正念減壓療法在住院患者心理護理中的應用進展

張穎

摘要：正念減壓療法是以佛教冥想為基礎，是現代心理學及臨床醫學等多個心理治療方法的總稱。隨社會不斷進步，群眾生活質量不斷提高，生活習慣也不斷變差，民眾身體基本處于亞健康狀態。加之人們生活節奏不斷加快，生活壓力不斷提升，加大了人們患病的概率，住院的人數也屢增不減。疾病在嚴重威脅患者日常生活質量與患者生命健康的同時，可能會對部分患者家庭帶來巨大負擔，致使部分患者具有悲觀、消極的心理特征。為此，住院患者患者的臨床護理與療養就顯得極為重要，為提高患者的生活質量，緩解患者不良心理狀態，醫護人員應不斷深入研究治療與護理方法，以患者實際病癥與治療需求為前提，重視患者心理狀態，制定心理護理方案，并合理應用正念減壓療法緩解病人不良情緒，以提升住院患者護理成效。

關鍵詞：正念減壓療法;住院患者;心理護理

【中圖分類號】R47 ?【文獻標識碼】A ?【文章編號】1673-9026（2021）12--01

一、正念減壓療法概述

（一）正念概述

東方佛教禪修思想是正念之一概念的起源，其在1921年被英譯為mindfulness，中譯為留心，即刻意關注當下，人類需以順其自然的態度接受自我、體驗當下、面對生活。目前，正念最為普及的概念是進行冥想提高自身專注力，不應用主觀意識評論、批判當下的一種知覺狀態，目的在于提高專注力與精神力，幫助患者注重當下體驗，其作為一種自我調節訓練的方式，在心理學治療過程中、臨床治療中、心理輔導中被廣泛應用，例如正念減壓療法、正念認知療法、辯證行為療法、接納療法、承諾療法等，能夠有效緩解患者焦慮、沖動、悲觀、消極、強迫、臆想等不良心理狀態。

（二）正念減壓療法概述

正念是正念減壓療法的基礎，其作為一種壓力管理方式能夠有效緩解患者情緒，幫助患者壓力減輕、優化并改善患者主體情緒，以積極向上的心態面對生活，強化患者心理調控能力，進而提高患者的生存質量以及治療成效，幫助患者重建信心，增加幸福感。一般而言，正念減壓療法通過冥想、呼吸訓練幫助患者進行心理調控以及自我管理，引導其在冥想過程中關注當下、體驗當下，注重自我感受，拒絕否認自我的不良情緒，并通過不批判、不加主觀意識的態度面對病痛帶來的痛苦以及病痛帶來的負面情緒，進而提升患者治療積極性，實現自身對情緒的調控與管理，達到放松身心、放松自我、幸福感提高的目的。此外，正念減壓療法也作為一種輔助性治療形式應用于臨床醫療領域當中，其逐漸被應用于慢性軀體疾病以及精神疾病的康復護理治療緩解中，據當前研究結果表明，正念減壓療法能夠改善患者個體認知、情感，能夠為臨床治療中改善患者不良情緒提供強而有力的支持，進而提升患者依從性與配合度，助力其早日康復。

二、正念減壓療法在住院患者心理護理過程中的應用價值

（一）緩解患者不良情緒

正念減壓療法在住院患者心理護理過程中具有極高應用價值，由于患者產生不良情緒誘因較多，包含個人因素、家庭因素、疾病因素等，據醫護人員調研得知，接受治療與患病時間較短的患者出現消極情緒的概率更高，而經濟水平低下、不具備支付能力的患者出現消極情緒的概率高達百分之九十，而經濟條件能夠滿足治療要求的患者出現消極心理的概率為百分之四十。但目前大部分住院患者由于健康狀況的改變，均存在抑郁、緊張、焦慮、恐慌、沮喪、悲觀、臆想的負面情緒或心理狀態，嚴重降低其生活質量治療成效、康復效率的同時，還對其心理造成嚴重威脅，致使其幸福感嚴重降低，難以正視治療過程，導致其依從性下降，無法配合醫護人員進行治療。同時，不良情緒還是冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的誘因之一，阻礙了患者治愈的效率以及治愈后護理、恢復的質量。為此，采用正念減壓療法能夠助力患者應用全新的訓練模式打破陳舊思維，幫助其從原有負面情緒中脫離，掌握調控情緒的方法，進而正視病痛帶來的痛苦，不以主觀意志評判痛苦，進而獲得幸福感。正念減壓照療法鼓勵患者以積極向上、樂觀、耐心的態度進行冥想，幫助患者在冥想過程中學會自我療愈，注重冥想過程，以非主觀方式進行訓練，進而達到放松心情、減緩壓力的目的。

（二）改善患者睡眠質量

部分住院患者易因病痛或不良情緒而出現失眠的情況，致使其作息紊亂，抵抗力低下，時刻感到乏力，威脅了患者生活質量的提升。據相關研究可得，正念減壓療法能夠有效提升患者睡眠質量，其使得患者放松身心、樹立正確認識自我的精神態度，緩解了患者的負面情緒，進而提升其睡眠質量。

（三）減緩疼痛

疼痛是部分術后住院患者最為常見的癥狀之一，疼痛能夠引發患者負面情緒，嚴重影響患者后續康復治療，為此，在緩解患者術后疼痛過程中，正面減壓療法已經得到了廣泛應用，其能夠有效改善患者情緒、幫助患者放松身心，進而緩解患者的術后疼痛。

結語

正念減壓療法以正念為依托，是一種壓力管理治療方法，能夠幫助住院患者通過冥想訓練等方式緩解壓力，并在冥想過程中接受自我、體驗當下、調節情緒、進而強化個人情緒調控能力。在心理學上，正念減壓療法應用范圍較廣，但縱觀我國對該治療方法的應用仍處于初步研究階段，但其在心理治療的效果上是不容忽視的，醫護人員應繼續深入研究正念減壓療法，最好相關人員培訓工作，以提高 整體干預水平。

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