對農村小學女生足球運動技能培養的探討

曾玲玲

（廣州市從化區鰲頭鎮嶺南小學，廣東 廣州 510900）

長期以來，在農村小學體育教育活動中，受限于基礎環境設施和落后的教育思想，女子足球沒有得到充分的關注，發展緩慢。近些年來，農村地區社會經濟快速發展，農村小學校園基礎設施不斷完善，加之教育思想的革新，越來越多的人開始重視女子足球。結合小學生的身心發展特征，女子足球的開展應從以下幾個方面切入：

一、身體的訓練

按足球運動對運動員身體素質的要求，以及學生們身體成長所需，教學中學生們身體訓練應包括以下幾個方面：其一，體能訓練。不難想象，在足球場上沒有體力奔跑、跳躍，稍微運動就氣喘吁吁，甚至連走動都變得困難，這顯然不適合開展足球運動。學生們的體能訓練從體操開始，輔之以慢跑和快跑，在跑步過程中逐漸增強體能。跑步要注意正確的方法，跑步動作正確，慢跑時掌握好呼吸節奏。跑步和體操訓練比較枯燥，容易導致學生們失去參與熱情，因而在訓練中應融入游戲元素，如競爭性的接力跑等。創新教學方法，多與學生溝通交流，以持續學生們的訓練熱情。其二，身體的協調性。在慢跑中加入曲線跑，并逐漸增大曲線彎度，延長曲線長度和訓練次數，鍛煉學生們的身體協調能力。慢跑搭配自由跳，鍛煉學生們的柔韌性和爆發力。其三，因材施教。手掌伸出，十指不齊。學生們之間的個體差異非常明顯，在一個階段的身體訓練中，按照學生們的實際情況，將學生們劃分為不同的層級，繼而科學的匹配訓練方法和訓練力度。劃分層級后，體能突出的學生，可在慢跑的基礎上加入30X2的快跑，進一步轉化為快慢跑。自由跳可轉變為蛙跳、單足跳等。曲線跑可設置障礙物，但需要保障安全，以此鍛煉學生們的反應能力和身體的靈敏度。總而言之，足球運動以身體為先，在教學中需要不斷增強學生們的體能、耐力和爆發力，提高學生們的身體柔韌性、平衡性和靈活度，為后續的足球運動教學工作開展做好鋪墊。需要注意，無論何種形式的身體訓練，都需要掌握好度，避免學生超負荷運動。

二、技能的提升

針對中年段小學女生的身心特征，足球技能培養可從以下兩點做起：其一，熟悉需求，掌握基本的動作要領。萬丈高樓平地起。在練習足球運動，學習足球技能時，不應操之過急，應幫助學生們扎實基本功，鞏固基礎動作。學生們從帶球開始，學習正確的帶球方法、技巧。在教學實踐中，有的學生帶球時“只看球而不論其他”，往往導致帶球偏離方向卻不知。有的學生只能用左腳或者右腳帶球，帶球時不能左右腳交替前進，這些弊端都需要及時更正，否則習以為常后很難糾正。在帶球訓練一段時間后，可訓練學生們帶球的目標性，逐漸提高要求，縮短固定距離的帶球時間。傳接球的訓練，兩個學生一組，分別站在固定位置，熟悉自己及對方的傳球力度和角度。射門的訓練，分為單一射門和接球射門兩項，單一射門訓練力度和準確度，接球射門訓練反應能力和身體的敏捷性。守門員的訓練至關重要。守門員的訓練分為手型訓練、自由訓練、上和下手球接球訓練以及拋球訓練。其二，技能提升，學會多種傳接球動作。在前一部分技能訓練基礎上，增大技能訓練的內容和難度。帶球訓練必不可少，帶球從單一的直線帶球，轉變為變向帶球，并以“一對一”的方式，訓練學生們的帶球過人技術。傳接球的訓練，增加障礙物以提升難度，或者以“二對一”的形式訓練傳接球技術，并從中鍛煉學生們的心理素質。此外，還需要讓學生們學習在移動過程中傳接球，并逐步提高移動速度。射門的訓練，在原有的基礎上增加有障礙射門項目，訓練學生們的身體靈敏度，以及引導學生學會在足球訓練中開動大腦思考，增強對足球運動的認識。

