試論高職院校籃球隊訓練的有效途徑

林立球 廣東科學技術職業學院

高校籃球隊伍隨著近年來大學生籃球比賽規模的擴大和國家大力提倡素質教育的背景下實現了蓬勃發展。創建高水平籃球隊是實現多形式、多渠道培養籃球人才的重要舉措，不僅能在很大程度上推動高喜愛籃球創新改革，還能營造積極健康的運動氛圍，助力我國體育強國建設工作順利進行。

一、目前高職院校學生籃球隊訓練中的問題

（一）體育教師專業水平有待提升

作為籃球訓練的主導者，教師自身的專業水平會在很大程度上影響整個訓練效果。只有當教師具備高水平的專業知識和職業素養，才能給學生帶來更科學的指導。但現階段很多高職院校的體育教師訓練理念落后，沒有及時更新訓練方法，隨意性訓練難以保證整個訓練的實效性和針對性，極大的削弱學生籃球訓練效果。

（二）過短的訓練周期影響訓練效果

籃球本身是一項具有極強綜合性的體育活動，其中涉及個人技術的嫻熟程度、集體的配合默契度，通過運動還會綜合性的表現每個運動員的身體素質、心理條件、思想意志等，圍繞籃球運動的這些特點開展日常訓練需要經歷很長的時間才能見到成效。但高職院校籃球隊的隊員通常只有兩年的訓練時間，而在這個短周期內除開學業時間還要完成一套復雜系統的訓練難度是非常大的。由于得不到訓練時間上的充分保證，所以無法保障訓練質量。

（三）學生難以協調處理訓練與學習的關系

籃球運動訓練系統且復雜，但不管是培養戰術意識、靈活運用技術，還是演練攻防陣型、樹立正確思想作風，都要以集體的形式來完成，每一個隊員都要按時出現在訓練場地。可當前絕大部分高職院校都有晚自習，在時間上和籃球訓練有所沖突；另外，當學生結束訓練后處于筋疲力盡的狀態時，是無法立馬進入學習狀態的。因此如何在完成訓練任務的同時兼顧日常學業是當前籃球訓練中的一個難題。

（四）籃球運動體能訓練觀念有待更新

訓練觀念對于體能訓練計劃制定和具體實施有著極其重要的影響作用，及時更新先進的體能訓練理念更能以符合籃球運動發展和學生身體素質的方式來提升訓練效果。但當前高職院校籃球隊的訓練中，不管是教練員還是隊員都受到了傳統觀念的制約，習慣性的將重點放在了技戰術訓練，而有些忽視體能訓練，這樣很容易在面對對手壓迫性防守的時候根本無法發揮技戰術。

二、高職院校學生籃球隊有效訓練策略

（一）強化籃球教練員培訓工作

實現高職院校籃球隊訓練效果提升的基礎條件之一就是對教練員進行培訓，提高教練員的組織、管理、技能等教學訓練能力。一方面，校方或者當地教育部門可以定期組織籃球教練員培訓工作，及時更新教練員對國際層面以及國內范圍中籃球運動的最近理論發展和比賽動向[1]；另一方面，本地籃球教練員之間要積極建立融洽的交流合作關系，取長補短共成長。

（二）優化校籃球隊隊員結構

高職院校在招生環節可適當調整體育特長的入學門檻，并鼓勵入學后的體育特長生發揮自身優勢，加強訓練并積極參加有關競賽，為校爭光。同時，將適當補助給予參訓生，給競賽中取得不錯成績的學生可適當傾斜獎學金評定政策，甚至在畢業擇業環節，將環境好、有發展前景的優秀用人單位率先推薦給校隊籃球運動員。

（三）協調籃球運動與學業之間的關系

校籃球隊要盡可能的將訓練安排在文化學習課程以外的時間，不影響隊員的日常學習，同時也保證籃球訓練效果[2]。如果遇到晚自習的情況，教務處和隊員所在系之間可以一并研究調整學習的課程以及訓練的時間，比如提前或者延后完成課程學習，參訓時間不參加晚自習，順利開展配合性籃球訓練。

（四）合理制定籃球體能訓練計劃

一方面，高職院要遵照體能訓練基本原則制定科學的體能訓練計劃，將相關訓練細則落實到位，在此基礎上提升校籃球隊戰術水平，奠定堅實的籃球技戰術充分發揮基礎。另一方面，體能訓練計劃制定過程中必須考慮訓練強度的適宜性，圍繞參賽要求調整體能訓練強度、內容和措施，在避免運動疲勞預防運動損傷的同時達到體能訓練效果[3]。所以要全面了解隊員競技狀態和比賽周期作出科學的體能訓練規劃。

三、結語

總而言之，高職院校是我國培養籃球人才的重要基地之一，高水平籃球隊伍的創建是建立在專業化、科學化日常訓練上的，通過有效的訓練措施和計劃，讓隊員在完成文化課程學習的同時達到校籃球隊的訓練效果，推動高職院校籃球隊的健康發展。