活動的實際作用。

另一方面，運用項目式學習模式，將信息技術融入其中，不僅僅是教學的實際需要，也是目前社會的必然要求。但是就實際情況來看，高校在瑜伽選修課中并沒有過多關注信息技術[4]。隨著科學技術的進步和發展，高校教師必須要掌握信息技術應用于教育實踐的能力。現如今信息技術的創新發展使得電子圖書和音像等數字化媒體不斷涌現出來，其中也包括了更加豐富的信息交流軟件和查詢軟件，針對項目式學習模式的瑜伽教學，教師必須要將重點放在強調學生學習成果的多元性上，重視使用新媒體和新的技術創新瑜伽知識教學和訓練模式。

最后，高校瑜伽選修課的設計還不夠精準細致。目前項目式學習模式并沒有過多考慮跨學科內容。在這些因素的影響下，學生要想解決實際問題，往往不會進行綜合思維的考量，這就要求在整個教學過程中教師還需要對項目化學習模式進行進一步細化設計。項目式學習模式重點強調多元評價，但是對于高校瑜伽選修課教師來說，如何開展多樣化評價和如何在規定時間內完成項目評價設計有著一定難度。

四、高校瑜伽選修課中實現項目式學習模式的有效措施

（一）為項目式學習模式的應用建設有利條件

從硬件條件進行分析，對于目前高校所擁有的硬件環境來說，這為學生自覺尋找學習空間和選擇學習空間提供了更多的可能性。在現代科學技術的幫助下，學生在學習過程中通過網絡能夠搜集到更加豐富的信息。良好的硬件環境往往能夠提升學生的網絡信息素養。應用項目式學習模式，在項目學習過程中教師可以引導學生通過小組合作學習模式，通過網上交流或網站搜索的方式，使學生主動搜集有關瑜伽的內容，引導學生主動了解瑜伽選修課的背景知識。

從軟件環境和移民進行分析。學生在進行瑜伽選修課時，項目式學習模式，必須要充分發揮出學生的主體作用。學生是學習者個體，因此具有一定的自主性，學生的心智也相對比較成熟，所以在進行瑜伽選項可選擇時，教師可以利用項目式學習模式進行選題的設計，選擇內容需要充分關注學生的興趣，主題的選擇也必須要能夠激發學生的思維極限。選題的設計可以引導學生一同參與進來，也就是說可以允許學生自行選擇和設計有關情境，以此來實現任務的完成。除此以外，選題的設計也可以組織學生開展相關調研，鼓勵學生到真實情境中去，與實際生活相聯系，體現出瑜伽的現實意義[5]。

（二）分析掌握項目式學習模式本質

首先是組織情境學習。項目式學習模式的重要組成部分就是情境學習，也就是在實際教學過程中，教師需要為學生創造一個相對真實并且能夠與生活實際相聯系的情境。在這一情境中，教師需要引導學生進行瑜伽選修課的學習，并且基于這一情境，學生能夠更加直觀地對選修課進行感受，加深對瑜伽的理解和掌握。項目式學習模式運用過程中，學生不僅僅是要面對真實情境的挑戰，同時更多情況下學生還要根據必要情況去進行觀察和創造，這也在一定程度上鍛煉了學生自主思考的能力。

其次，在項目式學習模式中也包含了一定的社會交互的內容。所以在社會交互的過程中，教師需要重點關注學生通過和社會中的人進行交往，引導學生在交往過程中能夠不斷實踐和總結經驗[6]。所以基于網絡體系，將項目式學習模式應用到瑜伽選修課中，教師需要組織學生參與到與社會生活有關的情境中，不斷進行知識的建構和分享，促進學生對于學科知識的深入理解。

五、結語

總而言之，在信息科學技術快速發展的今天，基于網絡環境下的項目式學習，能夠在高校瑜伽課教學中實現教學模式和教學方法的創新，同時也為學生搭建了一個相對穩定的學習環境。這既引導學生了解了項目式學習模式的內涵，也使學生與生活實際相結合，尊重了學生的課堂主體地位，使他們在不斷地互動交流中主動加深對于瑜伽課程的了解，積極參與到瑜伽體育鍛煉中，激發自身對于瑜伽運動的興趣，提升自身身體綜合素質，實現身心的健康發展。

參考文獻：

[1]王穎.高校瑜伽選項課中項目式學習模式的剖析與評價[J].文體用品與科技，2019（24）：127-128.

[2]尹珊珊，侯勝.高校健身瑜伽課程考核評分方法與標準的改革實證研究[J].體育科技，2019，40（03）：122-124.

[3]江榮.基于高校俱樂部教學模式的課程設計研究——以瑜伽課程為例[J].中國教育技術裝備，2019（02）：72-73+76.

[4]張麗萍，張秋君.運動教育模式在高校健身瑜伽課程中的應用[J].當代體育科技，2019（31）：46-47.

[5]張娟.瑜伽課程教學內容與方法創新的實踐與探索[J].科教導刊（電子版），2019（03）：97.