剖析小學生不愛體能練習的原因及尋找發(fā)展體能練習的策略

李曉榕

小學體育是體育教育的基礎階段與奠基階段。體能練習是體育課中不可或缺的環(huán)節(jié)，體能訓練能夠培養(yǎng)學生良好心理品質和體育精神。但在實際上課中，學生練習的積極性差，不愿意運動，或者稍微感覺到累就不再繼續(xù)了，達不到預想的效果。為了激發(fā)學生的參與積極性，消除學生的厭煩情緒，筆者經(jīng)過多年實踐探索發(fā)現(xiàn)學生不愛體育運動的原因，并尋找出能夠激發(fā)學生參與體能練習的方法，旨在對同行有借鑒意義。

1 分析學生不愛體能練習的原因

1.1 小學生缺乏體育運動觀念

作為一名小學體育教師，筆者發(fā)現(xiàn)學生對體育課的理解就是不用學書本上的知識能到室外“玩”。但是如果筆者要是安排一些體能訓練的內容就會有60%左右的學生出現(xiàn)厭煩的情緒。現(xiàn)在的學生存在一種現(xiàn)象怕苦、怕累、怕凍、怕曬、怕流血流汗、怕危險。此外有大部分學生認為體育是不重要的學科，盡管他們知道以后初中的中考有40分體育加試，現(xiàn)在小學時不用學，到了中學再學也來得及，而且家長也會告訴學生高考沒有體育加試，現(xiàn)在學不學都一樣。因此現(xiàn)在小學五六年級的體育課堂上會經(jīng)常出現(xiàn)兩三個甚至更多的“見習生”。

1.2 小學生體重肥胖或偏瘦現(xiàn)象嚴重

泉州屬于經(jīng)濟較為發(fā)達的地區(qū)，由于現(xiàn)在經(jīng)濟水平都得到了提高，學生的家庭條件得到很大的改善。這就導致一些家長不控制孩子的飲食導致學生體質明顯偏胖，筆者記得教過一個六年級的男生，當時他的身高是160cm，體重卻達到了90kg。筆者還有一個小學五年級男生身高150cm，體重才30kg左右，因為家庭條件好學生挑食，用零食來代替主食，營養(yǎng)跟不上導致體重偏瘦。肥胖和偏瘦的學生在速度、耐力、力量、柔韌、跳躍等方面較差，導致這些學生不愛進行體能練習。

1.3 家長過分溺愛孩子

雖然現(xiàn)在國家開放了二胎政策，但大多數(shù)學生還是獨生子女。家長過分溺愛和擔心使學生的活動項目越來越少，生活方式單一，學生從早上到校，晚上再從學校到家有的學生是車接車送。回到家以后就是吃飯寫作業(yè)、上網(wǎng)玩手機睡覺，有關體育活動的項目幾乎沒有。而且農村的學生也是這樣在家里一點家務活也不會做，地里的活很多都已是機械化操作不用學生來幫忙。因此現(xiàn)在的學生除了學習、吃飯、睡覺和接觸網(wǎng)絡其余的都不會干了。

1.4 教師和家長給學生的作業(yè)和課外輔導過重

由于現(xiàn)在的班主任給學生活動的時間太少，從早上的早自習到中午的午自習，再到晚上的作業(yè)，有的學生學習不好一到體育課就被留在班級學習，對于有的學生而言基本上天天天是在班級學習。而雙休日、寒暑假家長給報的課外輔導班占據(jù)了學生大量的活動時間，甚至有的學生從早上7點就上補習班直到晚上6點才回家。筆者感覺孩子每天根本就沒有體育活動的時間。

1.5 學校和體育教師怕?lián)熑危议L過分重視

現(xiàn)在社會對老師的關注度在增加這是好的現(xiàn)象，但是作為學校也面臨著壓力，有的家長因為孩子在體育活動中受了點傷，動不動就找學校找教育局。為了減少不必要的麻煩學校要求體育課不要上“危險性”內容，這一要求在很大程度上就減少了學生提體育活動的興趣。體育課是室外活動項目，難免有磕磕碰碰，有的領導看到學生奔跑時不小心磕破皮，又怕家長告學校，甚至連耐力跑都不讓安排，體育老師看到學校的態(tài)度真是沒辦法了。等到學生體質健康測試時負責任的教師還會給學生測測體育成績，有的干脆造假上報。

