淺談高校體育教學(xué)增強學(xué)生身體素質(zhì)的有效措施

林菁菁 鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院

為提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，體育教師應(yīng)該從多個方面進行合理優(yōu)化，通過全新的教學(xué)模式，結(jié)合學(xué)生的個人特點，選擇最合理化的教學(xué)方式，促進大學(xué)生的健康成長。因此，在具體實踐的過程中，教師始終將“健康第一”作為指導(dǎo)思想，明確主要的教學(xué)目標，真正詮釋出體育課程的價值，推動高校體育教學(xué)工作的可持續(xù)發(fā)展。

一、高校體育教學(xué)對學(xué)生身體素質(zhì)的影響

（一）增強學(xué)生的身體素質(zhì)

一個人擁有健康的身體是學(xué)習(xí)、生活和工作的基礎(chǔ)，對于學(xué)習(xí)知識、健康成長的大學(xué)生而言，即將走向社會，提高他們的身體素質(zhì)是生活中不可缺少的一部分。大學(xué)生只有健康的身體狀態(tài)，才能面臨新時代下的各種問題，擁有極強的精力、耐力去迎接挑戰(zhàn)，高校則是應(yīng)該為學(xué)生預(yù)留一定的時間和空間，引導(dǎo)學(xué)生開展合理的體育鍛煉，教師的科學(xué)指導(dǎo)下，保證鍛煉效果。教師應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)模式和內(nèi)容，鼓勵學(xué)生主動參與其中，培養(yǎng)他們良好的自主鍛煉意識，為終身鍛煉奠定堅實，確保大學(xué)生日后進入社會也能擁有強健的身體素質(zhì)。

（二）促進學(xué)生的個性化發(fā)展

體育教師與學(xué)生日常交流的時候，認識到不同性格的學(xué)生，在運動方式的選擇上也存在著極為明顯的差異。針對一些性格內(nèi)向的學(xué)生，教師組織團體類的運動，如籃球、雙人墊球等活動，在體育運動中尋找自己的搭配。體育比賽開始之初，一般是在教師的監(jiān)督下參與，但是隨著活動的逐漸深入，學(xué)生也會樂于其中，主動交流和分享運動經(jīng)驗。所以，教師不僅要增強學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)該讓他們擁有積極、樂觀的心態(tài)，主動適應(yīng)大學(xué)的生活節(jié)奏，促進大學(xué)生的個性化發(fā)展。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的體育精神

現(xiàn)階段，學(xué)生的獨立意識薄弱，受到環(huán)境因素的影響，容易形成以自我為核心的心理。對于體育興趣匱乏的學(xué)生而言，教師有意識地選擇運動項目，如接力賽這類高強度的團體運動，需要隊友之間有高度的配合默契，才能保證整個團隊獲得勝利。又或者是田徑訓(xùn)練等需要學(xué)生付出更多努力的項目，培養(yǎng)學(xué)生的耐力、毅力，主動從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)。高校體育教學(xué)活動中，教師通過多元化的體育活動，讓學(xué)生感受到運動的無窮魅力，幫助他們樹立正確的體育觀念。

二、高校體育教學(xué)增強學(xué)生身體素質(zhì)的有效措施

在高校體育教學(xué)中，要增強學(xué)生的身體素質(zhì)，需要采取合理措施優(yōu)化體育教學(xué)。下面就提出相應(yīng)的措施，推動體育教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展。

（一）因材施教，合理教學(xué)

高校體育教學(xué)所涉及的內(nèi)容眾多，需要教師恰當引導(dǎo)，對不同階段、不同性格的學(xué)生進行恰當引導(dǎo)，為其提供最佳的運動方案。大學(xué)生作為體育教學(xué)的主體，需要教師提前認識到學(xué)生的學(xué)習(xí)情況如何？知識吸收能力如何？結(jié)合他們的實際情況，開展針對性的教學(xué)工作，進而體現(xiàn)大學(xué)生的主體地位。

對此，教師結(jié)合大學(xué)生的性格開始授課，例如積極、外向的學(xué)生，他們在體育活動中往往有極為豐富的精力，反應(yīng)能力快速，短期內(nèi)就能掌握相關(guān)的技能和動作。對其這類學(xué)生，教師選擇一名小組長，讓他們在小組內(nèi)展示自己的才能，引導(dǎo)他們向著頑強、勇敢的方向發(fā)展，針對一些不遵守紀律的學(xué)生，則是以引導(dǎo)性教育，及時告知他們相應(yīng)的體育規(guī)則，約束自身的行為，在小組中起到良好的表率作用，帶領(lǐng)好小組取得體育比賽的順利。

