大學生心理健康教育的必要性與策略探賾

孫克芝

摘 要：心理健康是大學生成長、成才的基礎。因此，高校對大學生開展心理健康教育符合素質教育的基本要求，符合社會健康發展的要求，符合完善高校教育體制的要求，符合大學生全面發展的要求。在具體教學中，教師要加強大學生心理健康教育的基礎建設，不斷優化教學方式和教學內容，合理、科學定位大學生心理健康教育的目標，同時營造積極的心理健康教育氛圍。通過正確的引導和心理疏導，大學生可成功渡過心理敏感期，掌握適應社會的技能，逐步提升心理健康的自我調節能力。

關鍵詞：大學生;心理健康;素質教育;技能;策略

中圖分類號：G444;G642 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2021）35-0142-03

近年來，大學生頻頻出現心理健康問題。各種行為問題、心理問題、人格和社交障礙問題嚴重威脅著大學生的生命健康安全，影響大學生的全面發展。而有的問題甚至會造成更嚴重的后果，例如，導致學生休學、退學，甚至有的大學生出現輕生或者殘害他人的念頭，這對個人人身安全和社會公共安全來講，都是潛在的不穩定因素。因此，高校有必要對大學生開展心理健康教育，通過正確的心理疏導，逐步提升大學生的心理素質，為社會培養高素質、全面發展的人才。

一、心理健康教育的概念

心理健康教育是以心理學為基礎，根據大學生心理發展規律形成的一種教育方法。心理健康教育對于培養學生的良好心理品質，提高學生的自我心理調節能力，促進學生全面發展具有積極意義。作為素質教育的重要一環，心理健康教育對于實現新世紀的教育目標、培養高素質人才具有積極作用與價值。目前，心理健康教育在高校已取得較為明顯的成果，但仍需廣大教育工作者在理論教學和實踐中，完善教育內容與形式，為學生提供更好的教學服務。

二、心理健康教育的特點

心理健康教育的目的是確保學生身心健康發展，提升學生心理素養，進而促進學生其他學科的學習，實現學生的健康成長，全面發展。

1.心理健康教育是體現生命關懷的教育

心理健康教育是人性化的教育，能彰顯對學生的生命關懷。其倡導以人為本，以學生為主體，從人性的發展規律出發，探尋適宜學生發展的人文關懷。積極的人文關懷能有效拉近師生距離，形成良好、和諧的師生關系，而和諧的師生關系最終將為學校教育目標的實現做出貢獻。

2.心理健康教育是體現新課標理念的教育

心理健康教育強調從學生出發，運用一系列創新的教育方式，培養學生良好的心理素質，能夠體現以人為本的現代教育理念。

3.心理健康教育有利于促進學生全面發展

心理健康教育注重教育目標的實現過程。在這個過程中，教師不僅關注社會對人才的需求，還將關注點放在學生的個性化發展需求方面，以此實現學生的全面發展。

4.心理健康教育是體現和諧理念的教育

心理健康教育的和諧性體現在學生的內在協調性上，這種協調性不只是心理和教育的和諧，還包含心理和社會的和諧。心理與教育的和諧指的是學校的價值觀引導和教育環境，心理與社會的和諧包含學生對社會環境的適應性。心理健康教育的和諧需要學校、社會和家庭三方的配合，共同為學生營造良好的成長、發展環境，提高學生的社會適應能力，增強學生的自我調控能力，培養學生堅韌的性格。

三、大學生心理健康教育的必要性

心理健康教育是時代對大學教育提出的新要求，是學生提升心理承受能力和心理健康水平的有效途徑，是促進學生和諧、全面發展的基礎手段。

1.大學生心理健康教育符合素質教育的基本要求

人的素質包含心理素質、身體素質、生理素質、文化素養和社會道德素質、技能素質等內容。其中，生理素質是人最基本的素質，是保證人健康成長的基礎;文化素質和社會道德素質是維持社會和諧發展和安定團結的基礎;心理素質則是人成長中的杠桿，介于以上兩者之間，是保證人各項素質發展的前提。心理素質不但能影響一個人的身心健康發展，還是提升一個人其他素質的前提，影響其他素質的發展，是一個人所有素質提升的核心。因此，開展大學生心理健康教育能推動我國素質教育的發展、進步，能從根本上提高素質教育水平與質量。

