人體養(yǎng)生的“左右法則”

同是一張臉，為什么左臉跟右臉差別會(huì)那么大呢？對(duì)此，專家的說(shuō)法是，大多數(shù)人愛(ài)用右邊的牙齒咀嚼，因此右半邊的咀嚼肌和下頜骨發(fā)達(dá)。相比之下，左半臉則給人以勻稱和溫柔感。其實(shí)，即使是同一個(gè)人從五官到四肢再到內(nèi)臟，這些原本對(duì)稱的部位也有微小差別。換句話說(shuō)，人體從頭到腳都存在著“左右法則”，了解這些會(huì)對(duì)我們的健康起到重要作用。

“左右開弓”最練腦

我們的左腦偏向于用語(yǔ)言、邏輯進(jìn)行思考;右腦則是以圖像和感性進(jìn)行思考。有資料顯示，全世界約有八成人在思考問(wèn)題時(shí)更愿意使用左腦，但如果左腦負(fù)擔(dān)過(guò)重，則會(huì)引發(fā)手腳冰冷、抑郁、偏頭痛、胃潰瘍等20多種疾病。因此，要想保證左右腦均衡使用，最好經(jīng)常“左右開弓”，如反手寫字等等。

兩個(gè)鼻孔交替呼吸

人的兩個(gè)鼻孔其實(shí)是交替呼吸的，大約每隔四小時(shí)左右更換一次。當(dāng)人的情緒出現(xiàn)起伏時(shí)，多半用右鼻孔呼吸;而在情緒良好或者困意襲來(lái)時(shí)，則會(huì)依靠左鼻孔呼吸;左鼻孔的判斷力更強(qiáng)，辨別氣味較為準(zhǔn)確，而右鼻孔對(duì)氣味的感知度則更好。如果我們平日里有意識(shí)地用兩個(gè)鼻孔頻繁交替呼吸，不僅能給左右大腦提供充足的氧氣，而且還可以幫助您從肺底排出大量廢氣和雜質(zhì)。方法很簡(jiǎn)單，只要用拇指壓住左鼻孔，用右鼻孔慢慢吸氣，持續(xù)幾秒鐘之后再換成另一側(cè)。

兩個(gè)耳朵各有分工

有研究顯示，人的左耳能夠分辨出帶有強(qiáng)烈感情色彩的聲音，而右耳則可以更好地記牢它所聽到的話。這是因?yàn)橛叶鷷?huì)把它聽到的信息及時(shí)地轉(zhuǎn)進(jìn)左腦進(jìn)行信息再處理，而左腦的記憶力顯然要好于右腦。也正因如此，我們?cè)诼犚魳?lè)時(shí)，可以將音箱擺放在身體的左側(cè);在進(jìn)行英語(yǔ)聽力練習(xí)時(shí)，將音箱擺放在右側(cè)。在接聽手機(jī)時(shí)，我們盡量讓自己的兩只耳朵輪流接聽，這樣既能避免長(zhǎng)期抬臂引起的手臂韌帶和關(guān)節(jié)不適，也能避免一側(cè)耳朵過(guò)度疲勞。

左眼懶，右眼勤

一般情況下，人的右眼都是比左眼大，右眼的使用頻率也比左眼高出一倍之多，約有65%的人在日常生活中主要使用右眼，約有32%的人使用左眼，只有3%的人雙眼不分主次。也正因如此，很多人的近視眼都是從右眼開始的，所以平時(shí)看書寫字時(shí)，最好有意識(shí)地捂住右眼，讓它休息一會(huì)。

“右撇子”也要練左手

絕大多數(shù)人都是右手比左手有力，其實(shí)我們應(yīng)該多使用自己平日里很少用到的那只手，比如多用左手接電話，健身鍛煉時(shí)也要照顧到身體左右平衡，加強(qiáng)左手的力量訓(xùn)練。老年人還可以用左手持拍顛乒乓球、用左手掌推墻壁等。

右側(cè)睡護(hù)五臟

不止外表，人體內(nèi)臟左右兩側(cè)的差別更大：右側(cè)有一個(gè)肝臟，左側(cè)卻是一個(gè)脾臟;心臟是在胸腔中部偏左;左支氣管細(xì)長(zhǎng)，右支氣管又粗又短。因此，睡覺(jué)時(shí)右側(cè)臥可使人肢體自然彎曲，同時(shí)使體內(nèi)臟器更好地保持自然位置（摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》）