籃球運動對青少年健康成長的影響探析

章珂琿 周利民 哈爾濱體育學院

一、引言

隨著社會不斷發展，人們逐漸開始重視起了健康教育的重要性。青少年是祖國的新生代力量，如果這一代人不能擁有好的生理、心理發展的話，就很難實現國家的可持續性發展。因此，保證健康是社會和學生共同的呼聲，而籃球運動在實際應用中具有促進學生智力增長、鞏固學生身體健康、保證學生心理素質等種種積極影響，科學認識并利用這些影響應該是每一名教育工作者義不容辭的培養責任。

二、培養青少年籃球運動時存在的問題

無疑，籃球是一項非常常見也非常重要的運動方式，但是，就現階段來看，籃球運動的教育效果并不太好[1]。因此，為提升籃球教學效果，發揮籃球積極作用，各教師就必須先認識到當前籃球教學中存在的各種問題：第一，不重視基礎，很多教師只是將籃球運動當成一項必學項目和課后消遣，在教學時也只是將其中必需的運動要點告知學生，然而籃球運動只有基礎扎實才能更好成長，教師對基礎練習的不重視，很容易導致青少年們因基礎薄弱而無法在籃球上有更進一步的發展；第二，運動位置的固定化，在籃球比賽中，運動位置多由教練根據運動員各自的特點、能力等進行合理安排，這種安排基本上較為固定，于是，在青少年的籃球學習里，一些教師也會以固定位置的方式安排學生的籃球學習，可是，在需要全面發展的青少年時期，學生更需要的是對籃球運動的綜合了解而非局部學習，因此，固定位置并不利于青少年綜合能力的成長。在教師們認清了籃球運動教學中的現存問題以后，還應該正確審視該項運動中存在的積極影響及其利用方式。

三、籃球運動為青少年成長帶來的影響

（一）智力因素方面的影響

在瞬息萬變的籃球運動中，運動員們需要全面、深入、細致的觀察對手的各項戰術，并及時思考出如傳、斷、搶等合理的對策[2]。這些戰術的分析與應用可以提高青少年大腦中樞的知覺組織發展，實現學生智力方面的全面成長。像在籃球運動中，運動者需要時刻注意籃球的位置變化等等，在這個注意的過程里，運動者的專注力和觀察力等相關智力因素就可以得到一定程度的提升，長久以往，在青少年籃球戰術的愈加熟練下，其智力也就會表現得更為敏捷。為利用籃球促進青少年的智力成長，在教學中，教師們就可以通過講解籃球理論知識的方法，在加強學生對籃球場中攻防等各方面系統、科學認識的同時，拓展學生的學習思維；還可以通過籃球比賽分析的方法，以觀摩等形式讓學生們結合自己的想法說一說比賽中雙方的可取之處與需要改進的地方，以此不斷提升青少年的籃球能力與分析能力等等。

（二）身體健康方面的影響

各方面調查顯示，我國青少年的各項身體機能正呈下降趨勢，在網絡的日益普及下，青少年們越來越喜歡窩在家里，而這不僅不利于學生的社交成長，也不利于學生的身體健康，因此，各教育工作者就應該從青少年抓起，通過引領他們走出家庭、邁入綠茵場的方法，以籃球喚起其身體素質的全面改善。像在籃球運動中，為提高青少年的柔韌素質，教師可以根據學生具體情況通過拉桿上籃、空中換手等動作的訓練，讓青少年們在籃球技術的練習里，得到柔韌性的培養；為提高青少年耐力，教師還可以運用籃球運動中的折返跑、勻速跑等，以籃球對抗比賽的方法，讓青少年們在攻防轉換的比賽里，獲得心肺功能的鍛煉，繼而實現自身肌肉耐力的提升；為提高青少年力量，教師也可以通過搶籃板這一環節里的卡位搶籃板，讓青少年在防守與籃板球搶奪的過程里，得到力量素質的鍛煉。

（三）心理素質方面的影響

籃球場是一個濃縮的小社會，在這個小社會里也充滿著交往、關系等等，同時，籃球又是一項競技類的運動，在這類運動里充斥著競爭、合作，因此，利用籃球培養學生的心理素質，促進學生科學、健康的心理發展也確實是一條可行的路徑。例如，在投入的籃球運動與馳騁的奔跑中，學生就很容易忘記生活、學習帶來的疲勞與壓力，隨之就能得到焦慮情緒的降低，避免抑郁等情況出現的可能等等。在籃球運動教學中，教師就可以根據籃球在學生心理素質方面的積極作用，以合理的教學方法提高學生正確的心理認識，為學生的未來持續發展打下思想的基礎，像教師可以通過籃球友誼賽的方法，讓學生自由分組進行友誼比賽，在比賽中為獲得勝利，小組間就需要密切的配合，這種配合就是一種對學生團結精神的培養，在比賽后教師可以要求雙方小組互相進行戰術分析與建議，以此讓學生在對手的分析中明確本小組存在的問題，繼而使學生在籃球技能的成長里獲得良性意識的培養。

四、結束語

總之，每一個項目、每一項運動都具有不同的價值，它們在青少年的智力、身體、心理等各方面的成長中也都具有著不同的塑造特點，這都取決于項目的本身，因此，不論是在籃球運動抑或者是其他運動的教育教學中，相關人士都應該科學探尋此項運動對人的有益影響，并有意的將其利用起來，以此充分發揮出運動的最大教育價值。