初中籃球攻守轉(zhuǎn)換的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練策略研究

黃林耿 深圳市龍崗區(qū)平安里學(xué)校

籃球不僅可以達(dá)到身體鍛煉的目的，而且可以發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性，意志力和自信心。初中體育教師可以在日常籃球教學(xué)活動(dòng)中，逐步讓學(xué)生熟悉籃球的戰(zhàn)術(shù)體系，使學(xué)生明白，當(dāng)在進(jìn)攻與防守之間切換時(shí)，運(yùn)動(dòng)員自己的知覺(jué)和速度起著重要的作用，通過(guò)提高進(jìn)攻和防守轉(zhuǎn)換的成功率，運(yùn)動(dòng)員可以在場(chǎng)上加強(qiáng)自己的球隊(duì)控制。在教學(xué)中，教師可以通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)其籃球水平的提升。

一、影響攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)的基本因素

（一）戰(zhàn)術(shù)思維能力

戰(zhàn)術(shù)思維主要發(fā)生在技巧和戰(zhàn)術(shù)層面，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在比賽中對(duì)戰(zhàn)術(shù)規(guī)律的理解和運(yùn)用。在觀察并分析了賽場(chǎng)的具體情況后，球員可以做出準(zhǔn)確的判斷并主動(dòng)對(duì)球場(chǎng)的變化做出反應(yīng)。通過(guò)戰(zhàn)術(shù)思維意識(shí)實(shí)現(xiàn)對(duì)籃球比賽節(jié)奏的控制，這對(duì)賽場(chǎng)局勢(shì)具有很大的影響。

（二）觀察力

觀察力是攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)系統(tǒng)的主要能力之一，球員是通過(guò)自身的觀察力來(lái)了解對(duì)手的動(dòng)作和技術(shù)特征，然后才能為攻守轉(zhuǎn)換做準(zhǔn)備。在球場(chǎng)上觀察賽事情況時(shí)，有必要充分拓寬視野，了解對(duì)手的防守能力、動(dòng)作意圖和持球狀態(tài)等動(dòng)態(tài)情況，并準(zhǔn)確判斷攻守轉(zhuǎn)換的時(shí)機(jī)。

（三）分析與判斷能力

在籃球比賽中，球員可以通過(guò)自己的判斷來(lái)預(yù)測(cè)對(duì)手的動(dòng)作，其分析和判斷能力也會(huì)對(duì)其攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)形成一定影響。為了使攻守轉(zhuǎn)換在賽事分析和判斷時(shí)更加準(zhǔn)確和合理，必須先確定自己的目標(biāo)。如果球員本人缺乏分析和判斷的能力，那么他就無(wú)法完成攻守轉(zhuǎn)換。

（四）反應(yīng)能力

基于對(duì)攻守意識(shí)轉(zhuǎn)換，學(xué)生需要通過(guò)良好的判斷和觀察迅速做出反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)方球隊(duì)的漏洞，主動(dòng)掌握賽點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上做出快速而準(zhǔn)確的反應(yīng)。這意味著反應(yīng)能力對(duì)于學(xué)生攻守意識(shí)的轉(zhuǎn)換也具有很大的影響。

二、初中籃球攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練策略

（一）引導(dǎo)球員形成快速攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)

對(duì)于初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，其思維意識(shí)活躍，反應(yīng)能力也相對(duì)比較強(qiáng)。基于此，教師在安排日常籃球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該著重于提高學(xué)生對(duì)進(jìn)攻和防守的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)。首先，教師可以利用信息化教學(xué)工具，通過(guò)播放一些籃球比賽，讓學(xué)生通過(guò)觀察正規(guī)籃球賽場(chǎng)上的戰(zhàn)術(shù)安排，并引導(dǎo)學(xué)生對(duì)賽場(chǎng)上攻守轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)與賽場(chǎng)局勢(shì)變化之間的關(guān)系，以豐富的賽事視頻豐富學(xué)生的籃球知識(shí)視野，對(duì)進(jìn)攻和防守有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，充分樹(shù)立其學(xué)生的攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)。其次，教師可以針對(duì)比賽視頻以及學(xué)生的分析進(jìn)行進(jìn)一步的引導(dǎo)和糾正，向?qū)W生充分講解防守和進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，幫助學(xué)生了解戰(zhàn)術(shù)，獲得得分技巧。此外，教師可以組織學(xué)生再現(xiàn)比賽中場(chǎng)景，以實(shí)際的情境體驗(yàn)展開(kāi)攻守意識(shí)訓(xùn)練，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對(duì)攻守轉(zhuǎn)換的認(rèn)識(shí)，深度培養(yǎng)攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)。