1.6 體育教師缺少積極性

一節(jié)體育課如果上課的老師都不認真又怎么要求學生體能能有提高。有的學校根本就沒有按國家要求給體育教師補助，還要求體育教師出成績。有的學校體把體育作為次要學科來安排，體育教師和其他教師相比除了教學和訓練外還要承擔后勤工作，在校工作沒少干，等學校進行先進評選、職稱晉聘時往往是又是最后一名。學校的高級教師中又有幾個是體育教師，既然學校都是這樣的態(tài)度，那體育老師的工作積極性又怎么調動起來呢？

2 尋找激發(fā)學生體能練習的策略

2.1 傳統(tǒng)游戲創(chuàng)編新方法

目前的體育課有增強學生體能的趣味化練習，筆者覺得首先也是最重要的一點就是讓全體學生都參與進來，每位學生的運動強度相近，課堂的密度能達到。比如傳統(tǒng)“十字接力跑”“貼膏藥”“老鷹捉小雞”都存在引導人與游戲人活動強度相差較大，課堂密度太低，大部分學生在當標志物，小部分學生存在高強度運動。這就是需要體育老師變換思維，改進游戲方式，比如把“貼膏藥”改成“荊軻刺秦王”游戲的組織隊形是一樣的，只是把貼變成了捉，把靜止的圈變成了旋轉的圈，所有人都在移動，跑去，躲閃。增加了課堂密度，讓所有學生達到一定強度。把“老鷹抓小雞”變成“捉龍尾”，把“十字接力跑”以及各種接力跑變成人數(shù)遞增的多人協(xié)同跑等，簡單的變換課堂效果相差千里。學生強度達到了才能真正增強體能，真正的寓教于樂讓學生在歡樂的氣氛中增強了體能，而不是一節(jié)課下來，看似玩的開心但心率卻一般。

2.2 采取男女分組進行比賽的方式

小學生特別是低年級的學生，身體素質相差不大，有些女同學甚至比男同學更強。可以男女搭配進行練習，用比賽的方式，提高練習的興趣。比如老師讓男女同學兩手支撐分腿起。方法是先由兩臂支撐兩腿并腿開始，然后收腹提臀兩腿與兩臂成一直線，膝蓋伸直然后回位。在規(guī)定的時間內誰做的次數(shù)最多，或規(guī)定次數(shù)誰用的時間最短，誰就是勝者，男女進行比賽，大家的上進心都很強，特別是男同學，表現(xiàn)的更明顯一些。通過這樣的練習方式，學生的成績提高的很快，從而激發(fā)他們自覺學習和練習的熱情。

2.3 采取情境教學的教學方式

小學生由于受到年齡的影響所以注意力集中的時間不會太長，體育教師可以創(chuàng)設各種教學情境才能更好的激發(fā)小學生在體育教學中的體能練習的積極性。不斷培養(yǎng)學生終身體育的意識與習慣。體育教師如果能在平時的體育教學過程中通過講故事的形式或者組織玩游戲的方式達到使學生參與到體能練習。比如采用“推小車”游戲，讓一個學生當小車，一個學生當司機，兩人合作練習，兩個學生都可以發(fā)展到手臂肌肉力量，又可以發(fā)展到腰腹力量，同時通過游戲比賽可以讓激發(fā)學生積極參加練習。通過“七個小矮人”的故事，讓學生通過下蹲抓住腳踝前行，以鍛煉學生的上肢力量。通過“小青蛙跳荷葉”情境教學，學生可以通過立定跳遠的方式跳過設定距離的呼啦圈來發(fā)展學生的彈跳能力，也可以觀察哪只青蛙跳得最遠的比賽方式來激發(fā)學生練習的積極性。促使學生主動參與教學過程，積極主動進行體能練習，最后以達到更好的練習效果的目的。

