談中職體育籃球訓練的相關方法

楊銳 甘肅省慶陽林業學校

學生在進行籃球比賽知識的學習過程中，需要掌握籃球訓練的特點，需要學生進行身體的激烈對抗，團隊之間需要具備戰術合作經驗，在籃球比賽的過程中具有很好的觀賞性。學生在比賽的過程中，能夠利用自己在課堂上所學習的技能技巧，很好的利用相關規則，只有這樣才能夠更好的發揮比賽的主動性。因此除了需要充分發揮運動員的生理和心理潛能，籃球訓練還需要充分訓練學生的耐力，培養學生勇敢頑強的競賽品質，讓學生能夠意識到團隊互助的重要性。

一、提高體育教師專業水平

教師在對學生進行籃球訓練的時候，必須要保證自身專業水平足夠高，擁有比較完善的籃球訓練知識體系。如果中職院校在對學生進行籃球知識教學的過程中缺乏專業的教師隊伍，那么學生的籃球訓練就很難高效率的開展。這就需要學校充分重視對于體育教師的培訓，并且加大力度鼓勵體育教師在教學的過程中注重自身能力的成長，提高教師的專業素質和水平，讓教師學生進行專業的籃球動作技能訓練。為了提高學校的籃球教學質量，學校還可以適當的吸納女籃球教師，這樣能夠均衡教師性別的比例，同時也能夠促使學校的女孩參與到籃球培訓過程中，激發學生進行籃球訓練學習的興趣。例如：中職階段學校可以組織教師積極參與各學校之間的籃球研討交流活動，讓他們進行教學方法和教學經驗的探討，通過創新式的課堂教學方式，激發學生進行籃球訓練學習的積極性。同時教師還可以帶領學生進行對抗性的比賽演練，讓教師在與學生互相磨合的過程中，提高學生的動作技能，讓籃球課堂教學效果得到明顯提升。

二、教師完善課堂訓練方式

在傳統的籃球訓練課程中，學生都是跟著教師的腳步進行動作的完善學習，學生的差異性得不到明顯的尊重。這就導致技術水平比較好的學生能夠得到拓展學習，但是技術水平一般的學生則基礎比較差，因此教師需要完善體育課堂教學的方式，尊重各個學生之間的身體素質和差異，科學的運用分層訓練的方法，根據不同學生的實際情況進行針對性的訓練。這樣學生就能夠得到與自己能力相適應的發展，學生的綜合素質也會得到明顯提升。例如：在學習傳球的時候，教師可以讓學生一邊運球一邊將籃球傳給自己，然后根據學生在傳球過程中的動作，來對學生進行分層。與班級當中基礎比較弱的學生，教師可以讓他們彼此監督練習運球，掌握比較好的運球技巧。基礎比較好的學生則可以進行精準的投籃練習，提高自己投籃的準確性，通過有層次性地進行籃球訓練，有利于調動學生的積極性和主動性，讓同學之間互相監督合作學習，提高學生的籃球技能，從而促使中職籃球課堂教學的發展。

三、實施籃球耐力素質訓練

日常的籃球訓練動作比較簡單，主要是將籃球比賽過程中所涉及的重要動作進行分解，讓學生進行訓練，但是在籃球比賽過程中，持續的時間比較長，要想讓學生能夠正常的堅持比賽，讓他們發揮自己的技術水平，需要教師對學生進行耐力的訓練。可以說耐力是籃球運動員必不可缺少的身體素質，通過訓練能夠有效的提高學生的耐力水平，教師對學生進行訓練的方法可以說是多種多樣。教師還需要根據學生的具體訓練情況，適當的調整耐力訓練的內容，避免學生由于受到高強度的信念而給自己的身體帶來負擔，打擊學生進行籃球學習的積極性。例如：教師可以有效利用長距離跑步或者是中距離跑步，訓練學生的耐力素質，同時還能夠培養學生的心理承受能力，利用跑步訓練能夠讓學生的酶活性得到提升，保證學生能夠在籃球比賽的過程中堅持到最后。需要注意的是教師不能大幅度的讓學生進行籃球訓練，否則在一定程度上會壓縮學生的籃球實踐學習課程，同時會讓學生感覺到籃球學習是一種身體消耗戰，教師可以采取抗挫折性訓練，利用生動的課堂教學案例來激發學生的積極性。

四、拓寬學生學習籃球視野

為了讓學生在籃球訓練的過程中保持積極向上的進取心，教師可以在必要的情況下組織學生進行籃球競賽。學生只有通過比賽才能夠認識到自己在訓練過程中存在的不足，才能夠在接下來的訓練過程中取長不斷優化自身的專業素養。因此，教師在籃球訓練中可以讓學生在輕松的學習氛圍中進行籃球比賽，通過快樂的方式參與體驗式的學習，能夠讓學生也得到有效的拓展。例如：中職院校可以建立科學的競賽制度，開展區域性的籃球競賽，吸引學校周邊的其他單位或者是企業參加足球競賽，這樣能夠讓學生更加積極的投入到籃球比賽過程中，積極的參加籃球訓練。而在比賽的過程中，充分認識到自己在訓練過程中存在的差距。當學生在比賽結束之后，教師可以根據學生比賽的具體表現對學生進行評價，對于比賽動作到位的學生教師要當面進行表揚，而對于動作欠缺的學生教師要針對性的帶領學生進行訓練，讓學生能夠做到取長補短，提高自己的體育技能。

五、結語

在籃球訓練的教學過程中，對學生進行籃球技巧的訓練并不是一成不變的，需要教師在教學的過程中，進行教學方法的創新和探索。在教學的過程中，把教學的特征和學生自身的特點結合起來，更好的運用多種多樣的課堂教學方式激發學生的學習興趣，從而促使學生能夠養成良好的運動學習習慣。教師在課堂教學當中需要了解學生的身體素質，并且讓學生在掌握相關技巧之后進行籃球競賽，拓寬學生的視野，讓學生更好的把籃球知識運用于競賽學習中。