《戰勝拖延癥》
2021-12-04 03:29:42張延純
江蘇教育 2021年55期
關鍵詞：研究
《戰勝拖延癥》的作者是加拿大心理學博士皮切爾，他研究拖延癥長達18年。書中，作者闡述了對拖延癥的基本認識，希望人們能夠認識到“人人都有拖延癥”“拖延意味著浪費生命”，同時教會人們真正摒棄拖延癥，重塑美好生活。
皮切爾的研究大部分都是利用學術休假的時間進行的。因為學術休假可以使他避免被很多教學、行政事務打擾，而能專心做專業調研、深入閱讀和文章編撰。由此可見，皮切爾不僅呼吁大家遠離拖延，他本人更是一個“行動派”，用自身的行為在積極地影響著大眾。
《戰勝拖延癥》這本書從拖延癥的危害、戰勝拖延癥的方法、意志力與性格的影響以及自我改變這四個方面，做了深刻的研究和分析，并指明了實操性的具體策略。
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