（二）加強(qiáng)攻防技術(shù)動(dòng)作和速率進(jìn)訓(xùn)練

在籃球比賽中，后場(chǎng)搶斷和欄板快速突破的可能性更大。因此，在訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)對(duì)于內(nèi)線和外線的不同特征，為學(xué)生準(zhǔn)備針對(duì)性的攻防技術(shù)動(dòng)作和速率進(jìn)訓(xùn)練。比如，在進(jìn)行內(nèi)線訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，需要提高學(xué)生的蓋帽、接球和籃板能力。首先，教師可以組織三人團(tuán)隊(duì)展開(kāi)訓(xùn)練，加強(qiáng)其的轉(zhuǎn)換攻守意識(shí)與速率，由其中一名球員負(fù)責(zé)投籃，其余內(nèi)線球員則負(fù)責(zé)進(jìn)攻籃板。其次，教師可以引導(dǎo)學(xué)生形成四人團(tuán)隊(duì)，由一個(gè)外線球員和一個(gè)內(nèi)線球員分別負(fù)責(zé)進(jìn)攻和防守，以提高內(nèi)線球員的蓋帽能力；其余兩名內(nèi)線球員則負(fù)責(zé)爭(zhēng)奪籃板。此外，教師還可以組織外線教育活動(dòng)，涵蓋傳球意識(shí)、快速進(jìn)攻和搶斷訓(xùn)練。可以安排二對(duì)二半場(chǎng)訓(xùn)練活動(dòng)，訓(xùn)練的所有參與者都是外線球員。在半場(chǎng)訓(xùn)練中，可以設(shè)置半場(chǎng)防守轉(zhuǎn)換不能出三分線的規(guī)則要求，以此加強(qiáng)速率訓(xùn)練以及攻守轉(zhuǎn)換頻率，并能夠避免全場(chǎng)訓(xùn)練的體力過(guò)度消耗問(wèn)題。

（三）完善轉(zhuǎn)換攻守的基本環(huán)節(jié)訓(xùn)練

有效訓(xùn)練初中生的攻守轉(zhuǎn)換能力，教師首先應(yīng)該控制學(xué)生的籃球基礎(chǔ)知識(shí)和籃球技能之間的差異，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)展開(kāi)訓(xùn)練。教師可以使用分層的訓(xùn)練方法來(lái)針對(duì)不同層次的學(xué)生設(shè)置針對(duì)性的訓(xùn)練方法，同時(shí)設(shè)定個(gè)性化的訓(xùn)練目標(biāo)，以確保訓(xùn)練活動(dòng)的有效性。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，其攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)還處于初步建立階段，對(duì)此可以加強(qiáng)其基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，使其在加強(qiáng)動(dòng)作熟練度的基礎(chǔ)上樹(shù)立轉(zhuǎn)換意識(shí)；針對(duì)有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，則需要注重轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)和鞏固訓(xùn)練，強(qiáng)化訓(xùn)練環(huán)節(jié)的系統(tǒng)性，包括內(nèi)線策應(yīng)訓(xùn)練、搶斷長(zhǎng)傳訓(xùn)練、包夾訓(xùn)練等。以這樣分層次的訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)訓(xùn)練活動(dòng)的針對(duì)性，保障學(xué)生整體籃球轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)和籃球能力的提升。

三、結(jié)語(yǔ)

總而言之，籃球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)競(jìng)技類(lèi)的體育項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)方式以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)有著深深的吸引力，備受中學(xué)生的喜愛(ài)。攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)是籃球戰(zhàn)術(shù)能力培養(yǎng)的重要內(nèi)容，對(duì)此，初中體育教師應(yīng)該積極探索籃球攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練策略，幫助學(xué)生樹(shù)立攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生籃球能力的進(jìn)一步提升。