高職健美操教學中學生藝術表現力的影響因素及對策研究

王劍眉 天府新區航空旅游職業學院

一、影響學生健美操動作質量及藝術表現力的因素

（一）受運動技能形成規律的制約

根據運動學相關理論分析，運動技術的整體過程可由4個階段組成，分別是概括、分解、穩定和智能這4個階段。根據這一理論知識，當健美操學習者的動作技術從低水平逐漸發展到高水平時，必須保證運動技能動作的總訓練時間，即健美操學習者必須承受一定量的鍛煉，大腦皮層受到充分刺激，并逐漸形成比較敏捷的條件反射。目前，中國大多數高等職業學校只開設每天兩小時的健美操課程，但每個學年僅開設40個學時左右的健美操課程，這與提高健美操藝術表現力所需的大量運動量相去甚遠。

（二）學員的身體素質達不到高質量完成健美操動作的條件

健美操藝術表現是一種以娛樂、鍛煉為基本方法，以有氧運動為主要基礎，以促進身體健康、塑形和娛樂為目的的運動。學生參與復雜運動有很多要求，例如軀干和關節的柔韌性，在許多運動中，這通常對肌肉協調有很大的要求。對于高職學生來說，由于許多人在中學教育中沒有相關的體育經驗，也從未進行過必要的體育鍛煉和素質技能訓練，因此經常會出現一些現象，如藝術不協調，在動作過程中也會出現柔軟無力的動作，這大大降低了動作的藝術能力。

（三）受學生學習心理的影響

體育已成為高職學校的一項公共必修課程，其意義也得到了更多高職院校生的肯定。但也仍有一些學生因受重專業而輕基礎思維的影響，將學習健美操課程當成應對考核的一個手段。其次，許多高職生從中學時代就未能養成較好的習慣，在健美操教學的過程中過分依賴于教師的講授與引導，對動作訓練的自覺性與主動性都不夠。

（四）受健美操運動教練專業能力和教育能力的限制

從20世紀末到21世紀初，國家體育總局推出了第一套、第二套和第三套中國大眾健美操標準動作練習套路，用于近年來流行的民族有氧舞蹈，然后用于流行的排舞和廣場舞，動作的迅速更新以及開放性和多樣性在許多其他運動中都是無與倫比的。另外，在健美操教學過程中，如果教師選擇的教學內容能夠適應學生的身體特點，教師的教學方法是否合理，教師的教學語言是否準確、有感染力，將直接制約學生興趣表達和行動實踐的培養。

二、培養、提高學生藝術表現力的策略及方法

（一）引導學生全面認識健美操運動并滲透人文素養教育

在進行高職健美操訓練課程時，由于不少學員都是最初接觸健美操運動，對健美操訓練運動項目的了解并不全面和深入，也未能意識到美術表演能力和學員自己的體能、人文素養和美學涵養等各種因素間的相互關聯，以致學員在開展動作教學與演練時，常常也會產生單純模仿的問題，從而不利于美術表演能力的呈現。所以，面對這一問題，任課教師必須重視指導學生從全方位地了解健美操運動，特別是要重視指導學生理解藝術表現力在健美操運動中的重要意義以及產生影響藝術表現力發展的常見原因，使健美操學習者在此基礎上開展針對性的動作練習，從而提高了健美操學習者自己的主動性與能力在藝術表現力訓練過程中的發展。此外，學校通過對人文科學理論知識的介紹和以提升學員人文素質為中心的美術教學活動的實施，把人文素養教育貫穿于高校健美操教學當中，并借此來帶動學員人文素質與審美能力的提高，從而引領學生享受健美操的藝術美，并展示學員健美操的藝術美，最后達到了訓練學員美術表達的目的。

（二）在健美操教學過程中適當增加形體訓練

內容優雅、美妙的體態姿勢能給予人美的感覺，又能刺激學生更旺盛的知識欲與表現欲。為了提高學員對形體之美的理解與感覺，并有助于她們形成正確的肌肉感覺，舞蹈教師在教學中可以通過健美操、芭蕾舞手足訓練等基本站立姿勢，幫助學生感受人體各部位肌肉伸展和軀干充分伸展的感覺，提高他們控制肌肉的能力，將簡單舞蹈姿勢的動作與桿下、墊子上各種舞蹈姿勢的基本技能訓練相結合，以提高他們對動態有氧運動的藝術感受。為學生打好健美操的基本功。健美操這種運動是需要人體不同部位配合的運動，構成富有表現力、節奏感以及優美的造型。但是由于學生的基礎較差，教師應該先幫助學生加強基本功，在基礎打好以后，再去進行課程的延伸。指導學生鍛煉基本功，首先要從身體、胳膊、腳尖等不同部位的基本姿勢入手，然后引導學生把健美操的美貫徹到每一次動作之中，同時注重學生對動作的舒展，到位的動作再加上富有彈性的舞步，使學生高效地進行每一次動作。在進行動作訓練時，由于老師要在前而進行了帶操，并讓學生們自己加以對照，以增強動作的規范化。

