高校優秀學生心理輔導案例探析

徐偉曼

（廣州大學華軟軟件學院，廣東 廣州 510550）

一、優秀學生心理輔導案例介紹

優秀學生A：大三學生、班級團支書、學生組織干部、黨員名，學業成績平均分86分。

獨生女，小時候父母離異，沒有安全感，會因地上掉一點東西就哭。睡眠不太好，一般要十二點后才睡。人際關系差，小學、初中、高中都只有一名要好的朋友，而且好朋友最終都有矛盾不歡而散。情感豐富，看電視劇會掉眼淚，在談到小時候事情時眼框紅了有眼淚在打轉。自述最近壓力大很難過，目前與項目團隊成員有矛盾，因原隊長一直負責核心模塊，原隊長退出由她接手后，她處理不了核心模塊，而組員不能理解她也不服從她的管理讓她很難受。對未來就業迷茫，不知道自己適合做什么，自述通過項目組這次事情，覺得自己技術沒有做到深度，可能以后不太適合從事現在這個專業的事。

優秀學生B：大二學生、班級團支書、學生組織干部、預備黨員，學業成績平均分87分。

獨生子，睡眠不太好，一般要十二點后甚至半夜才睡。自述壓力很大，一直同時承擔很多事務，既是班里的團支書，又加入社團，還在做家教，但是一直都規劃得很好，時間也管理得很好，從沒出現過達不到預期的事。但是近期因為自己沒及時溝通組織好的原因，導致班級錯失了評優名額，也曾去找相關負責老師講明原因，但是最終還是錯失了這個名額，很自責，沒有辦法接受這次打擊，曾向輔導員請求卸職。

優秀學生C：大一學生、班級宣傳委員、學生組織干部，學業成績平均分90分。

家中有一姐姐，性格比較急，睡眠不太好，一般要十二點后才睡。是班里的宣傳委員，人際交往一般，自己認為好勝心較強、有攀比的心。在大學班里優秀的同學比較多，看到師兄姐們生活學習都那么輕松精彩自己也很是羨慕，自覺壓力大，最近非常焦慮，因為某一門課跟不上學習進度，雖然有課前預習，課后也花了大量的時間去練習，但仍然效果有限。

二、案例分析診斷

案例A因家庭原因，從小敏感、安全感、情緒管理、人際交往較差，該生在學習上認真努力，情緒管理、人際交往長大后有所改善，但仍較敏感，情緒易受他人影響、壓力大、思慮多，睡眠不好，不知道如何與同學相處溝通，如何處理好人際關系，對未來職業規劃比較迷茫。

案例B學生積極上進，自信，會盡全力去做事，會進行時間管理，但時間安排過于飽和，得不到充分的休息與睡眠，成就動機過強，苛求結果完美，接受不了自己有失敗的時候。

案例C好勝心較強，喜歡攀比，學生雖盡力學習但仍有一門選修課程跟不上學習進度，接受不了有一門課程成績沒達到理想，自我壓力大且得不到充分的休息與睡眠，學習動機過強，非常焦慮。

以上案例的優秀學生學業成績都很優秀，課程平均分都達85分以上，個別達到90分。無論是學習還是做事都非常努力，個性爭強好勝，喜歡攀比，人際交往溝通能力不佳、苛求完美、自我壓力大。有時會犧牲自己的休息時間來把事情做得最好，甚至來半夜還在學習或完成組織任務，影響到正常的睡眠時間甚至導致失眠。抗挫能力差，難以接受自己有做得不好的地方或有一門課程成績達不到理想。如果不及時調適，長期下去會導致心理問題出現。因此,探析高校優秀學生的心理健康問題表現、原因及尋求心理健康教育的對策就顯得尤為重要[1]。

三、輔導策略及成效

案例A通過積極傾聽建立良好的咨訪關系，運用精神分析法，找出學生目前心理問題的關鍵點。學生可以發現領悟需改善情緒管理及人際交往，并給予學生改善情緒及人際交往的建議。學生對職業規劃有了一定的了解及領悟，表示回去后會去多了解相關信息以便更好地規劃自己未來的職業。

案例B通過積極傾聽建立良好的咨訪關系，運用精神分析法、合理情緒ABC理論，探討學生壓力的來源及調整學生認知偏差及不良情緒。學生可以發現領悟壓力的來源及認知的偏差，并給予學生宣泄情緒、緩解壓力及勞逸結合不熬夜的建議。

案例C通過傾聽、提問，讓學生自由聯想思考這一癥狀從什么時候開始、結束、什么時候沒有，回憶自己的成長史相關事件等找出問題的關鍵點。學生能領悟到高中與大學的學習方式不同及如何去處理學習問題，如何去處理情緒問題，同時建議學生晚上早點睡覺，提高睡眠質量。

