了解慢阻肺

□劉娟

一、慢阻肺

一種常見的、可預防和治療的疾病，其特征是持續(xù)存在的呼吸道癥狀和氣流受限，原因是氣道和（或）肺泡異常，通常與顯著暴露于毒性顆粒和氣體相關。

二、世界慢阻肺日

世界衛(wèi)生組織將每年11月第三周的周三定為世界慢阻肺日，宗旨是幫助人們提高對慢阻肺的認識，改善慢阻肺診斷不足和治療不力的現(xiàn)狀。

三、致慢阻肺發(fā)生的主要危險因素

①吸煙；②室內(nèi)空氣污染（比如用來烹飪和取暖的生物燃料）；③室外空氣污染；④職業(yè)性灰塵和化學品（蒸汽、刺激物和煙霧）。

四、慢阻肺的癥狀

①慢性咳嗽，以晨間咳嗽明顯；②咳痰一般為白色黏液或漿液性泡沫痰；③氣短或呼吸困難，早期在勞力時出現(xiàn)，后逐漸加重；④喘息和胸悶，急性加重時明顯；⑤疲乏、消瘦、焦慮等常出現(xiàn)在病情晚期。

五、慢阻肺日常生活管理

1.遵醫(yī)囑規(guī)律用藥

2.呼吸功能鍛煉

①縮唇呼吸：適用于任何令你感覺氣促的活動中。目的：改善氣管狹窄，延長呼氣時間，減輕呼吸短促。（放松肩膀，動作緩慢，盡量將空氣呼出，吸呼比為1:2或1:3）②腹式呼吸：適用于任何活動（爬樓梯、遠足、運動等）。目的：提高呼吸頻率，舒緩氣短、呼吸困難等癥狀。（選擇舒適的姿勢，將手放在腹部，放松身體和心情）

3.健康合理飲食

慢阻肺患者常伴隨營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會影響到慢阻肺的預后，因此合理營養(yǎng)對于慢阻肺患者來說，就顯得格外重要。慢阻肺患者能量消耗大，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蛋類、瘦肉、牛奶、豆制品等；……