（三）教會學生掌握核心力量訓練的方式方法

“內核肌腱群”主要是指在肩關節部位以內、髖關節部位之上還有骨盆之間的范圍，是由腰、骨盆、先天性髖關節部位等構成的一組總體。人體“內核肌腱群”承擔著中樞平衡和能量傳遞的基本功能，是人體運動的主要環節，在連接上肢活動和力量方面起著中心作用。在有氧訓練過程中，學生身體姿勢不高不直、動作柔軟無力的現象，與學生“內核肌腱群”技能缺乏和專業鍛煉密切相關。在有氧運動課上，教師不僅可以通過選擇適當的低負荷、小力量的靜態和慢速運動來鍛煉學生中心區域肌肉的穩定性，還可以通過高強度、高負荷的動態運動練習，提高學生的中心區能力，并指導學生長時間的保持性訓練。而音樂訓練對學生的節奏感則是必不可少的。因為樂曲是健美操的靈魂，而健美操也只有在與樂曲的配合下進行才會取得最圓滿的成效。所以健美操的音樂風格大多都是旋律明朗、風格多變、旋律優美。節奏感較好的學生合著節奏可以控制自己動作幅度大小，節奏的快慢，讓動作更富有感染力，提升藝術表現力。

（四）健美操教師應與時俱進，不斷提升本身的專業水平及提供社會服務的能力

健美操運動是一種既富有時尚特色又具有強烈藝術感染力的體育運動，因此身為一個健美操老師們，在做好常規教學工作的同時，還應該利用各種途徑不斷更新自身的專業知識儲備，以提高自身的專業知識水平和藝術素質。首先除了積極主動參與高校以及上級教育培訓機關舉辦的職業培訓活動之外，目前，高度發達的網絡學習平臺能夠滿足，讓學生在不出家門的情況下為教師進行有氧運動的教學和進修創造了機會和條件。另外，教師也要準確確定目前廣大青少年學生的基本教育教育需求，并積極掌握基本的體育技術，結合不同的健身操進行訓練、舞蹈教學，為適應學生不同的教育需要，從而深受廣大青年學生的歡迎。任課教師在提高自己的藝術感染力之時，不僅要注重不斷的充實自身的審美經歷，增強自己的審美力量，進而增強自身在健美操課程中對學生的藝術感染力，同時也要通過在教學中體驗美、提煉美、創新美，把健美操中美的因素融合在整體教育過程中，給學生創設一種具有美的感染力的教育情境，并由此來達到對學生美的表現力的有效訓練。

（五）創造學生更多的課堂上表現機會，幫助學生培養學習信心

社會心理學研究指出，被別人肯定是人最基本的心理要求。當一個人在某一方面受到外界的肯定越多，學生在這方面的自信也就會越強。而在健美操運動教學過程中，健美操學習者能否獲得充分的自信心將直接影響其動作完成的品質。所以，在運動教育過程中，教師應通過各種措施，利用各種渠道，賦予健美操學習者更多展示自己、建立信心的機會。例如，對于那些在課堂上學習有氧運動更快的人，教師可以選擇他們作為課堂教員或小組教練。其次，教師亦可以個別團體比賽的形式舉辦小組課，以提高健美操教練的工作效率。但是，在分組時，教師應該特別注意，按照學習成績將學生分為不同的教學小組，將成績好的學生與成績差的學生分配在同一組，并且一定不要將過多的后進生重新分到一個組里，免得傷了他們的自尊心。

（六）改變教學評估體制，以調動學生的學習主動性與創造性

健美操與體育在基本動作、音樂和舞蹈隊形安排等方面，都有著強烈的時代感和創造力。老師也可采取逐步改革健美操教學與評判制度的方法，在實踐中調動學生的主動性和創造性。例如，在每學期對學生進行健美操常規的評估過程中，老師自己為學生保留了自我安排動作和自我表達的分數。要求學生設計自己的初始和最終動作形式，以及將訓練轉化為常規的動作，以激發他們在健美操教學中自覺參與動作的藝術加工和審美表達。教師加強與學生的交流，培養學生性格。健美操是一項就有很強表演性質的運動，當學生擁有自信心時，就能表現出強烈的感染力以及表現能力，使動作更加優美。在高職院校健美操教學中，教師應該多與學生溝通，掌握好知識的傳授方式，并幫助性格內向的學生變得陽光開朗。恰當的語言贊揚學生，可以帶給學生肯定，讓學生知道自己很好，從而提高了學生的自信度，使學生更敢于表達自我，以此來提升學生的表現力。

三、結語

培養健美操藝術和學生的表現力，不僅能促進學生實踐興趣的培養，而且對提高學生的運動質量，培養學生良好的審美情趣具有重要作用。根據影響學生藝術表現力的各種因素，學校健美操教師可以通過制定合理的教學和考核方法，加強學生的體育鍛煉，增強學生藝術表現力，采取基本功鍛煉等有效的教學措施，逐步提高高職校內健美操課程的教學質量和教學效果。