2.大學生心理健康教育符合社會健康發展的要求

21世紀是信息化時代，科技的迅猛發展使得社會各行業之間的競爭越來越激烈。而社會各行業之間的競爭不再是傳統的物質競爭，而是人才之間的競爭，人才是社會各行業的核心競爭力量。若失去了人才，各行業在市場中的競爭優勢和競爭力將會大幅度下降。因此，現階段高校的主要任務就是為社會培養高素質人才，滿足社會對綜合型人才的需求。而為適應社會對人才的需求，大學生要不斷學習，不斷提升自我，面臨的壓力也越來越大，在長期高壓之下，部分大學生會產生心理問題。因此，高校針對大學生開展的心理健康教育符合高速發展的社會的要求。

3.大學生心理健康教育符合完善高校教育體制的要求

高校要想實現發展、進步，就要不斷提高教學質量、教學水平，讓學生獲得更多的知識，提升多種能力。心理健康教育也是高校教學質量的重要體現。如果大學生出現了較為嚴重的心理問題，不僅會對學生的個人學習行為產生影響，還會阻礙高校教學質量和教學水平的提升。反之，優質的心理健康教育不但能提高學生的個人心理水平，還能提升高校的總體教學質量與教學效果。首先，教師通過優質的心理健康教育不但能了解學生的心理變化，還能通過溝通與交流拉近師生之間的距離，提高學生對其的信賴程度，推動教學管理工作有序進行。其次，教師通過優質的心理健康教育能夠改變學生的學習狀態，讓其端正學習態度，養成良好的學習習慣，并在此過程中豐富知識積累，提高學習能力。另外，教師還可通過心理健康教育加強對學生的管理，提升學校整體管理水平。總之，高校通過開展心理健康教育活動，能為學生營造和諧健康的學習氛圍，幫助學生解決生活和學習中的困難，讓學生養成樂觀向上的品格，學會控制自己的情緒，提升自我心理調節能力。

4.大學生心理健康教育符合大學生全面發展的要求

為促進大學生全面發展，教師要充分發揮心理健康教育的作用。心理健康教育是大學教育所有內容的核心與基礎，能幫助學生形成良好的心理狀態，并對學生的思維方式及其個人行為產生積極影響。教師也可以將心理健康教育融入其他學科的教學中，潛移默化地影響學生學習態度和生活方式，讓學生在學習、生活中逐步提高個人綜合能力，實現全面發展。

在教學中，大學教師不僅要關注學生的學習情況，還要關注學生的心理健康。一個擁有健全人格的學生，未來步入社會后，才能游刃有余地處理家庭、工作、生活中的各項事宜。大學生心理健康教育還有利于學生塑造強健的體魄。良好的身體素質和心理素質二者之間是緊密聯系的，缺一不可。良好的身體素質是一個人形成健全人格的基本保障，如果身體素質不好，就易產生疲勞和不適感，進而造成人的情緒欠佳，這不利于良好心理素質的形成，還可能出現疲于應付他人的人際交往障礙。心理狀況不佳會給生活造成不必要的麻煩，使得不良狀況頻發，并給身體健康帶來影響。因此，加強大學生心理健康教育，能幫助大學生形成健康的體魄與積極向上的心理狀態，為大學生的未來發展奠定良好基礎。

四、加強大學生心理健康教育的策略

1.加強大學生心理健康教育的基礎建設

高校要想提高大學生心理健康水平，就要分析大學生的心理健康狀況，然后拿出可行的措施針對大學生的心理健康問題進行有效的疏導。首先，要向大學生普及心理健康教育的理論知識內容。學校與相關教育部門可根據當前學生的心理健康狀況及心理需求，為學生制定針對性的心理健康教育理論知識學習方案，完善心理健康教育管理制度與教學內容。心理健康教育體系的建立一定要與大學生當前的心理健康狀況一致，否則心理健康教育將會流于形式，無法發揮其真正作用。其次，高校可從社會聘請或者通過培訓打造一支高素質的心理健康教育教師團隊。心理健康教育教師團隊是心理健康教育開展的主導，同樣也是保證心理健康教育水平和質量的前提與基礎。高校從社會聘請的心理健康教育教師，不僅要具備豐富的心理學知識，還要擁有豐富的心理健康教學經驗。高校通過提高招聘門檻和條件，可以優勢互補的方式提升學校心理健康教育教師的專業水平。同時，高校要定期對教師進行培訓，讓教師意識到心理健康教育對大學生的重要性，從而不斷提升自身對心理健康教育工作的重視程度，達到符合時代發展要求的心理健康教育水平，以此逐步提高大學生的心理素養。

