武術教學對大學生心理素質的促進作用研究

張天雪 屈炅靈

中圖分類號：G852 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）10-017-01

摘 ?要 ?武術是中國民族文化的一部分，在培養人才和素質教育方面發揮著重要作用。在體育課程當中展開民族傳統體育武術教學，對于促進大學生心理素質的發展有著重要的意義。本文主要對武術教學對促進大學生心理素質發展進行簡要分析，以求對當前大學生心理素質教育有所借鑒。

關鍵詞 ?民族傳統體育 ?武術教學 ?大學生 ?心理素質

隨著社會的飛速發展，生活節奏加快，在嚴酷的競爭環境下，校園中極端事件頻發，嚴重影響了大學生的身心健康。因此，高校加強學生的心理健康教育工作刻不容緩。武術是中華民族傳統文化的重要組成部分，是中國傳統文化的瑰寶。其不僅可以提高人的身體素質，同時可以塑造人的心理素質，具備較強的素質教育功能。研究表明，武術鍛煉對大學生心理健康具有良好的調節作用[1]。

一、大學生心理素質提高的重要性

全面加強大學生心理健康教育的培養以及提升大學生心理健康素質，是現代化學校教育的基本特征，也是時代的進步和社會發展的要求。良好的心理素質是大學生適應社會的基石，也是國家與民族可持續發展的動力。

二、大學生所面臨的心理素質問題

（一）社會環境所帶來的心理素質問題

大學生因為自身的價值觀和消費觀沒有完全形成，容易在物欲橫流的社會迷失自我，無法克制自身欲望，盲目的攀比心和虛榮心，會導致極端的心理問題和行為障礙。世界衛生組織提出：“健康不僅指沒有疾病，而且包含良好的身體和精神以及對社會的適應性。”社會的適應性就是心理健康問題的一部分。部分大學生往往自我為中心，自主意識強，無法融入校園生活，適應社會。尤其走出象牙塔后，表現出社會適應能力差，容易逐漸產生抑郁、焦慮等心理問題，親社會行為減弱，無法適應復雜多變的社會環境。

（二）競爭環境所帶來的心理素質問題

當前社會競爭壓力越來越大，“內卷”嚴重，對即將走向社會，面臨就業的大學生來說，嚴峻的就業壓力與競爭環境容易使他們產生復雜的心理問題。當他們長期處于焦慮緊張中時，容易產生敵對情緒和沖動行為，嚴重者還有報復社會的傾向。

（三）人際交往所帶來的心理素質問題

網絡科技的快速發展給人們的交流提供了便利，可以不限時間地點與他人進行網絡交往。但虛擬網絡世界與現實世界有一定的差距，網絡交流能力較強的學生，在面對面的交流時可能出現這樣那樣的問題。復雜的人情世故使大學生深陷在現實世界，部分大學生會出現回避型人格障礙，其特點是心理自卑，行動畏縮，無法正面表達個人情感，從而變得孤僻甚至抑郁。

三、通過武術教學促進大學生心理素質發展

黨的十八屆三中全會強調武術是中華民族優秀的文化遺產，具有獨特的運動風格和豐富的傳統文化內涵，民族傳統體育強身健體的功能被社會各界的認同和接受，校園武術教育能夠培養學生對武術的興趣，讓學生掌握一種健身方法，養成終身鍛煉的習慣，能作為培育民族精神的有效手段，增強學生對中華民族文化的認同感。心理素質是在遺傳基礎之上，在教育與環境影響下，經過主體實踐訓練所形成的性格品質與心理能力的綜合體現，心理素質對內制約著主體的心理健康狀況，對外與其他素質一起共同影響主體的行為表現。民族傳統體育武術教學在提升大學生心理素質方面具有積極地作用。

（一）性格品質的發展

習武所講究的“精、氣、神”，會在無形中影響大學生自我意識和自我調節能力，能夠塑造良好的人格[2]，培養堅韌不拔的品質。抱拳禮讓我們講禮儀，尊師重道。武德要求自尊自愛，仁愛之心，長期習武可以培養大學生愛國愛民的思想品質。同時民族傳統體育具有一定的競爭性，大學生在運動比賽過程直面困難與挫折，能夠提高心理韌性與克服困難的意志品質。這些品質對于大學生形成良好的心理素質起著至關重要的作用。

（二）心里能力的發展

武術的精神、禮儀、文化等內涵對學生的身心健康具有良好的指引作用。武術教學能夠改善大學生在心理健康狀況，提高學生的元認知能力[3]，提升社會適應能力與文化自以及大學生的社會責任感。但是當前高等教育教學過分強化學生身體素質為基本原則，忽視了大學生的心理素質教育，因此在武術教學的過程當中應當不斷的創新以及完善教學模式，在身體素質練習的同時加強心理素質的訓練。

四、結語

綜上所述，大學生心理素質的培養在武術教學當中如影隨形。對此，教育部門與高校應當給予高度的重視，不斷完善、創新教育教學模式，將教學內容與民族傳統文化的精髓進行有機融合，全面發揮民族傳統體育的文化內涵與教育功能，進而促進大學生的綜合素質全面發展，為祖國培養新時代人才。

參考文獻：

[1]邵路才，金玉忠，馬強，等.武術鍛煉對大學生心理健康的影響研究[J].中國社會醫學雜志，2016（04）：358-360.

[2]何會權.淺析高校體育武術教學中培養大學生的健康人格[J].文體用品與科技，2019（09）：89-90.

[3]孔祥明，林紅.元認知策略干預武術套路習得效果的實驗研究——以滁州學院為例[J].滁州學院學報，2011，13（02）：78-79.