大學生體育保健課實施運動處方的教學研究

魏鷹旭 重慶幼兒師范高等專科學校

現如今我國社會正在不斷地進步，高校也因此越來越重視對于學生的文化課程以及體育課程的教學。通過強化體育課程教學的內容以及質量來促進高校學生自身身心健康發展，幫助學生塑造形體，提升審美，達到改善學生身體素質的效果。當然一直以來我國高校在開展體育保健教學時無論是教學方法還是教學理念上都有些弊端，因此體育保健課程往往難以發揮出學科價值，因此當前結合運動處方的教學方法更符合現如今體育保健課程的改革和創新，更能夠提高體育保健課程教學的質量。

一、運動處方教學法簡述

運動處方這一概念最早是由美國的生理學家提出來的，運動處方其實就是通過體育運動達到強身健體的一種方法。當然伴隨著運動處方不斷地完善以及發展，現如今的運動處方已經成為一門十分具有研究價值，理論概念越來越清晰的運動醫療手段，運動處方在結合醫院對于病人的實際身體情況以及檢測結果的了解下，對病人在運動上進行科學的規劃，無論是運動強度還是運動種類、運動頻率以及運動時間等等進行科學的規劃，從而幫助病人更好的恢復身體強度，幫助病人進行康復。現如今運動處方在不斷地完善，其本身的應用也在不斷地增加。而在體育保健課程中加強運動處方的運用本身就是為了更好的幫助學生提高自己的身體素質，但是在這種情況下，體育教師首先需要對學生的身體素質以及身體情況有基本的了解，從而進行針對性的體育保健課程，同時要注重對于學生運動習慣以及自主運動的培養，這樣才能夠推動學生的全面發展。

二、運動處方教學法的優勢

（一）有效地激發學生的學習興趣

在進行體育保健課程的教學過程中，首先要注重激發學生的學習興趣，在教學過程中引導學生進行體育鍛煉，熟練的掌握基本的體育動作以及體育保健的方法，在反復的練習之后形成對于體育保健的基本了解，同時對于枯燥的體育技能學習和掌握需要通過運動處方教學法進行個性化的創新，讓每一個學生都有屬于自己的個性化練習方案以及學習方案，這樣學生才能夠對體育運動感興趣，才能夠保持初心，不斷地去熟悉掌握相關的體育運動方法。

（二）有利于對學生潛力的挖掘

運動處方本身相較于傳統的體育運動最大的差別就在于運動處方教學法本身存在的差異性，運動處方教學法是針對每一個學生進行特殊制定的，是具備指定性特點的，對于體育教師而言，開展運動處方的教學方法需要了解學生的身心特點以及實際的需求，同時在教學過程中不斷地了解學生的實際情況，按照學生的實際情況進行運動處方的改變，這樣可以最大程度的激發學生的參與感，可以取得最好的教學效果，同時對于一些運動基礎比較差的學生也能夠最大程度的挖掘他們的潛力，讓他們能夠在適合自己的體育運動項目中發揮出自己的優勢，從而提高自己的身體素質。

（三）促進教學效果的全面提高

相較于傳統的高校體育保健課程，現如今結合了運動處方教學法之后，高校體育保健課程才算是真正的發揮出了自己的教學價值，同時運動處方也最大程度的讓體育教師發揮出了教學方法上的全面性，讓體育保健成為體育教學中的重點學科。學生通過學習體育保健知識，掌握運動處方相關內容，從而了解了自己的身體狀況，明白了自己身體上的薄弱環節和短板，這樣學生能夠在教師的引導下進行規劃性的體育運動，找到學習體育的快樂，從而激發學生參與體育運動的習慣，這對于學生養成好的體育運動習慣，提高我國高校體育教學質量有很大的幫助，同時也能夠全面的改善體育教學的質量，提高教學的效果。

三、運動處方教學法在高校體育保健教學中的應用途徑

（一）轉變教學觀念

對于當前的高校體育保健學科教學而言，運動處方法最關鍵的就是幫助教師了解了學生的個人身體素質以及能力，同時進行了針對性的教學區分，滿足了各個不同學生的不同需求，要知道我國高校學生本身身體素質的差異性很大，無論是參加任何的體育運動都存在著基礎上的差距，而如果無視這種差距則容易導致一些學生難以適應，甚至出現身體狀況，因此針對不同學生制定不同的運動處方其本身就是對于傳統體育保健教學觀念的一種轉變，對于傳統教學思維的一種改變，這對于教學效果的提高以及體育教學價值的體現有很大的幫助。

（二）制定適應的教學策略

體育保健這門課程本質上傳遞給學生的就是關于體育健康以及個人身體素質提高的相關知識，而這些知識其實本身跟運動處方是有類似之處的，因此結合運動處方進行教學就是為了強化學生對于體育運動以及保健的認知，在教學上更有助于學生去適應，讓學生能夠滿足現在不同的教學要求，能夠更好的適應未來的體育運動，能夠最大程度的豐富學生的學習多樣性，讓學生能夠在體育中找到樂趣，從而達到提高教學質量的效果。

四、總結

綜上所言，在當前我國高校的體育保健課程中采取運動處方教學法，本質上就是對于體育保健課程內容的豐富，同時也是幫助高校學生能夠找到更好的運動方式，更有效的強健自己的體魄。