三、戰術的培養

培養學生們的足球戰術意識，目的在于強化學生們的競爭心理，鍛煉學生們的合作能力以培養學生們的集體主義精神。小學女子足球戰術意識培養，分為兩個步驟展開：首先，基本的戰術素養。拋卻以自我為中心的思想，拒絕個人英雄主義，掌握和區分進攻、防守、阻擊的區別，以及在何種情況下，快速讓己方在三種狀態中切換。事實上，學生們在足球比賽中，經常是不管不管的打法，隨心所欲，自由發揮，球場上的雙方都處于無保留的進攻狀態，且根本沒有認識到己方是否應當防守，是否應當阻擊。盲目的打法容易讓己方陷于困境，在不利己方的態勢下進一步雪上加霜。在教學活動中，教師應傳授學生們觀察和分析球場上的狀態，引導學生們學會隨機應變，通過快速而有效的溝通，讓己方施展合理的戰術，以達到最佳效果。戰術內容包括二人為一組的傳球、接球和帶球過人。要強調學生們的護球技能和盯人意識，切記避免己方人員全部圍著足球奔跑，而導致己方防守空虛。其次，基本的團隊協作。良好的戰術需要多人之間高效配合，心心相印，具有良好的團隊默契。一個團隊能夠在各司其職的基礎上，做到心念相通，呼吸與共，則集體的進攻與集體的防守也就變得如臂使指。在這一階段的戰術培養中，應強化團隊的協作能力，重點訓練學生們的盯人、傳球、接球射門及攻防快速切換能力。

四、游戲和比賽

足球游戲和比賽是小學女子足球教學的必備環節，足球游戲能有效激發和持續學生們的足球學習熱情，增強學生們對足球的認識，引導學生們對足球產生一份溫情與敬意。足球游戲能有效活躍教學氛圍，營造快樂足球、快樂體育的課堂，讓足球學習與學生們一起健康快樂成長。小學生活潑好動，足球游戲契合于學生們的身心發展規律，這對于提升教學質量也有著積極的促進作用。足球比賽是教學結果的映射，通過足球比賽可以直截了當得出學生們在足球學習中的優缺點，在深入分析后，有利于教師針對性的調整教學方案，提高足球教學的指向性。足球比賽有利于培養學生們的競爭意識，增強學生們的自信心理，讓學生們在競爭中合作，在逆境中拼搏，滲透積極昂揚的正能量。足球比賽對學生們的心理也有著潛移默化的影響，賽場上的壓力能有效鍛煉學生們的抗壓能力，賽場上受挫能培養學生們的受挫心理，以促進學生養成積極樂觀，敢于爭先和開朗性格的形成。足球游戲的娛樂性和足球比賽的競爭性，增進學生們之間的友誼，也讓學生們體驗到足球帶來的純真快樂。在具體的教學活動中，教師應結合學生們的實際情況，創新設計足球游戲，通過足球游戲持續鍛煉學生們的身體素質，增強學生體能，提高學生身體的靈敏度、反應度。足球比賽應定期開展，讓學生們習慣于比賽的節奏和氛圍，熟悉比賽規則，提升團隊的凝聚力和向心力。在條件許可的情況下，應組織學生們到校園之外開展足球比賽，在幫助學生們增廣見聞的同時，培養學生們的環境適應能力，從而降低環境對學生們的影響，快速投入到比賽狀態。

結語：足球運動強度大，規則多，對運動員或者說參與者有著較高的身體素質要求。身體素質是足球運動的基礎，是培養學生們足球運動技能的前提。小學女子足球教學活動中，我們應循其本，從學生們的身體訓練切入，并將其一以貫之到整個足球教學活動中。足球運動技能的提升，需要教師與學生們共同努力。學生們足球運動技能的提升，不是一日之功，是在長期且有計劃的，科學的訓練中，逐漸積累而來。足球是多人運動，需要參與者有著親密無間的合作能力，足球運動具有極高的智慧性，需要參與者結合對方、己方的實際情況，因地制宜，以合理的戰術開展，從而最大限度發揮出己方的優勢，為最終贏得比賽奠定基礎。足球運動不是橫沖直撞的莽夫行為，對于學生們來說，如何組織進攻，如何防守，如何阻擊，如何做到揚長避短，如何做到查缺補漏，球場上的瞬息萬變對學生們的戰術思維能力和實踐能力、合作能力，有著極高的要求。足球游戲和比賽的開展，活躍課堂，激發學生們的學習興趣，鍛煉學生們的抗壓能力和受挫心理，有利于學生們身心健康的成長。