反芻思維與大學生社交焦慮的關系

褚天嬌 趙靜慧

（長春光華學院 吉林 長春 130000）

研究大學生反芻思維與社交焦慮的特點及二者關系尤為重要。大學生在與形形色色的人與事物接觸過程中，可能會因社會經驗不足、人際交往技巧缺乏，不懂得如何處理問題。而低反芻思維或適度的反省，可以讓學生更全面地看待事物，知道如何做才能使問題朝著好的方向發展。個體一旦深陷反芻思維難以退出，可能會導致一定的心理困擾，久而久之使學生對自己的評價越來越消極，認為自己沒有能力去解決問題，導致社交焦慮，影響正常生活。據此，本研究以大學生群體為對象，考察其反芻思維與社交焦慮的特點及二者之間的關系，為研究大學生反芻思維、人際交往問題及高校的心理健康教育提供理論參考。

一、研究對象與方法

（一）對象

長春市某高校隨機抽取部分學生作為調查對象，共計255人，男生67人，女生188人；大一學生62人，大二學生65人，大三學生62人，大四學生66人；單親家庭36人，普通家庭219人，平均年齡20.2±2.32歲。

（二）方法

1.研究工具

社交焦慮評定使用交往焦慮量表（Interaction Anxiousness Scale，IAS），主要評定獨立于行為之外的主觀社交焦慮體驗的傾向。該量表中文版由汪向東等人[1]翻譯，具有較好的信度、效度。

反芻思維的測量使用Nolen-Hoeksema編制修訂的反芻思維量表（Ruminative Responses Scale，RRS），量表含有三個維度：癥狀反芻維度、強迫思考維度與反省深思維度，該量表中文版經檢驗具有較好的信度、效度。[2]

2.測驗過程

以班級為單位，研究者本人為主試，使用統一指導語進行集體測試。發放問卷274份，剔除無效問卷，回收問卷255份，回收率93.07%。

（三）數據處理

使用SPSS25.0軟件包對數據進行處理。

二、研究結果

（一）大學生反芻思維的整體狀況

表1結果顯示，大學生反芻思維得分平均分為1.98，略低于中位數，說明大學生反芻思維處于中下水平。大學生在反芻思維的三個維度上平均分為：1.87、2.18及2.05，在強迫思考維度上得分最高，癥狀反芻與反省深思維度得分相對較低。

表1 大學生反芻思維的整體狀況（M±SD）

（二）大學生反芻思維的特點

大學生反芻思維在性別、家庭情況上的差異檢驗結果如表2所示。

表2結果顯示，大學生反芻思維在性別上不存在顯著差異；大學生反省深思維度在不同家庭情況上存在顯著差異（t=1.98，p＜0.05），單親家庭學生得分（M=2.22，SD=0.73）顯著高于普通家庭學生得分（M=2.02，SD=0.56）。

表2 大學生反芻思維在性別、家庭情況上的差異檢驗（M±SD）

表3結果顯示，大學生反芻思維總分、癥狀反芻、反省深思維度存在顯著的年級差異。經事后檢驗可知，大二學生的反芻思維總分及癥狀反芻維度得分均顯著高于大三、大一得分；大二學生的反省深思顯著高于大一學生。

表3 大學生反芻思維的年級差異檢驗（M±SD）

（三）大學生社交焦慮的整體狀況

大學生社交焦慮的調查結果如表4所示。

表4 大學生社交焦慮的整體狀況

表4結果顯示，本次調查對象的社交焦慮處于中等偏上水平，且與常模存在顯著差異（t=8.91，p＜0.00）。

（四）反芻思維與大學生社交焦慮的相關分析

大學生的反芻思維與社交焦慮的相關分析結果如表5所示。

表5 大學生反芻思維與社交焦慮之間的相關分析（r）

根據表5可知，社交焦慮與大學生反芻思維總體及其各維度均呈顯著正相關。

三、討論

（一）大學生反芻思維的特點

本文調查結果顯示，大學生反芻思維處于中下水平，說明大學生反芻思維總體水平呈現較為健康的特點為，這與學者李斯妮（2020）[3]研究結果一致。大學生反芻水平較健康的原因可能有以下幾點：首先，隨著國家對心理健康問題的關注度的提高，高校對大學生群體的心理健康也愈來愈重視，不僅開設了大學生心理健康教育課程，而且設有心理咨詢室，并配有專業的心理咨詢教師。大學生生活中遇到問題難以解決時，可以去咨詢室尋求心理教師的幫助，從而使問題得到及時、有效的解決。其次，在立德樹人、課程思政的大環境下，學校教師除了教授專業課程，也關心學生的思想動態、心理變化。教師是學生在校園中接觸、交往的重要對象，他們在課上發現學生在知、情、意等方面出現波動與異常時，會及時關注，詳細了解，并幫助學生擺脫困境。最后，大學生接觸社會機會的增加，使其解決問題的途徑也有所增加，可以通過朋友幫忙、網絡搜索及社交軟件等渠道使自己走出不良事件造成的困境。在這些主觀、客觀條件的作用下，大學生的反芻思維處于相對健康的水平。

