教師如何應對職業倦怠

羅日榮（河北邯鄲市莫恩公學總校）

24歲的羅煉曾經寫過一段話：“終生役役而不見成功，苶然疲役而不知所向，諱窮不免，求通不得，無以樹業，無以養親，不亦悲乎!人謂之不死，奚益!”

在職業成就方面，有的老師日復一日重復昨天的工作，沒有在專業領域里主動成長。面對日益激烈的教育職場，無法贏得職場競爭。

在職業地位方面，有的老師因為專業成長太慢，無法贏得職位，這類老師面臨的最大問題就是不知道自己的未來在哪里，還可以怎樣獲得職場發展。

在工作中，一些有經驗的教師拿著好多年前的ppt甚至網絡上下載的ppt講課，這種就屬于為工作而工作，而不是為教育。

教師是職業倦怠的高發群體，當工作者將個人的內部資源、個人精力消耗殆盡，無法獲得補充或者排解的時候，就會引發倦怠。在工作中，會表現為難以提起興趣，打不起精神，只是依仗一種慣性來工作。

一、突破職業倦怠的瓶頸，最好的方式莫過于——讀書

每一位優秀的教師，都有一個共同的愛好，那就是——讀書。

（一）讀書，可以讓人明白未來要去哪里

讀書是最低成本的旅行，腳步丈量不到的地方，文字可以，讀書就是自己變得遼闊的過程。

2009年開始，筆者開始瘋狂地讀書，從文史哲，到教育專著。讀書喚醒了對遼闊大海的渴望。從蔡元培到竺可楨，從杜威到陶行知，從胡適到馬相伯，這些偉大的教育家成了一盞明燈，指引人不斷前進。讀書讓筆者明白：要么不做，要做就要做行業里最優秀的那個人。要想成為行業里最優秀的那個人，就要以行業里最優秀的人為榜樣，了解他們、學習他們、超越他們！

（二）讀書，可以修煉教師的職業素養

唐代詩人杜甫說：“讀書破萬卷，下筆如有神。”

曾經，筆者也會為寫一個計劃而苦惱，也會為寫一個總結而絞盡腦汁，會為領導安排寫讀書筆記而到網上下載。

如今，雖不敢說妙筆生花，但對于工作中經常遇到的計劃、總結、戰略規劃、活動策劃、講話稿、教育論文、教育隨筆等筆者也能信手拈來。

這種職業能力提升的背后，是拼命讀書，是堅持寫作。

從2006年開始，筆者就在搜狐、新浪、百度、網易等網站上開博客，每天堅持反思，每天堅持寫作。日復一日的堅持，真正讓寫作做到了“胸有成竹”。

所以，要想破解職業倦怠，就多讀書，多寫文章。這些年，筆者在《中國教育報》《中國教師報》《中小學管理》等報紙雜志上發表上千篇文章。

（三）讀書，讓生命充滿更多可能

劉過有一首《游郭希呂石洞二十詠·書院》：“力學如力耕，勤惰爾自知。便使書種多，會有歲稔時。”

劉過的意思是說：學習就像種地，是勤快是懶惰只有自己知道，如果你看的書多，那么到了收獲時節，你的收成也會多。

不想當將軍的士兵不是好兵，只有追求卓越，才能讓自己更加完美。

有人說：“當你的才華不足以支撐你的野心時，請努力去提升自己的能力。”《中國詩詞大會》第三季冠軍雷海為就是這樣一位耕耘者。即使是外賣小哥，工作繁重，卻從未有一刻放下詩詞。

用他的話說：“一般在等餐或休息時，我會把隨身攜帶的《唐詩三百首》拿出來看，這樣一單外賣送到了，一首詩也背會了。”

苦心人，天不負。當他奪下《中國詩詞大會》第三季的冠軍時，董卿感慨地說：你在讀書上花的任何時間，都會在某一個時刻給你回報。讀書讓人生充滿了更多可能。

同樣，作為教師，要想贏得職業尊嚴與地位，就必須堅持學習，腳踏實地做好每一項工作。也只有這樣，才不會讓職業倦怠產生。

（四）讀書，可以提升自己的氣質

有人說，你的氣質，藏在你讀的書里。此言不虛，蘇軾的“腹有詩書氣自華”是對這句話最好的解釋。

即使你穿著粗布衣衫，只要你胸中有學問，你的氣質自然與眾不同。

三毛說：讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。

要想成為一名優秀的教師，要想讓自己的課堂更加精彩，要想讓自己玩得轉課堂，Hold住家長，登得上講堂，就必須多讀書。

讀書可以讓一個人脫俗。西漢學者劉向說：書猶藥也，善讀可以醫愚。

有網友曾這樣總結到：當看到天邊飛鳥，你會說：落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。而不是：哇，好多鳥。當你失戀時你低吟淺唱道：人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。而不是千萬遍地悲喊：“藍瘦，香菇”。

在閱讀上度過光陰，即使物質貧瘠，精神上卻無比富饒。

二、擺脫職業倦怠的困境，在實踐的道路上追求卓越

教師的“職業倦怠”，很大一部分是因為自己甘于平庸造成的。教師如此，學校管理者大多如是。

筆者曾經讀過《第56號教室的奇跡》，寫了一篇讀書筆記《把握當下，做好筆記》。無論是教師還是學校管理者，都應該主動變革，敢于向自己革命，才能為教育革命。任何教育人的一點點進步，都會促進教育大幅度向前發展。

想到了就要去做，而不是“想好了”再去做，很多時刻，正是因為我們前怕狼，后怕虎，因而貽誤機會，失去前進的寶貴時間，最后選擇甘于平庸。

要想突破“職業倦怠”，就不能甘于平庸！

“但求在中國民辦教育史上留下一幀自己的身影。”圍繞這個目標，努力前行著，從廣東到浙江，從重慶到河北，不斷追尋自己的教育夢想。正是“試問嶺南應不好，卻道此心安處是吾鄉。”

這一年，莫恩公學發生了翻天覆地的變化，成績的取得，讓我找到了校長的職業價值，找到了職業的意義！

三、沖破職業倦怠的枷鎖，在專業共同體里找到職業尊嚴

和什么樣的人在一起很重要。和整天抱怨的人在一起，你會變得怨天尤人；和積極進取的人在一起，你會變得陽光自信；和卓越的人在一起，你會變得更加優秀。

在我成長過程中遇到的貴人，他們把我拉到了一個個校長群里，知道校長要干什么，該怎么干，如何干得更好。

筆者組織了一個“名校長聯盟”，旨在尋找一批優秀校長，共同致力于中國教育的改革，促進教育的發展。在聯盟里，有很多優秀的年輕校長，也有不少有教育情懷的舉辦者。通過學術研討、交流，教育讓生命變得更加有意義。通過與大家的交流，不僅可以讓自己的學校變得越來越好，也可以讓朋友們的學校變得越來越優秀。

這就是一個人的職業尊嚴。

有時候，朋友們邀請我去講學，我欣然接受，我的想法就是希望通過我的經驗介紹，讓兄弟學校少走彎路，讓教育變得更美好。

教師之所以產生職業倦怠，是因為不清楚自己的職業使命與追求，那么我的職業追求是什么呢？

我希望自己不僅僅能賺得一份養家糊口的工資，還希望自己的工作更有意義、更有價值，希望學校因為我的存在而更美好，希望學生因為我的存在而更好地成長進步，希望家長因為我的存在而放心滿意，希望老師因為我的存在而更加幸福。