膽汁反流性胃炎患者日常要注意什么？

■尹 夢

膽汁反流性胃炎，是指本該在十二指腸之后才出現的膽汁或胰液等消化液反流進入了胃腔，這些反流的消化液可直接引起胃黏膜的糜爛甚至是出血，還會通過削弱黏膜屏障功能使胃酸更容易對胃黏膜造成損傷，加重病情。

為啥會得膽汁反流性胃炎

胃腔的幽門是把守胃和十二指腸交接的門衛，具有正常收縮節律的幽門是可以根據情況讓胃內容物進入十二指腸，并防止十二指腸的內容物回到胃腔。做過胃的部分切除、迷走神經切斷、幽門成形術、胃空腸吻合術、膽囊摘除術的患者，或是臟器發生生理性的退行性病變的中老年人，常常會出現幽門功能失常，于是就容易發生膽汁反流。

反流性胃炎的主要治療原則就是通過應用藥物改善病情，治標；通過改變生活習慣杜絕復發，治本。一般來說經過基本藥物治療的患者都能很快從不適中舒緩過來，但想要治本，就一定得改變不良的生活習慣。

日常生活調理

1.合理膳食 三餐宜定時、定量，避免睡前進食；忌吃高脂肪食物，忌吃過涼、過燙和堅硬粗糙的食物；進食應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。不食用辛辣刺激食物，少用或不用能夠引起括約肌張力降低的食物或藥物。濃茶、咖啡、辛辣、寒涼食物會刺激膽汁分泌，加重返流液對胃黏膜的刺激，引起黏膜的炎癥反應，最好不要食用。

2.戒煙限酒 吸煙可使胃酸分泌增加，加重病情；酒中的乙醇不僅能刺激胃酸分泌，還能使括約肌松弛，引起返流。

3.規律作息時間 規律作息，保證充足的睡眠。胃能分泌一種具有自我保護作用的TFF 蛋白，這種凍膠狀的黏液物質能在胃的黏膜上形成一種黏液膜，保護胃黏膜不受堅硬的物質或尖銳的物質所損傷。這種TFF 蛋白分泌的多少會隨著人體生物鐘的節奏自動調整，一般在白天分泌較少，晚上分泌較多，夜間熟睡時分泌更多。所以熬夜的人胃病發生的概率更大。

4.情緒調整 思慮過度，容易使神經系統功能失調，消化液分泌減少，出現食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。所以調整情緒，保持心情愉悅，能緩解膽汁反流性胃炎的癥狀。

5.控制體重、適量運動 注意控制體重，肥胖亦可加重返流的癥狀。運動不僅能增強人的體質，促進胃腸道蠕動，減少膽汁反流，而且能夠使人腦產生多巴胺，從而產生快感，所以適量運動對膽汁反流性胃炎很有必要，推薦的運動方式有爬山、慢跑等。