從事健身氣功教學(xué)的三點(diǎn)體會(huì)

嚴(yán)東

多年來，我分別在安徽老年大學(xué)、合肥市包河區(qū)老年大學(xué)、包河區(qū)沁心湖社區(qū)老年大學(xué)共五個(gè)健身氣功班兼任教師。每周從周一至周五的上午都有課，共約有300余人跟著學(xué)練健身氣功；除此之外，還參加過多次健身氣功“五進(jìn)活動(dòng)”（即進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、進(jìn)社區(qū)）作健身氣功技術(shù)指導(dǎo)，先后去過安徽省委機(jī)關(guān)工委黨校、合肥市技術(shù)開發(fā)區(qū)、合肥市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)、科大訊飛、安徽名人館和渡江戰(zhàn)役紀(jì)念館、淝河鎮(zhèn)、王衛(wèi)村、六安市等地區(qū)與企事業(yè)單位教學(xué)；在歷次展演和比賽過程中，均參與集訓(xùn)指導(dǎo)工作，在教學(xué)實(shí)踐過程中我獲得一些體會(huì)，介紹如下：

一、把健身氣功教學(xué)當(dāng)作“事業(yè)”來做

剛接觸健身氣功時(shí)，運(yùn)動(dòng)量適中，興趣油然而生，隨著持續(xù)的習(xí)練健身氣功，體質(zhì)與情緒都得到了調(diào)整，對(duì)其興趣愈發(fā)濃厚，以至于成為我的主要業(yè)余愛好。在我辦理了退休手續(xù)后，從事健身氣功教學(xué)便成了我的主業(yè)。

我的健身氣功老師左其保老師，曾帶領(lǐng)我們健身氣功教學(xué)小組的幾位同仁，學(xué)習(xí)過由中共中央國(guó)務(wù)院于2016年10月25日印發(fā)的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》。此綱要中特別提到“要扶持推廣健身氣功”。我還在健身氣功小組的微信群看到有關(guān)發(fā)展老年事業(yè)、發(fā)展老年教育事業(yè)、加強(qiáng)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)等有關(guān)方面的政策導(dǎo)向。通過學(xué)習(xí)交流，我更加重視自己在老年大學(xué)從事的這份健身氣功教學(xué)工作。

今年以來，結(jié)合學(xué)習(xí)“十四五規(guī)劃”和接受“建黨百年黨史教育”，我逐漸認(rèn)識(shí)到：在老年大學(xué)教學(xué)健身氣功，這與黨和國(guó)家的老年事業(yè)、教育事業(yè)、體育強(qiáng)國(guó)事業(yè)、健康中國(guó)事業(yè)、社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)和實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興等奮斗目標(biāo)，都是緊緊聯(lián)系在一起的。故能為之盡匹夫之責(zé)，這是我的榮耀，也是我在余生發(fā)揮余熱的最佳選項(xiàng)。自從我有了上述清晰的認(rèn)識(shí)以后，我身上像注入了不竭的“原動(dòng)力”，促使著我學(xué)習(xí)更加用心，練功更加刻苦，教學(xué)更加認(rèn)真。這或許就是“信仰的力量和作用”在我身上的具體體現(xiàn)吧。

二、把健身氣功教學(xué)當(dāng)作“學(xué)問“來做

健身氣功是中華民族的文化瑰寶之一，是一門研究自我身心和諧的學(xué)問。其為中華民族的繁衍生息做出了卓越的貢獻(xiàn)。我站在“門外“伸頭向“門里”看，覺得這門學(xué)問很深、很難、很有用。

因?yàn)檫@門學(xué)問倍受儒家、道家、釋家、醫(yī)家、武家等推崇，蘊(yùn)涵了中國(guó)古典哲學(xué)（如“天人合一”理論）、中醫(yī)學(xué)（諸如整體觀、陰陽(yáng)學(xué)說、五行學(xué)說、臟象學(xué)說、精氣神學(xué)說等）及現(xiàn)代科學(xué)的最新研究成果（諸如生理學(xué)、心理學(xué)、人體學(xué)、體育學(xué)、免疫學(xué)、信息論、系統(tǒng)論等），故吸引著我想去嘗試品味一番。