四、優秀學生心理問題及表現

由以上案例可以看出優秀學生普遍存在的心理問題及表現有：

（一）個性爭強好勝，苛求完美。高校的優秀大學生往往學習成績優秀是班級、學生組織的干部，自我要求高，會充分利用自己的課余時間，希望自己各個方面都是最優秀的。適度的自我壓力是使人奮發圖強的動力，然而人無完人，如果過于追求各個方面都要完美，只能贏不能輸，接受不了挫折，不僅不現實徒增苦惱，有時可能還會鉆牛角尖，走入死胡同出不來，導致心理問題出現甚至自殺。

（二）睡眠質量差，抗挫折能力差。優秀的學生由于過于苛求自己各個方面都要做到最好，過多的事情時間不夠只能犧牲休息睡眠時間。而長期的休息睡眠不足，往往影響學習工作效率，反而更加不能把學習工作做好，還容易出現考試考砸或工作出現失誤繼而形成惡性循環，這時成長過程較為順利優秀學生就會難以接受自己的失敗容易由自傲變成自卑甚至一蹶不振。

（三）情緒脆弱，容易焦慮。優秀學生由于個性爭強好勝，追求完美，往往過于注重自己的形象及他人對自己的評價，所以容不得自己有做得不夠完美的地方或別人有超過自己的地方，害怕別人對自己有不好的評價，容易患得患失產生焦慮不安的情緒。

（四）人際交往能力不佳。優秀的學生一般從小得到家長老師的喜愛，經常受到表揚，容易產生自傲、嫉妒心理看不起比他差的同學也嫉妒比他更優秀的同學，又過于要求完美，過于關注他人對自己的評價，而缺乏人際交往溝通能力及技巧，所以容易患得患失，緊張焦慮不知道怎么與他人相處，人際緊張。

五、高校優秀學生心理健康教育的對策

（一）合理安排時間與精力，保證有充足的休息與睡眠。加強體育鍛煉，注意勞逸結合，保持身體健康，切不可為了追求方方面面做到完美優秀而犧牲掉自己的休息睡眠時間，這樣只會得不償失。高校進行心理普查時發現體育學院的學生是最少出現心理問題的群體，而相關研究也表明體育鍛煉與心理健康關系密切。例如邱遠（2004）研究表明:大學生的體育鍛煉預測大學生的心理健康情況[2]。張勇、孫高峰（2006）研究表明大學生的體育鍛煉對大學生的心理健康有積極的促進作用[3]。安豐學、王相英（2019）研究表明大學生的體育鍛煉時間與心理健康存在顯著正相關[4]。

（二）加強與優秀學生的溝通，疏導不良情緒。一直以來,優秀學生都是屬于老師放心群體。因為學業成績好，平時表現好，不曠課不鬧事準時完成老師下達任務。所以老師會認為他們具備自我管理的能力，較少主動去找他們交流溝通了解他們內心真實的想法，關注他們情緒壓力狀況。而實際上優秀學生自我要求高壓力大也容易產生不良情緒或心理問題,如果得不到及時疏導,也會影響優秀學生的身心健康和全面發展。所以學校教師要多關注優秀學生思想動態，多交流溝通疏導不良情緒，教導優秀學生排解壓力緩解不良情緒方法，比如注意休息、多運動、聽歌、看電影、找好朋友談心等。

（三）加強優秀學生挫折教育，培養學生積極心理品質。優秀學生一般自我要求高、學習成績好、表現好、經歷的挫折也較少，家長跟老師也有較高的期待。然而人的一生不可能都是一帆風順的，一旦遇到挫折，他們往往害怕自己完美的形象受損或家長老師對自己失望，會產生強烈的自我懷疑及挫敗感，很難從負面情緒中走出來。因而學校要教育優秀學生正確自我認識，正確看待成敗，多給予機會或創設情境讓優秀學生去鍛煉磨煉，磨煉他們的心志，提升抗挫能力，克服挫敗心理。并結合大學生心理發展特點營造積極的教育氛圍，引導學生關注自我優勢，給予積極評價，培養學生積極心理認知及思維，塑造大學生的積極心理品質提升挫折能力[5]。

（四）提升人際交往能力,尋求身邊的支持系統。大學是一個小型的社會，人際關系比小學中學時一心只讀圣賢書時要復雜得多。而優秀學生由于小學中學一般只注重學習，疏于與他人交往，自尊心虛榮心強又自負，容易與他人相處時有矛盾起沖突。因而要掌握人際交往的心理效應、原則及溝通技巧，更要積極去尋找身邊的社會支持系統，當你心情不好或遇到困難危機時，有可以談心、幫助你的朋友或師長。

（五）學校要多途徑普及心理健康知識，適當增加優秀學生團體輔導干預。雖然大學有開設心理健康課，但是理論授課與課下實踐一般是分開的，課程量也較少，與學生接觸機會也不多。如果理論課與課下心理活動實踐相結合，提倡體驗式教學，由本班心理老師主導課下心理知識競賽、心理話劇、心理沙龍、心理團體輔導。這樣不僅可以讓學生更好地理解心理知識也增加老師對學生了解，特別是課堂表現優秀的學生，課下活動表現如何，可以綜合考查，建立心理檔案，及時疏導學生不良情緒，有針對性開展適合各類學生的團體輔導活動。