試論籃球運動對少年兒童身心健康發展的影響

梁開廣 覃潔健 徐欣欣 葉仲宏 肇慶學院體育與健康學院

一、選題依據

伴隨著我們國家對少年兒童體質健康教育的重視，進入21世紀以來，青少年籃球運動訓練中心在全國各個地區如雨后春筍般涌現，如火如荼的青少年籃球訓練中心，越來越正規化，出現了一個個有組織、有大型活動的賽事。家長都希望讓孩子們可以通過參加籃球運動增強體質，促進身心健康的發展。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

肇慶市端州區卓越青少年籃球運動培訓中心進行每天1 小時/16 周籃球運動的10-11 歲少年兒童和肇慶市端州區童銳青少年藝術培訓中心進行每天1 小時/1 周非體育項目藝術興趣班的10-11 歲少年兒童。

（二）研究方法

1.數據分析法

本文借用了Excel 對實驗測試數據進行計算，得出均值與標準差，并歸納處理。最終通過運用SPSS19.0 統計軟件將測試結果進行數據分析。

2.實驗法

肇慶市端州區卓越青少年籃球運動培訓中心進行每周天1小時/16 周籃球運動的10-11 歲少年兒童（實驗組30 名男生）和肇慶市端州區童銳青少年藝術培訓中心進行每天1 小時/16周非體育項目藝術興趣班的10-11 歲少年兒童（對照組30 名男生）為研究對象，對照組的兒童少年在其他時間段均無進行體育鍛煉的情況下與實驗組兒童少年的基本情況進行對照。少年兒童實驗組和對照組經過一個獨立樣本t 的檢驗，實驗前兩組學員情況基本都是相同（p＞0.05），沒有存在明顯差異，可進行對照實驗。

3.實驗過程

實驗地點：肇慶市端州區卓越青少年籃球運動培訓中心，肇慶市端州區童銳青少年藝術培訓中心。

實驗時間：從2020 年9 月開始新學年，每天下午17：00--18：00 實驗組學生進行1 次籃球練習課，每節課時間是60 分鐘，一共16 周。

實驗內容：對照組學生主要參加藝術興趣班的學習，如繪畫、朗讀、折紙等活動。實驗組學生進行籃球方面的基本訓練，包括熱身、運球、投籃、傳球、籃球賽等活動。

三、研究結果與分析

（一）籃球運動對少年兒童身體素質的影響

1.籃球運動對少年兒童身體力量素質的影響分析

在實驗前對照組和實驗組中兩組學生的手腕力量指標和立定跳遠指標的均值大同小異。在經過16 周（每天1 小時）的籃球運動訓練后實驗組學生的手腕力量和立定跳遠指標表現出了顯著性的差異（p＜0.05），實驗組的手腕力量和立定跳遠指標均值增長遠大于對照組的均值增長；且發現其中對照組學生的實驗前后的手腕力量和立定跳遠指標之間沒有出現顯著性水平差異。因此，可以說明，籃球運動訓練能有效的提高兒童少年的身體力量素質。

2.籃球運動對少年兒童速度素質的影響分析

實驗組的學生在進行了16 周（每天1 小時）籃球系統訓練后50 米跑速度指標出現了顯著性的變化（p＜0.05），實驗組學生50 米跑速度指標均值增長，同時看到對照組實驗前實驗后均值變化差異不明顯。因此，由以上實驗數據可以證明籃球運動訓練可以提高少年兒童的身體速度素質。

3.籃球運動對少年兒童肺活量的影響分析

在經過了16 周（每天1 小時）的籃球系統訓練后，實驗組學生的肺活量指標出現了顯著的差異（p＜0.05），實驗組學生肺活量指標均值升高，而對照組實驗前后的變化差異大同小異。因此，籃球運動可以提高少年兒童的肺活量。

（二）籃球運動對少年兒童心理素質的影響

經過研究實驗后實驗組的學生與對照組的學生相比，實驗組學生在人際關系、抑郁、焦慮方面數值均優與對照組，具有顯著性的水平差異（p＜0.05）。因此，可以證明籃球運動能夠促進兒童心理健康的正常發展。

四、結論與建議

（一）結論

通過實驗我們可以發現，實驗前對照組與實驗組學生的各方面數據大致相同，樣本的差異性不大，可以進行對比實驗；經過16 周（1 小時/周）系統籃球訓練后的實驗組學生，與對照組相比較，他們的身體健康素質都得到了顯著的提高，主要體現在力量、速度、耐力方面。另一方面通過實驗我們發現，實驗組的學生通過參加籃球訓練在一定程度上可以改善了他們的情緒、調節心理狀態，通過籃球運動與他人建立良好的人際關系，增強團隊精神和合作能力，培養勇于與困難作斗爭道德精神。

（二）建議

少年兒童籃球運動雖然發展很快，但與此同時，也應該看到這項運動還處于摸索階段，各種機制還不夠成熟。因此，當地有關教育部門應該重視校園籃球的建設發展，開辟一條新的運動道路，促使每個少年兒童學生都能接受專業的籃球運動訓練指導；同時要嚴格把關校外籃球俱樂部辦學資質，相關執教人員必須持證上崗；在校園里雇傭職業籃球教練員，保證少年兒童學生能夠得到專業的技術指導，為更好促進少年兒童籃球的發展，以及促進少年兒童身體和心理健康素質的全面發展。