增強免疫力，試試山藥魚頭湯
2021-11-23 08:52:59翁婧婧
家庭醫藥·快樂養生 2021年11期
翁婧婧
原料：鰱魚頭400克，山藥100克，枸杞10克，鹽4克，雞粉3克，植物油、香菜段、蔥末、姜末各5克。
做法：
1.將鰱魚頭洗干凈切塊；山藥去皮洗凈切塊；枸杞洗凈。
2.凈鍋上火倒入適量植物油燒熱，放入姜末爆香，下入魚頭略煎，再加入適量水，下入山藥、枸杞，煲約1小時至湯呈乳白色。
3.加入鹽、雞粉調味，撒入香菜段、蔥末即可。
鰱魚頭有溫中補氣、滋補大腦、增強免疫力的作用。山藥有不錯的補腎功效。故常喝此湯有助于健腦益智、補腎益精。
（摘自《大河健康報》）
