符合以下幾條，證明你老了

◆湘雅二醫院 唐浩能

學科分類：生物

歌詞重溫：當你老了，頭發白了，睡意昏沉。當你老了，走不動了，爐火旁打盹，回憶青春。——趙照《當你老了》

科學密碼：

衰老是指生物發育成熟后，隨著年齡的增長，生理功能和組織內環境的穩定能力進行性下降、結構退行性改變并趨于死亡的不可逆現象。衰老發生在幾乎所有類型的細胞中，包括生殖細胞系和干細胞，而機體衰老的本質便是細胞衰老的不斷累積過程。如果衰老的細胞多，新生的細胞少，個體便開始出現衰老的趨勢。

衰老的表現主要如下。

★皮膚變薄。表現為皮下脂肪減少，皮膚產生皺紋、色素沉著，變得松弛等。

★視力模糊。隨著年齡的增長，眼球玻璃體混濁、白內障、黃斑變性等問題會導致視線越來越模糊，眼部肌肉也越來越無力。

★聽力減弱。50歲后，人體可能會陸續出現耳鳴、耳背等聽力問題。此外，隨著耳機的頻繁使用及各類噪聲的影響，聽力衰老正呈年輕化趨勢。

★觸覺遲鈍。人到老年，機體敏感性變差，感受冷、暖等外界刺激的能力日漸變弱。

★記憶力減退。60歲后，人體會出現明顯的記憶力、協調性和理解能力下降。

★出現衰老性白發。衰老性白發多起于兩鬢，其他部位的毛發也會隨年齡的增加逐漸變白。

★骨骼衰老。骨質疏松會加速關節和骨骼的衰老。如果出現一搬重物就膝蓋疼，可能是骨骼衰老的標志。

★心肺功能衰退。由于心血管疾病和呼吸系統疾病的逐漸年輕化，心肺功能衰退可能更早地出現在中青年人群中。因此，如果出現一運動就大口喘氣的情況，除了長期不鍛煉的原因外，還有可能是衰老的信號。

★消化功能紊亂。很多老年人經常便秘，這是腸道變老的信號。

★罹患與衰老相關的疾病。主要包括高血壓、冠心病、腦卒中、2型糖尿病、阿爾茨海默病等。