體育運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的成因及有效處理研究

梁敏 廣西壯族自治區(qū)南寧市南寧外國(guó)語學(xué)校

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念闡述

所謂運(yùn)動(dòng)損傷是指人們?cè)谶M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過程中所出現(xiàn)的各種損傷，這種損傷與人們?cè)谌粘Ｉ钪惺艿降膿p傷以及職業(yè)病之間有著一定的區(qū)別，其主要的特點(diǎn)就在于具備體育運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)，且不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因也各不相同，但其中存在著一定的規(guī)律性。聽過對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行了解，能夠?qū)ζ渲谐霈F(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的成因進(jìn)行了解，并找到應(yīng)對(duì)的措施，從而達(dá)到更好的治療和預(yù)防效果，以提升體育運(yùn)動(dòng)的成效。運(yùn)動(dòng)損傷涉及人體的多種組織和系統(tǒng)，為了對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷及處理措施進(jìn)行系統(tǒng)性的研究，應(yīng)該按照運(yùn)動(dòng)損傷的類型來對(duì)其進(jìn)行分別研究。

二、體育運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的成因及處理措施

（一）軟組織損傷的成因及處理措施

首先是軟組織擦傷，是指在體育運(yùn)動(dòng)的過程中皮膚受到的擦傷，例如摔倒或者使用器械時(shí)可能會(huì)受到擦傷，皮膚出現(xiàn)擦傷后會(huì)出血或者組織液，如果患處不嚴(yán)重，那么只需要進(jìn)行傷藥的涂抹即可，如果患處較為嚴(yán)重則要先進(jìn)行清洗后再涂抹藥物，并用紗布進(jìn)行包扎。其次是撕裂傷，這種損傷通常是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過程中急劇的損傷或扭轉(zhuǎn)外力而導(dǎo)致的，撕裂傷通常分為閉合傷和開放傷這兩種類型，例如跟腱撕裂等，如果出現(xiàn)腫脹且出血的情況，那么則屬于開放傷，如果觸碰時(shí)出現(xiàn)凹陷感并且產(chǎn)生劇痛，那么則為閉合傷，如果程度較輕是需要進(jìn)行藥物的涂抹，當(dāng)發(fā)生開裂時(shí)這要采用縫合的方式來進(jìn)行處理，并要進(jìn)行破傷風(fēng)疫苗的注射，如果出現(xiàn)跟腱斷裂的情況則需要進(jìn)行手術(shù)。第三是挫傷，這種損傷通常是在器械訓(xùn)練時(shí)因?yàn)榕鲎捕霈F(xiàn)的，通常會(huì)發(fā)生皮下淤血或者腫脹的情況，并且會(huì)有痛感，甚至有時(shí)還會(huì)發(fā)生內(nèi)臟損傷的情況。當(dāng)出現(xiàn)挫傷時(shí)要及時(shí)的進(jìn)行冷敷或者包扎，之后可對(duì)其進(jìn)行理療。如果出現(xiàn)了內(nèi)臟損傷則要及時(shí)送醫(yī)。第四是肌肉拉傷，這種損傷一般是在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉作用而引起的，導(dǎo)致肌肉過度的拉長(zhǎng)或者收縮，通常是因?yàn)闆]有做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行肌肉的伸展，這時(shí)就容易進(jìn)行肌肉的拉傷。

（二）關(guān)節(jié)韌帶損傷的成因及處理措施

首先是肩關(guān)節(jié)扭傷，這種損傷通常是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)勞損或者用力過猛導(dǎo)致的，一般在進(jìn)行排球的發(fā)球或者扣球時(shí)比較容易出現(xiàn)這種損傷，癥狀包括惡劣疼痛和腫脹，同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)三角肌萎縮的情況。如果只是韌帶出現(xiàn)了扭傷的情況，那么采用冷敷的方式處理，之后可以進(jìn)行理療。如果韌帶出現(xiàn)了斷裂的情況，那么則要立即送到醫(yī)院進(jìn)行縫合處理。肩關(guān)節(jié)疼痛減輕后可適當(dāng)開展的一些功能訓(xùn)練，但不能夠過度活動(dòng)。其次是踝關(guān)節(jié)的扭傷，這主要是腳踝在落地時(shí)發(fā)生內(nèi)或外翻過度所引起的，當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地不平整時(shí)比較容易會(huì)發(fā)生這種損傷，出現(xiàn)扭傷時(shí)會(huì)伴有疼痛感，這時(shí)要采取冷敷的處理措施，并對(duì)其進(jìn)行固定，后續(xù)可采用綜合治療的方式。如果情況較為嚴(yán)重則要采用石膏來進(jìn)行固定。最后是腰部扭傷，這種損傷主要是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)時(shí)重心不穩(wěn)而使得腰部受力過重而導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種損傷時(shí)要及時(shí)的平臥，不要站立，讓腰部肌肉處于放松狀態(tài)，之后可以采用理療的方式來進(jìn)行處理。

（三）骨折的成因及處理措施

當(dāng)在體育運(yùn)動(dòng)的過程中受到大力的撞擊，那么可能會(huì)出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，一旦發(fā)生骨折的情況，那么則會(huì)產(chǎn)生皮下淤血以及皮膚腫脹的狀況，同時(shí)伴有肌肉的痙攣，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)變形的情況。骨折嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)燒和休克的現(xiàn)象。骨折后不要擅自移動(dòng)，而要對(duì)其進(jìn)行固定，然后送醫(yī)。

（四）關(guān)節(jié)脫位的成因及處理措施

關(guān)節(jié)脫位也被稱為脫臼，主要是因?yàn)橥饬υ斐傻模瑢?dǎo)致了關(guān)節(jié)失去連接，具體包括了完全和不完全脫臼這兩種形式，當(dāng)出現(xiàn)脫臼時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)健肢不對(duì)稱或者畸形的情況，嚴(yán)重的脫臼甚至可能造成神經(jīng)損傷，如果在脫臼的過程中出現(xiàn)軟組織損傷的情況，則會(huì)出現(xiàn)局部的腫脹和疼痛，無法保持正常的功能。很多脫臼都是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)中的大力撞擊造成的。在出現(xiàn)脫臼后應(yīng)使用夾板進(jìn)行固定，避免出現(xiàn)震動(dòng)的情況，然后及時(shí)送醫(yī)進(jìn)行復(fù)位治療。

三、結(jié)束語

總而言之，我們?cè)谌粘５捏w育運(yùn)動(dòng)過程中，應(yīng)該對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行了解，并針對(duì)各類損傷采取相對(duì)應(yīng)的處理措施，同時(shí)也要做好損傷的預(yù)防共工作，例如做好準(zhǔn)備活動(dòng)等等，否則一旦發(fā)生了運(yùn)動(dòng)損傷的情況，會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)和工作帶來非常不利的影響，甚至?xí)斐梢欢ǖ男睦碡?fù)面影響。因此我們應(yīng)該了解各類運(yùn)動(dòng)損傷的成因，在對(duì)其進(jìn)行積極預(yù)防的同時(shí)要了解處理措施，這對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的順利開展和日常的教學(xué)訓(xùn)練都有著十分重要的意義。