每日一杯咖啡“續命”，你也是這樣的上班族嗎？

每天走進辦公室，咖啡香氣撲鼻而來，你感覺到瞬間提神了嗎？不知道從什么時候起，小崔姐的同事們從“奶茶團”變成了“咖啡團”。近日微博上也掀起了#每日一杯咖啡續命#、#為什么越來越多人喝咖啡#、#一天喝多少咖啡比較好？#等熱門話題，那有多少人每日一杯咖啡續命呢？

咖啡已經有悠久的飲用歷史，是世界上流行范圍最為廣泛的飲料之一。目前，日本和韓國人均每年喝200杯咖啡，美國是400杯，而歐洲是750杯。中國的人均消費量相對較低，不過每天咖啡不離手的人也有不少。綜合美國FDA、澳新食品安全局、歐盟EFSA、加拿大衛生部、美國婦產學會、中國營養學會等諸多權威機構的研究結論，每天咖啡攝入量大于六杯的人，心腦血管意外的風險增加22%。但是在這項研究里并沒有考慮到飲用者工作強度及睡眠時間的數據！每天喝大量咖啡的人，工作壓力一般來說較大，而且睡眠不足，上述兩種因素都會增加心腦血管意外的發生率。另外，不同人的體質不同，還是根據自己的身體承受能力來決定每天喝多少杯最為恰當。

當然，也有人將喝咖啡當作是一種有情調的生活方式。朋友圈每日一曬必有咖啡，積極打卡網紅咖啡店，這就不僅僅是每天喝多少的問題了，可能已經成為了一個生活習慣。但是對于上班族來說，不管是速溶的，膠囊的，還是現煮的，大多數人每日一杯成為慣例，并不僅僅是為了提神，而是需要這樣一種儀式感來開始一整天的工作，心情好了自然做什么都更加順心一些。

那么，你一天喝幾杯咖啡呢？