而針對內(nèi)向、行動遲緩的大學(xué)生，教師多以激勵為主，引導(dǎo)他們積極參與娛樂性、實踐性極強的運動，對于體育運動中出現(xiàn)的錯誤，耐心開導(dǎo)，切忌產(chǎn)生放棄的想法，允許他們有足夠的思考空間。同時，結(jié)合這類學(xué)生的知識接受能力，在群體類體育活動中，讓他們擔任記錄工作，如裁判，建立運動的自信心，向著積極、真誠的方向發(fā)展。高校體育教學(xué)本身就是一項系統(tǒng)性極強的工作，教師應(yīng)該站在全局角度考慮和分析問題，為大學(xué)生提供最合適、優(yōu)質(zhì)的運動方式。因材施教的則是秉承著科學(xué)、有效的原則開始的創(chuàng)新管理模式，教師針對大學(xué)生的運動現(xiàn)狀作出最優(yōu)化剖析，并對不同性格的學(xué)生進行合理教學(xué)，真正在體育運動中增強自身的身體素質(zhì)。

（二）合理利用信息技術(shù)，創(chuàng)新教學(xué)形式

信息技術(shù)在高校體育教學(xué)中的有效應(yīng)用，方便教師獲取更多資源，拓寬學(xué)生的認知范圍，并對重難點體育動作進行拆解，細化技術(shù)和動作。如傳統(tǒng)化的教師示范轉(zhuǎn)變?yōu)橐曨l代替，通過“慢鏡頭”的形式一一分析各個動作要領(lǐng)，讓每位學(xué)生在學(xué)習(xí)之前有大致認知，為提高自身素質(zhì)奠定較好的基礎(chǔ)。

一方面，多媒體的輔助教學(xué)，增強動作的畫面感，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效率，學(xué)生在課余時間也能結(jié)合視頻進行自主鍛煉。而且大部分的體育視頻教學(xué)中，不僅在技術(shù)方面搭配了詳細的講解，還有優(yōu)美的音樂，讓學(xué)生獲得心靈上的享受。此外，大學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)，獲取最新的體育信息，觀察體育比賽，豐富體育教學(xué)內(nèi)容的時候，也能鼓勵學(xué)生主動參與到體育鍛煉中。

另一方面，教師利用新媒體平臺組建QQ 群、微信群，當學(xué)生在自主運動中出現(xiàn)問題時，及時詢問教師的幫助，或者是與同學(xué)相互交流。教師在上課初期，將整個學(xué)期的教學(xué)計劃制作為微課，提前發(fā)送給學(xué)生，確保學(xué)生對整個課程有具體的概念認知。例如微課程在高校籃球教學(xué)中的合理應(yīng)用，對教學(xué)中的角色進行翻轉(zhuǎn)，保證學(xué)生動作技術(shù)的規(guī)范化，在“雙手胸前接球”的訓(xùn)練中，提前布置任務(wù)，課下結(jié)合視頻進行自主訓(xùn)練，課上則是采用視頻播放＋教師示范的形式進行綜合展示，對運動中出現(xiàn)的各種問題進行探討，用于增強學(xué)生的身體素質(zhì)，又能完成更為扎實的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

（三）開展豐富多彩的體育活動

課外體育實踐活動，則是讓大學(xué)生利用課外自主活動的時間進行體育鍛煉，以增強素質(zhì)、提高運動水平為目的所進行的多元化體育運動，有助于鞏固學(xué)生在課上所學(xué)的知識，促進他們道德、認知能力的提升。例如某高校采用“國防＋體育”的形式，在培養(yǎng)大學(xué)生愛國精神的時候，也能在實踐中提高自身的身體素質(zhì)，內(nèi)容包含了戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動作、搭設(shè)帳篷和戰(zhàn)場救護等多個項目。傳統(tǒng)的體育項目和國防教育的有效結(jié)合，讓大學(xué)生在親身實踐的過程中接受國防知識，潛移默化中提高自身的愛國意識，增強體能素質(zhì)。

除此之外，高校體育社團也是增強學(xué)生素質(zhì)的有效手段，例如積極參與日常的體育訓(xùn)練活動，自然可以增加學(xué)生的運動頻率，增強素質(zhì)，而且一些身體素質(zhì)差的學(xué)生，踴躍參與到多元化的體育社團活動中，例如籃球社、乒乓球社等，有助于他們的身心健康發(fā)展。體育社團的產(chǎn)生基于大學(xué)生自身的情感需要，在健康第一的指導(dǎo)思想下，讓高校體育教學(xué)更為輿論化，這也迎合現(xiàn)階段大學(xué)生情感和興趣的需求，對改善學(xué)生的身體素質(zhì)具有促進作用。

三、結(jié)束語

高校體育教學(xué)活動中，要想提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，必須要教師更新觀念，將學(xué)生放于主體位置，將身體素質(zhì)的增強作為一項長期且系統(tǒng)的工作。而在具體實踐的過程中，教師將各種因素都考慮在內(nèi)，一方面，確保體育項目的安全性、合理性，避免過于激烈的運動對學(xué)生的身體造成損害。另一方面，教師組織多種形式的體育活動，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，樹立正確的體育運動觀念，推動我國高校體育改革事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。