高職院校田徑業(yè)余訓練問題及方法研究

馬曉琛 青海高等職業(yè)技術學院

田徑作為一項基礎運動項目，其具備較廣的受眾范圍、較高的技術訓練要求。目前我國對田徑訓練的重視程度越來越好高，素質(zhì)教育與全民運動的熱潮也讓更多人群主動參與鍛煉與訓練。體育的發(fā)展與訓練技術的科學化讓現(xiàn)今的田徑訓練方式與過于相比有了很大的改變與突破，比如更專業(yè)化、多樣化、個性化的訓練內(nèi)容，更具針對性的個人訓練設計，更專業(yè)的訓練日程規(guī)劃等等。這不僅打破了以往業(yè)余田徑訓練中存在的局限性而且還有利于高職學生在田徑業(yè)余訓練中更容易取得成效，從平面式訓練轉(zhuǎn)型為立體式訓練。作為傳統(tǒng)健身、競技的田徑運動相較于體育比賽的其他項目，具有很強的實用性和觀賞性；課余田徑運動的內(nèi)容也呈復雜化和多樣化，訓練計劃的制定和訓練方法的選擇也要結合田徑的訓練問題而定。而高職院校當下田徑業(yè)余訓練中存有很多的問題亟待改善。

一、高職院校田徑業(yè)余訓練中存在的問題

第一、田徑訓練教師缺乏較高的指導水平，無法讓學生進行科學、系統(tǒng)的訓練。田徑訓練教師是指導學生開展田徑訓練的重要組織者，其在整個田徑業(yè)余訓練過程中擔當著指導學生科學、合理進行田徑訓練的重要角色。但是目前很大高職院校的田徑訓練教師普遍缺乏較高的指導水平與田徑訓練素養(yǎng)，著也就造了高職院校學生在業(yè)余訓練中無法達到很好的成效，甚至學生還可能因教師的指導不當而出現(xiàn)肌肉拉傷、韌帶受損、半月板受損等情況。

田徑訓練教師自身的專業(yè)素養(yǎng)與訓練經(jīng)驗很大程度上影響著其對學生的訓練指導工作。比如很多高職院校田徑訓練教師擁有國家認證的體育證書，但有的田徑訓練教師卻不具備田徑專業(yè)相關的認證，這些訓練教師往往有的是足球教師，也有的是籃球教師。參差不齊的田徑訓練水平極大影響了高職院校體育工作的開展，所以想要實現(xiàn)專業(yè)化、科學化的田徑業(yè)余訓練就必須解決好這些難題。

第二、缺乏科學系統(tǒng)的訓練體系以及田徑訓練相關的基礎設施?？茖W運動、合理健身是田徑業(yè)余訓練的宗旨，所以科學系統(tǒng)的田徑業(yè)余訓練體系建設是高職院校體育工作的重點。而很多的田徑訓練教師在指導學生進行訓練時往往缺乏系統(tǒng)、科學的訓練方式，比如田徑業(yè)余訓練的內(nèi)容無法把控好強度控制，缺乏一系列緊密練習的田徑訓練方案，田徑核心技術教學不透徹等問題都亟待改善。根據(jù)調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，很多高職院校的學生會因為不科學的田徑訓練而造成身體承擔過多負荷而受損，這不僅沒有起到鍛煉學生身體的作用還會打擊學生對田徑體育的積極性。其次高職院校田徑業(yè)余基礎設施的建設也不夠完善，比如缺乏專業(yè)的田徑電計、跑道安全維護力度不足、缺乏足夠的起跑器等等，這些基礎設施的完備是學生能夠進行田徑訓練的前提，所以學校以及教師要積極細節(jié)決相關的問題從而保障田徑業(yè)余訓練能夠順利開展。

二、有效解決田徑業(yè)余訓練現(xiàn)存問題的策略與措施

第一、提升訓練教師基本專業(yè)素養(yǎng)，采用科學合理的田徑業(yè)余訓練方式。高職院校首先要打造合格且優(yōu)質(zhì)的校內(nèi)田徑訓練教師，可以定期組織學生田徑訓練指導工作相關的會議、講座等形式來提升田徑訓練教師的基本專業(yè)素養(yǎng)，保障學生能夠從教師那里獲取正確的田徑訓練指導。并且田徑教師也要積極學習，不斷增加自我的教學經(jīng)驗從而更科學、合理地指導學生進行正確的田徑訓練。密切關注田徑體育領域最前沿、最新的技術與訓練方式，比如教師要將左腳起跑與右腳起跑的技術要領教給學生。在田徑短跑訓練中，教師也可以讓學生嘗試采用時下流行的方式，比如轉(zhuǎn)身起跑、拉橡皮筋跑、俯臥撐起跑、折返跑等等新形式都可以有效鍛煉學生的短跑爆發(fā)力。田徑訓練教師只有不斷從周圍環(huán)境中學習新教學理念與方式才能為學生帶來最合理、科學的訓練指導。

第二、建立并完善田徑業(yè)余訓練體系與基礎設施，保證學生訓練強度的合理性。高職院校要對田徑訓練引起足夠的重視，并相應建立完善的學生田徑業(yè)余訓練體系以及加大對田徑基礎設施的資金投入。要保證學習田徑訓練教師的教學水平統(tǒng)一，不能出現(xiàn)不同領域的體育教師臨時擔當田徑指導教師的情況。體育工作處要制定系列的學生業(yè)余田徑訓練計劃，按照不同階段、不同人群做到針對性指導與教學。最后在田徑業(yè)余訓練中學校與教師要尤其重視對學生人身安全的基本保障。訓練教師務必要密切關注學生的身體狀況變化，并且掌握好訓練負荷以及強度是否適合學生，防止業(yè)余訓練造成學生受損。

最后本文就探究內(nèi)容進行總結。體育是目前我國特別重視的教育內(nèi)容，田徑作為基礎的運動項目能夠起到鍛煉學生身心健康的作用。而目前高職院校田徑業(yè)余訓練中還存在很多的問題亟待改善，學校與田徑訓練教師要共同努力克服現(xiàn)存的問題實現(xiàn)對學生田徑訓練的合理、科學指導。