淺析小學體育立定跳遠的有效教學方法

鄭志會

隨著素質教育的不斷深入，我國越發重視小學生綜合素質的培養，體育教學受到廣泛的重視。其中立定跳遠是體育教學中的重要組成部分，其對小學生身體素質的提高有很大助力作用。為此教師在課堂教學過程中要注重學生跳遠的技巧，采用多種教學模式來增強學生對于體育運動的自信心，讓學生在快樂的體育課堂氛圍中進行各項知識與技能的學習。

小學生在進行立定跳遠訓練時，能鍛煉他們全身的協調性，對于他們腰腹肌力量及下肢力量都有很好的鍛煉作用。但小學生由于正處于身心發展的初期階段，身體力量較弱，再加上難以在課堂上長時間集中注意力，這就需要教師不斷研究新的課堂教學方法，教會學生最基本的跳躍方法，逐步提高小學生的跳躍能力，進而培養學生大膽果敢和堅韌鍛煉的意志品質。

1 利用情景化教學，讓學生更有興趣

在新時期環境下，想要全面提高小學立定跳遠的教學質量，就要從教學模式入手。其中情境教學法從眾多教學模式中脫穎而出，將立定跳遠融入教師所創設的情境中，會增加學生對跳遠的興趣，實現跳遠教學活動開展的時效性，這是提高教學質量的有力保障。情景化教學模式更尊重學生的主體地位，強調教學是直觀性與創意性，讓學生更積極參與到體育課堂教學中，提高學生身體素質及教學效果。

例如，在進行立定跳遠前，教師先講了個小白兔與小青蛙的故事來吸引學生的興趣，讓學生在故事情境中體會跳躍的含義。然后教師進行提問：同學們，你們知道小白兔和小青蛙是如何走路的嗎？學生都積極踴躍的說出自己的答案。教師又問：誰能模仿小白兔和小青蛙走路的姿勢呢？學生就更活躍起來，紛紛模仿起它們的走路姿勢，讓課堂變的生動又有趣。教師也可采用多媒體用動畫教學的方式，來將立定跳遠的動作分解，讓學生能更直觀的看見跳遠完整動作技術，在隨后的練習中也做到胸有成竹。這樣也利用多媒體創設出的情境讓小學生更有興趣的訓練跳遠，教師在教學過程中也會倍感輕松。

2 利用趣味化游戲，教學生動作要領

游戲通常都是小學生最喜愛的活動，它能開發學生的智力，并能最大程度長時間吸引學生注意力到課堂上。體育不像其他科目一樣，有些游戲只能在“三尺講臺”上進行，體育教學是一種戶外鍛煉運動，在空曠的地方采用游戲化教學，能讓學生充分施展自己體能的進步與提高，能更快的讓學生掌握動作要領，使學生在玩的同時將知識與技能學會并應用，這便體現出體育課堂最大的優勢。

例如，在體育教師授課過程中，應牢牢把握小學生心理及年齡特點，用有趣味性的繞口令來吸引學生注意力轉至課堂上：“小小青蛙蹦起來，兩腿蹬地雙臂擺，伸腿落地輕又巧。”讓學生傳唱繞口令的方式，來掌握立定跳遠的動作要領：在起跳瞬間雙膝下幅度下蹲，使身體處于壓緊狀態;起跳和用力時雙臂向前上方擺起，起跳時髖、膝、踝要同時展，兩臂擺至水平以上;在空中和落地時身體要騰空最高點，兩腿同時屈膝上舉，落地要雙腿前跪，上身前傾。然后教師可以用分組的形式來讓學生進行游戲競賽，看看誰跳的最遠，誰就獲得“最佳跳躍王者”的頭銜。學生在這樣熱烈的課堂氣氛下進行立定跳遠的訓練，更有助于他們牢靠的掌握跳遠動作技術要領。

3 利用多元化評價，增強學生自信心

對于小學生來說，由于他們年齡小、自尊心很強，所以特別希望受到教師的表揚及肯定。教師的每一個眼神、每一個動作、每一段話語，都深深觸動學生們幼小的心靈，給學生帶來在學習上無窮的動力。鼓勵可以促使人飛快的進步，所以教師在小學體育課堂教學中教師要采用多元化評價模式，培養學生對于立定跳遠訓練的自信心，深挖學生跳遠訓練的潛力。

例如，在進行立定跳遠教學時，有的學生由于身體不協調，總是掌握不到要領而心情低落，這時教師就要給予充分的關懷與鼓勵，以拍肩膀或握手的方式對其進行肯定，幫助他分析跳遠的技巧與方法，并以自己的點滴進步為目標，為自己的每一次進步而歡欣，幫助學生走出消極態度的陰影，使其充分燃起自信心的烈火，進而使這位學生以更積極的態度參與體育教學。教師在開展日常體育教學時要不斷革新自己的教育理念，讓自己的教學理念能夠與時俱進，采用多元化評價的方式來增強學生對于跳遠訓練的信心，從而使學生發展與課堂效果得到雙向提升。

4 結論

總之，為積極響應新課改的要求，應重視不斷優化立定跳遠的教學模式，利用情境教學法的特點及優勢，提起小學生對跳遠的興趣;在游戲中教會小學生動作要領，讓寓教于樂在體育課堂上充分顯現出來;還要利用多元化評價模式，讓學生對體育運動信心更足，意志更堅。同時，教師應給小學生創造更多實踐與訓練的機會，讓學生初步掌握科學立定跳遠技巧基礎上，融入多種教學模式，以提高小學體育立定跳遠的教學質量。

（作者單位：涿州市下胡良中心學校）