高中體育籃球原地單手肩上投籃教法探討

張仲華

原地單手肩上投籃是高中體育中籃球教學中的重要內容之一，也是在籃球比賽中能夠得分的基礎，在傳統的籃球教學環節中，教師往往要求學生對這一動作進行機械式的練習，學生在單一的動作練習之后，并不能夠在實戰中有效運用，同時學生在這樣枯燥的練習過程中，較容易產生對籃球運動的厭惡。這樣的教學結果顯然違背籃球教學的初衷，因此，本文就將從實際的教學實踐出發，探討在高中體育籃球教學中的原地單手肩上投籃這一節課程的有效教學方法。

1 技術分析指導，學習理論基礎

在傳統的高中體育教學課堂上，部分教師在教學時忽視理論基礎的重要性，在進行動作教學時，僅僅要求學生模仿教師的動作，學生在這樣的教學模式下，雖然看似能夠掌握課程的動作要點，但是學生的動作空有其形，并不能正確地發力，并不能夠理解動作的發力原理和發力技巧，從而導致學生在實際練習的過程中無法得到相應的效果，花費大量的精力和時間來揣摩動作要點，甚至最后形成錯誤的動作習慣，十分不利于后續的籃球學習。因此，教師在進行原地單手肩上投籃這一動作的教學時，就不能夠單一地要求學生模仿教師動作，教師還應當詳細地為學生講解這一動作中，肌體各個部位的狀態，講解發力原理和技巧，從而幫助學生能夠在充分理解動作原理的前提下，能夠正確的掌握這一動作。

例如，教師在進行原地單手肩上投籃這一動作教學之前，為了保證學生能夠正確的掌握這一動作，教師就可以在上課之前，先為學生示范這一動作，引導學生對這一動作進行模仿，在此之后，教師可以為學生介紹肢體應當所處的位置，為學生講解肢體每一部分所起到的作用，從而幫助學生在理論知識的幫助下，徹底了解這一動作的原理，保證學生能夠在這一助力之下，正確地使用這一動作。這樣的教學模式下，學生能夠在揣摩動作要點方面節省大量的時間和精力，能夠有效提升課堂上的學習效率。

2 豐富教學內容，提升學習興趣

在傳統的高中體育教學環節中，教師在課堂上花費大量的實踐要求學生進行練習，要求學生單一地課程教學的動作，學生雖然能夠在重復性的聯系中逐步形成肌肉記憶，從而強化對這一動作的掌握和運用，但是學生在這樣過度的機械式練習之中，會由于生理和心理上的疲勞而嚴重影響聯系效率，同時，學生還會在這樣枯燥乏味的練習過程中，不斷降低對這一動作的學習興趣，甚至開始逃避高中體育教學，對高中體育產生厭學心理。為了避免這一現象的發生，教師在實際的原地單手肩上投籃這一動作的教學過程中，就應當采取多樣化的組合訓練，以及師生配合或生生配合完成訓練。學生在這樣多樣化的訓練模式下，就能夠保持對這一動作的學習興趣，能夠始終保持心理層面的新鮮感，從而保證課堂教學的高效性和有效性。

例如，教師在進行原地單手肩上投籃動作練習的過程中，就可以首先引導學生練習這一動作。在學生初步熟悉這一動作，初步掌握發力技巧之后，教師可以引導學生進行“傳球+原地單手肩上投籃”組合訓練，學生在這樣的教學環節中，能夠復習以往課程學習的傳球知識點和動作要點。同時，學生也能夠在這樣的組合練習中，避免由機械重復帶來的心理疲勞，這就能夠保證學生在這樣的練習環節中，始終保持著較高的學習興趣和學習熱情，學生也就能夠高效地消化和掌握這一動作的要點，為學生熟練運用這一動作奠定基礎。

3 多元教學評價，提升學生能力

在以往的高中體育教學過程中，教師往往在完成動作教學和指揮學生進行動作練習之后，就結束這一動作的教學，在這樣的教學模式下，教師與學生群體嚴重分離，教師的教學脫離學生的學習，教師不能夠了解學生的具體掌握情況，無法幫助學生更好地學習和掌握這節課堂教學的知識要點。因此，教師在原地單手肩上投籃教學完成之后，就應當根據學生的練習情況和實際掌握情況進行多元性的教學評價，深刻了解學生的學習狀態和學習效果，與學生始終保持著緊密的聯系，保障學生在教師的評價和激勵下，改正錯誤的動作要求，并不斷加強對這一動作的掌握程度。

例如，教師在引導學生練習原地單手肩上投籃這一動作的過程中，就可以在學生之間走動，觀看每一位學生的動作和學習狀態。教師在走動的過程中，應當指正動作錯誤的學生，幫助其正確地使用這一動作。在聯系完成之后，或者將近下課時，教師可以表揚掌握程度較好的學生，激勵這些學生繼續加油，同時鼓勵掌握程度較為薄弱的學生，引導這些學生在課后加強練習。這樣的教學模式下，教師就能夠有針對性地幫助每一位學生提升自身的能力。

4 總結

總而言之，原地單手肩上投籃是高中籃球教學環節中的重要動作，教師在進行這一動作的教學時，需要改變以往傳統的教學模式，對教學手段和方法進行不斷的探索和革新，幫助學生在教師多樣化的教學環節中，充分掌握這一籃球動作，并能夠在實際的運動過程中熟練運用。

（作者單位：廣東省廣州市增城區增城中學）