我收集了健身氣功新功法的全套教材和各類資料，閱讀時(shí)碰到不常用的生僻字詞，就去查字詞典，碰到像“五運(yùn)六氣、五行生克”等過去沒有接觸過的相關(guān)知識(shí)，就去查閱資料，或去百度搜索答案，往往是看書看到頸痛眼花才停下來。

在加強(qiáng)學(xué)習(xí)健身氣功理論知識(shí)的同時(shí)，還堅(jiān)持習(xí)練由國(guó)家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)和推廣普及的各種健身氣功新功法，并認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)每一次的健身氣功大型展演和比賽，參加了2018年安徽省第十四屆全民運(yùn)動(dòng)會(huì)和2021年全國(guó)第十四屆全民運(yùn)動(dòng)會(huì)健身氣功項(xiàng)目的比賽，且取得了可喜的成績(jī)。在此過程中，我的健身氣功教學(xué)水平也隨之不斷提高，故受到了省市健身氣功協(xié)會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)和我的老師及學(xué)員們的偏愛、厚愛。這種被尊重信任支持的感覺，既是令我欣喜之源，也是鞭策我不斷前進(jìn)的動(dòng)力。

學(xué)海無涯，藝無止境。我現(xiàn)在的功理知識(shí)和功法技術(shù)還處在低層次，但我卻信心滿滿，相信已注入我身的“源動(dòng)力”，會(huì)推動(dòng)我不斷進(jìn)步，哪怕是每天只進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，久久為功，總會(huì)接近“功到渠成”之境。

三、把健身氣功教學(xué)當(dāng)作“享受”來做

通過習(xí)練健身氣功，我以前身上的種種不適（或稱作亞健康癥狀），如頸椎、腰椎、肩周等等疼痛，或有所改善緩解或基本消失，加上練功時(shí)和練功后時(shí)而出現(xiàn)的那種令我想往的舒適感，這些都讓我真切的感受到習(xí)練健身氣功從事健身氣功教學(xué)，真的是一種享受。

在老年大學(xué)傳授健身氣功，既能給自己帶來健康和快樂，也能給更多的中老年朋友送去健康和快樂。這種利己利他的好事堅(jiān)持做下去，是在積德培功，助“功德圓滿”。

每當(dāng)看到或想到我們五個(gè)班的學(xué)員踴躍自費(fèi)報(bào)名參加學(xué)習(xí)，他們時(shí)而冒著雨雪、或頂著酷暑、或趕著早班車、開著私家車、騎著電動(dòng)車，從本市、本區(qū)四面八方趕來上課的時(shí)候；每當(dāng)課堂上看到學(xué)員們投來的贊許目光的時(shí)候；每當(dāng)看到自己參與集訓(xùn)指導(dǎo)的數(shù)百人方隊(duì)參加數(shù)千人的大型展演的時(shí)候；每當(dāng)大型展演時(shí)自己站在數(shù)百人或數(shù)千人前面引領(lǐng)的時(shí)候；每當(dāng)自己或?qū)W員們?cè)诟鲗蛹?jí)的比賽中獲獎(jiǎng)的時(shí)候；每當(dāng)學(xué)員中有人告訴我通過習(xí)練健身氣功睡得好了，吃的香了，腰不酸了，腿有勁了，頸椎舒服了，心態(tài)平和了等等，我的心里總能頓生一種滿滿的成就感，并認(rèn)知自己的人生價(jià)值提升了，同時(shí)覺得這是一種更高層次的享受，這種情形可以說是知足常樂吧。

享受的標(biāo)準(zhǔn)是動(dòng)態(tài)的波動(dòng)的，期望呈上升狀態(tài)。健身氣功利國(guó)利民，功在千秋。享受與奮斗是相對(duì)相依，互不轉(zhuǎn)換的，當(dāng)下我要做的就是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，練功練功再練功，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶谜n，認(rèn)真上好每一堂課，盡享奮斗之樂和收獲之喜。