不同性別的大學生其反芻思維沒有顯著差異，單親家庭的大學生的反省深思維度顯著高于普通家庭的大學生。這可能是在單親家庭中長大的孩子會將父母的爭吵與矛盾的原因歸于自己，即認為父母吵架、離婚是因為自己。另外，單親家庭的經濟負擔可能要比普通家庭的要重一些。在經濟壓力下，孩子會為自己與家人的未來擔憂，他們會不斷思考如何提高生活質量問題，并試圖去改變現狀。在單親家庭中長大的孩子在與人交往時會更在意別人的眼光，害怕受歧視，他們總會反省，思考自己家庭與別人家庭不同的原因，甚至希望他人減少對自己家庭情況的關注；因此說單親家庭的大學生其反省深思水平高于普通家庭的大學生。

大學生反芻思維在年級上存在顯著差異，大二學生的反芻水平最高，大一學生最低，韋玉敏[4]的研究顯示，大三學生反芻思維得分最高。大一大二學生之所以存在這樣的差異，可能是因為大一學生經歷過緊張的高考剛進入大學校園，對大學生活充滿了向往，正處于新奇、喜悅之中，學習、生活中雖然也遇到一些問題，但是比較容易走出困境。而大二學生對大學不再有新奇感，而且課業增多，社交廣度與深度也在增加，學生壓力變大。但是大二學生相對大三、大四學生，缺乏足夠的人際交往技巧與經驗，當人際關系出現問題時常常不知所措，并消極地思考問題，甚至會自我否定，如反復思考為什么某個人不喜歡自己，為什么會發生這樣的問題等；因此，大二學生的反芻思維水平高于大一、大三。

（二）大學生社交焦慮的特點

大學生社交焦慮總體處于中上水平，并且高于大學生常模，這表明大學生群體存在一定社交焦慮問題。近年來，大學生社交焦慮情況總體上處于較高水平[5]，其背后的原因值得深思。大學四年是學習專業知識與技能的階段，也是由學生向社會人過渡的階段；在這個階段，大學生的社會實踐不斷增加，有了廣泛交往的需要。隨著交往面的不斷擴大，學生遇到挫折與失敗的概率也會增加，而其現有的生活經驗、交往技巧又難以幫助他們解決那些社交問題，因此導致社交焦慮的產生。“95后”“00后”大學生個性張揚，喜歡與自己愛好、志趣相同的人相處，有自己的小團體。由于這一代大學生對友誼的質量要求較高，對與自己興趣愛好截然不同的個體難以理解，接受，因此在與非自己團體的人交往時會產生焦慮情緒。另外，現在電子設備及應用軟件的快速發展，使學生利用網絡與他人交往的頻率增加。線上交流，人有大量的時間組織語言，而面對面交流則需要反應快速，還要管理表情、肢體動作等；因此面對面交流能更好地鍛煉人的人際交往能力。大學生由于缺乏面對面交流的經驗、技巧，當生活、學習、活動中必須與人面對面交往時，便會產生社會焦慮。

（三）反芻思維與大學生社交焦慮的關系

從反芻思維與大學生社交焦慮的關系來看，反芻思維與大學生社交焦慮水平均顯著正相關，這與孫明月[6]的研究結果一致。首先，高反芻思維的大學生對人際交往較為敏感，他們過于關注自己的缺點、失敗錯誤及過失，在活動中表現出不自信，從而影響人際交往。這啟示大學生要設法提高自我效能感，樹立信心，在學習、生活、活動中更加自信，更好地展現自我。其次，高反芻思維個體會沉浸在所面對的困難之中，在與他人交往時，會消極地比較當前情境與預期目標，社交失敗的經歷會在他們腦海中不斷重現，產生緊張不安的情緒，害怕這次也像從前一樣失敗，從而增加了社交焦慮。對此，大學生要學習通過降低或改變對社交結果的預期目標來實現降低反芻思維與社交焦慮水平。最后，高反芻思維的大學生可能不能客觀地對待自身面臨的壓力，他們會比常人想得更多，會反復思考自己為什么不受歡迎，或者在交往過程中哪些方面使別人對自己產生不好的印象等。這些負面想法，使他們浪費了大量的時間，而沒有投入更多精力去思考如何提高社交技巧改變現狀，這又增加了他們的社會交往阻礙，導致更加焦慮。

因此，大學生需要學習在失敗與挫折中找出自己的不足，并努力完善自己。對此，高校可以通過心理健康課、心理劇、團體輔導的形式讓大學生充分認識自己、悅納自己、客觀歸因。可以開展大學生聯誼、社團活動等豐富的線下線上活動，幫助大學生擴大社交范圍，增加社交經驗，使他們有機會學習與他人友好相處，減輕社交焦慮，培養良好的社會適應性。