氣溫驟降對身體造成的四大影響

王汝朋 金澤寧

近日，氣溫驟降，又到了冬季心腦血管疾病的高發期，高血壓、心肌梗死、心絞痛、心律失常以及腦卒中等疾病的發生率和致死率，常在這個階段大大增加。氣溫驟降會對身體造成哪些影響呢？

寒冷刺激導致血壓難以控制， 增加了心臟病的發生風險

天氣寒冷及溫差變化容易造成血壓難以控制，尤其由溫暖的室內到寒冷的室外活動時，溫度的變化會導致血管收縮壓或舒張壓變化，從而使得血壓波動較大，難以控制。這會導致心腦血管意外發生明顯增加，如急性心肌梗死、心絞痛、腦梗死、腦出血等。

高血壓患者應加強血壓監測，規律用藥，如果出現血壓波動大或有頭暈、胸悶等不適癥狀時應及時就醫。根據氣溫變化增加衣物，外出時做好保暖很重要。

寒冷刺激容易使血脂升高

高脂血癥與心腦血管疾病的關系密切。在寒冷季節，為了抵御寒冷，大家更愿意飲酒及攝入高熱量食物，這會導致血脂升高，而飲酒、高脂飲食及高脂血癥都會導致心臟病或卒中發作的風險增加。

最簡單的方法就是做到健康的生活方式，低鹽、低脂、清淡飲食，戒煙，減少飲酒和適度運動。

寒冷天氣下多數老年人體力活動明顯減少

老年人是心腦血管疾病的易患人群，寒冷天氣時許多老年人窩在家里不愿出門活動。加上天冷血管收縮、血流緩慢，都增加了血栓性疾病的發病風險。所以在冬季，大家應當多運動，尤其老年人更應該適度運動，既保證了血液的暢通，又利于身體健康。

寒冷天氣容易誘發呼吸道感染

冬季由于風邪侵襲，呼吸道感染發生率明顯上升。而一旦發生呼吸道感染，尤其下呼吸道感染會導致血氧飽和度下降，機體處于相對缺氧的狀態，全身組織器官活力減退，易出現乏力易困、頭暈眼花、胸悶憋氣等不適。

除了做好保暖外，還應外出戴口罩、避免到人員密集區聚集，減少感染流感等呼吸道疾病的機會，必要時可以注射流感疫苗。