舉重運動大眾化推進路徑研究

溫奧恩 李永坤 陳小敏 盧俊兵 李端英

(廣州體育學院 廣東廣州 510500)

舉重運動是通過各種方式和方法舉起重物，以增強體質，特別是以發展力量為目的的運動項目［1］。舉重運動常指競技（奧林匹克）舉重、健美運動和力量舉三大部分，三者有著明顯區別而又相互影響。在奧運賽場上，競技舉重一直是我國的傳統優勢項目，第23—31 屆奧運會，我國舉重項目共獲得115 枚獎牌［2］，其中金牌有34 枚。盡管我國在國際競技舞臺上占有絕對領先地位，但競技舉重在大眾領域仍屬較“冷門”的運動項目［3，4］。相對于專業運動員，大眾對舉重的認識較為欠缺，也存在一定誤區，有人甚至認為這項運動十分危險，鍛煉后的體形也不美觀，可見舉重運動大眾化的程度遠不及其他體育運動項目［5，6］。近年來，大眾對健康問題的關注度逐漸增加，尤其在“健康中國”理念的引領下，人們開始嘗試接觸和體驗一些從未涉及過的運動項目，這為舉重運動創造了推向大眾化的發展機會，舉重運動亦越來越受女性、年輕人和中老年人的歡迎［7，8］。但目前關于舉重運動大眾化發展現狀及途徑等相關資料和研究較少。因此，該文著重研究奧林匹克舉重運動的大眾化發展及途徑，意在為舉重運動推廣發展提供參考建議［9，10］。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以舉重運動大眾化推進路徑為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

基于研究需要，通過中國知網、萬方、PubMed等數據庫進行搜索，查閱舉重運動項目大眾化發展的相關研究資料，為該研究提供理論支持。

1.2.2 調查法

該文對國內近幾年與舉重相關的創新型賽事、廣州天河區綜合訓練館健身者進行研究調查。調查法以兩種形式進行，分別為現場訪談調查和問卷調查。

1.2.2.1 現場訪談調查

現場對“女神杯”舉重賽廣州賽區的兩名參賽者進行訪談，訪談對象為兩名持續3 年以上規律鍛煉且進行過舉重的練習者［11，12］。訪談內容主要了解其接觸舉重前后的心理變化、身心變化及通過何種方式了解舉重。

1.2.2.2 問卷調查法

在廣州市天河區某綜合體能訓練館300名會員中，隨機發放60份問卷進行調查。調查對象年齡為25～50歲的健身愛好者，通過回收的有效問卷進行數據分析處理，對問題進行定量分析。

2 結果與分析

2.1 舉重大眾化發展途徑

舉重大眾化發展正處于初始階段，且發展緩慢。但不可否認的是，舉重正慢慢被大眾所接受、嘗試，大眾抗拒舉重的心理開始發生轉變，舉重運動推向大眾化發展有幾種途徑［13，14］。以天河區ROUSE綜合體能訓練館會員為例，16.67%的人通過名人推廣的途徑了解到舉重；38.33%的人通過賽事播報了解舉重；20%的人通過觀看或參與大眾類舉重賽事從而了解到舉重；25%的人則通過健身場所而對舉重有所了解。

2.2 利用名人效應推廣舉重

2018 年，福建籍舉重世界冠軍吳景彪在福州正式成立了第一家景一舉重俱樂部［15］，指導大眾進行科學訓練的同時，推廣舉重。此外，丁建軍、陳曉婷等世錦賽冠軍也致力于舉重大眾化推廣。大眾除了對重量有征服欲外，對舉重技術動作的準確性和完成度也有著強烈的追求。利用冠軍效應吸引大眾，從而打開舉重推廣新道路，使舉重愛好者接觸更專業的舉重訓練，讓舉重愛好者對技術動作有更標準的認識。此外，2019年12月12 日，中國舉重協會正式推出“中國舉重運動推廣大使”計劃，讓擁有群眾基礎和影響力的青年演員及偶像參與舉重運動的推廣普及，讓大眾了解、觀看舉重比賽，并逐步參與到舉重運動中［16］。該俱樂部在全國多個地區成功地開展了培訓班，參與人數不斷增長。“景一”的成功開展，證明這是可行的推廣途徑，同時還為舉重運動員退役后就業問題提供新方向、新思路。