2.4 尊重學生的個體差異性，采用分層教學方式

小學體育教師在課堂中，實施分層教學時，首先會對學生的身體素質、體能特征等進行調查和了解。對這些基礎情況了解的越細致，對于教師開展分層教學就會越有利。教師才能根據(jù)學生的狀況進行相應的教學，有的放矢地開展教學活動，使學生都能在體育課堂上得到最佳的發(fā)展。這樣的教學無疑充分彰顯了“因材施教”的原則，在教師的引導下，學生能夠選擇適合自己的體育運動項目。教師也能夠按照不同層次的學生狀況，制定出不同的教學目標。有體育特長的學生能夠在教學目標的鞭策下，有更高的追求;身體素質欠佳的學生，也能夠根據(jù)自己的實際情況，完成相應的目標，更好地參與體育教學。這樣的分層教學，使得不同的學生會有不同的發(fā)展，能使體育教學的成效也有顯著提升。

2.5 化繁為簡教學法，保持發(fā)展學生體能熱情

體育教學有很多教材存在太簡單或者太繁雜，學生很容易因為太簡單而三個可能到無聊無趣，或者因太難學生無法掌握而產生退縮的情況，例如，在投擲手榴彈教學時，可以從用小石塊、軟式實心球、壘球、小木棒等擲遠、擲準游戲開始，最后再過渡到學習和掌握投擲手榴彈技術教學，又如在跨欄跑教學時，學生會對欄架高度產生恐懼心理，特別是有因跨不過去而摔倒或摔傷的學生，如果再讓他們跨欄標準的欄架就就會產生心理陰影，會出現(xiàn)每次跑到欄前就自動停下來的現(xiàn)象，此時體育教師可以采用讓學生跨越“障礙區(qū)跑練習”（在跑道上畫兩條相距1.5-2米的橫線）或者讓學生跨越較低的障礙物（如實心球）或者跨越逐漸升高的障礙物跑，最后過渡到學習和掌握跨欄跑技術。這些方法既可以發(fā)展到學生的體能又可讓學生掌握到技能。

2.6 尋找新穎體能游戲法，吸引學生主動參與

體能游戲法是運用游戲的形式進行體能練習的方法，這種方法符合學生的心理特點，特別是小學階段的體能練習更應該選擇具有游戲性的方法才能更大程度吸引學生積極主動參與。由于一些傳統(tǒng)的游戲如果學生已經(jīng)做過了再安排學生做此時的學生就會感到枯燥、乏味、呆板。課堂就會出現(xiàn)死氣沉沉的現(xiàn)象，如果使學生保持心理處于良好的興奮狀態(tài)就需要體育教師尋找新穎又符合學生年齡特點的體能游戲。比如發(fā)展學生速度體能方法可以把學生分成若干組，讓學生在間隔10米左右的距離站好，在10米處放置每組學生人數(shù)的標志桶，當聽到開始哨聲時每組的第一個學生先手持一個標志盤跑過去把標志盤放在標志桶上面再快速跑回本組與第二個同學擊掌，第二個同學再以同樣的方法跑去把第二標志盤放在第二個標準桶上面，以此類推最先完成的小組獲勝。比如學生分組通過用頭把足球頂?shù)?米類的保齡球，每一個學生頂一次球，依次進行，通過觀察哪一組先把一排的保齡球推倒那一種獲勝。這些新穎的游戲方法均能激發(fā)學生的興趣又能很大程度開展到學生的體能。

總之，作為一名小學體育教師應當認真分析學生不喜歡體能練習的原因，并根據(jù)存在的原因找出激發(fā)學生練習體能的策略，并不斷培養(yǎng)對體能練習的興趣，在教學過程中要進行思想教育，提高學生對體能練習的認識，并向學生傳授必要的體能練習的基礎理論知識，使學生充分認識到訓練體能對學生的身體與機能發(fā)展有著很好的促進作用。讓學生懂得強健的體魄是確保自己在未來工作中從容面對各種挑戰(zhàn)的必備條件與前提。

（作者單位：福建省泉州市泉港區(qū)第三實驗小學）