2.不斷優化教學方式和教學內容

心理健康教學并不是一成不變的，高校要不斷優化、完善教學方式和教學內容。首先，高校可開設心理健康教育必修課程，通過對大學生傳授心理健康理論知識，讓其具備自我情緒調控能力，加強心理防線建設，形成健康、積極向上的人格。其次，高校可針對不同年齡、不同年級的學生進行不同內容的個性化心理健康教育，通過多元化的教學內容提升大學生進行心理健康建設的積極性和主動性。另外，高校的心理健康教育課程還可以通過其他學科的教學滲透，讓大學生在學習其他學科知識的同時接受心理健康教育，在潛移默化中逐漸形成正確的心理認知。心理認知的基礎打好之后，學生就會慢慢朝著越來越好的方向發展。再次，高校在舉辦課外趣味性活動時，也可以滲透心理健康教育內容，逐步提升學生的心理素質。

3.合理、科學定位大學生心理健康教育的目標

基于素質教育理念，高校應遵循“以人為本”的教育原則，在教學中，不僅要注重理論知識的傳授，還要注重提升學生的實踐能力。作為素質教育的核心內容與載體之一，高校要將心理健康教育納入高校教育改革發展的戰略中。心理健康教育不僅要解決學生日常學習、生活中的困難，還要引導學生樹立良好、積極的心理態度。首先，心理教師要對大學生進行科學、合理有效的心理疏通和輔導，幫助大學生解決日常學習和生活中的困難，使其減小壓力，并以科學合理的方式將壓力轉化為動力，逐步提高自我心理調節能力，形成健康、積極向上的人格。其次，要對大學生進行心理健康教育，培養其積極樂觀的心理，使其具備以科學的方法對自己的心理和情緒進行合理調控的能力，從而正確認識自我、完善自我，提高抗挫能力和社會適應能力，最終形成堅韌的品格。

4.營造積極的心理健康教育氛圍

為提高大學生的心理素養，高校要營造積極的心理健康教育氛圍，可利用新媒體對心理健康以及心理健康教育的重要性進行宣傳、推廣，形成良好的氛圍。出現心理問題不怕，只要進行正確疏導，就不會對學生產生明顯影響，因此，高校可以利用各種方式為學生提供情緒疏導的途徑，讓學生時刻保持積極、良好的心理狀態。另外，教師還可以建立專門的心理疏導網站，為有心理問題的學生答疑解惑，以科學合理的方式為學生解決心理問題，使學生的學習和生活步入正軌。高校還可以利用學校食堂的移動電視進行心理健康知識的宣傳，在潛移默化中對學生進行心理干預。總之，高校要利用一切可利用的資源進行心理健康知識的宣傳，將心理健康教育覆蓋校園的各個角落，幫助學生形成健全人格，形成健康心理。

五、結語

心理健康直接關系到大學生的成長和成才，因此，高校有必要開展心理健康教育，促進學生全面發展。在教學中，高校要提高對大學生進行心理健康教育的重視程度，幫助大學生建立牢固的心理防線，提高其適應社會的能力和情緒的自我調控能力。同時，要加強對教師的培訓，擇優錄用心理健康教育相關專業的教師，逐步提高教師團隊的心理健康教育能力，從而對學生進行高質量心理疏導。另外，高校要營造積極的心理健康教育氛圍，使心理健康教育的理念深入師生內心，從而讓學生樹立正確的人生觀和價值觀，提高抗挫能力和社會實踐能力，成長為具有良好心理素質的優秀人才。

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Exploration of the Necessity and Strategy of College Students' Mental Health Education

Sun Kezhi

（Suqian University， Suqian 223800， China）

Abstract： Mental health is the basis of college students' growth and success. Therefore， carrying out mental health education for college students in colleges and universities meets the basic requirements of quality education， the requirements of social healthy development， the requirements of perfecting the college education system and the requirements of the all-round development of college students. In the specific teaching， teachers should strengthen the basic construction of college students' mental health education， constantly optimize the teaching methods and teaching contents， reasonably and scientifically locate the goal of college students' mental health education， and create a positive mental health education atmosphere at the same time. Through correct guidance and psychological counseling， college students can successfully go through the psychological sensitive period， master the skills to adapt to the society， and gradually improve the self-regulation ability of mental health.

Key words： college students; mental health; competence education; skill; strategy