2.3 創新辦賽模式與賽事播報

舉辦舉重比賽并進行賽事播報是目前舉重運動大眾化發展的主要途徑之一。近幾年，中國舉重超霸賽、世界杯舉重大師賽等賽事通過改革創新，吸引了越來越多的關注者。全國舉重超霸賽一改以往在室內體育館比賽的常規，選擇在人流量眾多的商場中進行比賽。將國家隊隊內測驗賽以全國超霸賽的形式，讓觀眾在商場就可以欣賞到大型專業賽事，給大眾帶來強烈的視覺沖擊。創新辦賽模式，為運動員增加比賽經驗和適應嘈雜環境提供了鍛煉機會，也讓大眾近距離接觸和觀賞了舉重比賽，為舉重更好地服務全民健身和產業化發展邁出了堅實的一步。此外，舉重大師賽的選手積極參與舉重比賽，身體力行地推廣舉重運動，其中一位75歲的選手抓起80kg的杠鈴，證明了舉重運動并不是年輕人的“專利”，也更加有力地說明了舉重運動是一項適合長久鍛煉的運動。該研究認為，讓大眾感興趣，并對舉重運動有一定認識，也是推廣必不可少的一部分。

2.4 打造群眾比賽賽事與品牌項目

在中國舉重協會的指導下，2017 年7 月1 日，女神舉重俱樂部主辦了“女神杯”舉重體能挑戰賽，共同推廣了中國舉重運動。比賽設置了適合大眾參與的舉重項目，并適當降低了參賽門檻，吸引了來自10 個國家及國內各省舉重愛好者300人次參賽，形成了品牌項目的聚集效應。另外，“女神杯”舉重挑戰賽首次進入上海市市民運動會，是舉重項目在中國史上首次被列入政府舉辦的群眾性賽事，為舉重向大眾化發展帶來了積極影響。該俱樂部舉辦的“靜安區第一屆運動會暨2017學生陽光體育大聯賽趣味舉重比賽”，致力于推廣舉重項目，讓更多青少年通過賽事了解舉重［17］。由此可見，舉辦群眾性舉重比賽能讓大眾更好地了解和參與其中，為舉重運動向大眾化發展創造了有利的條件。

2.5 開設專業化群眾健身場所

綜合體能訓練館（如CrossFit）的開設逐漸進入大眾生活，有的傳統健身房在健身中也加入了競技舉重的元素，如高翻、高抓動作。相比傳統健身房而言，綜合體能訓練館的場地和設施更利于舉重運動的開展，更加接近競技舉重的訓練模式，部分對舉重運動有興趣或好奇的健身者選擇嘗試CrossFit訓練，并在課程中進行舉重動作的學習。

3 結論與建議

3.1 結論

舉重運動向大眾化發展正處于初步發展階段，目前推廣途徑主要有利用名人效應、創新辦賽模式與賽事播報、打造群眾比賽賽事與品牌項目、開設專業化群眾健身場所。

未來舉重大眾化的深入推廣，可借助明星效應、健身俱樂部、高校及結合網絡媒體平臺推廣，開展適合大眾參與的舉重學習或比賽。

舉重運動向大眾化發展具有積極效應，可促進競技舉重發展，提高大眾體育參與度，使大眾對舉重運動改觀。

3.2 建議

在推廣過程中，應多強調技術動作學習，而不是一味追求重量和極限，讓大眾體會到舉重的練與美，愛上舉重，再對練習舉重有更高追求。同時可向大眾開展趣味舉重比賽，降低參與難度，保證趣味性，使大眾踴躍參與，達到推廣效果。