芻議小學(xué)體育課堂教學(xué)有效鍛煉學(xué)生身心的策略

劉順凱 天津市濱海新區(qū)大港福源小學(xué) 趙津 天津市濱海新區(qū)港西新城小學(xué)

李金良 天津市濱海新區(qū)大港遠(yuǎn)景學(xué)校

教學(xué)有效性是教學(xué)的生命，體育課堂教學(xué)有效性是學(xué)生身心得到有效鍛煉的關(guān)鍵。教學(xué)是否有效，并不是指教師有沒(méi)有教完內(nèi)容或教得認(rèn)真與否，而是指學(xué)生有沒(méi)有學(xué)到什么或?qū)W得好不好。具體到體育課就是學(xué)生是不是學(xué)到了新的“三基”，身心是否得到有效鍛煉和發(fā)展。那么如何在有限的40分鐘體育課堂教學(xué)中，讓學(xué)生既掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)又有效地促進(jìn)身心發(fā)展呢？通過(guò)這些年課堂實(shí)踐，本人認(rèn)為要想讓學(xué)生的身心得到有效鍛煉，可從以下五個(gè)方面入手：

一、從課堂導(dǎo)入抓有效

小學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能多數(shù)靠的是興趣與好奇，這一點(diǎn)在小學(xué)低年級(jí)更是明顯。而良好的課堂導(dǎo)入恰恰能起到這個(gè)作用，它能在短時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生明確內(nèi)容，聯(lián)系新知舊能，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，集中注意力，提振課堂士氣。引發(fā)學(xué)習(xí)的渴望和參與欲望，促使學(xué)生全身心地投入到課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中，讓學(xué)生思維活起來(lái)、身心動(dòng)起來(lái)，為高效學(xué)習(xí)和有效鍛煉身心打下良好的鋪墊。

因此，在課堂導(dǎo)入教學(xué)環(huán)節(jié)中輔助和專項(xiàng)練習(xí)設(shè)計(jì)要有針對(duì)性、實(shí)效性、趣味性，練習(xí)內(nèi)容更要直奔主題快速導(dǎo)入本課的主教材，為解決教材重難點(diǎn)打下“伏筆”起到推波助瀾的作用。盡可能做到練習(xí)內(nèi)容一環(huán)扣一環(huán)快速銜接、層層遞進(jìn)，不給學(xué)生“走神”“開(kāi)小差”的機(jī)會(huì)和時(shí)間。讓學(xué)生在獲得運(yùn)動(dòng)快感和成功喜悅的同時(shí)，為主教材重難點(diǎn)突破打下良好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。例如在學(xué)習(xí)“山羊分腿騰越”這個(gè)教材時(shí)，我以學(xué)生常玩的“跳人”游戲作為輔助練習(xí)導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生3-5人自由結(jié)組，進(jìn)行嘗試體驗(yàn)練習(xí)。剛開(kāi)始由于起跳高度低，不管動(dòng)作規(guī)范與否，體能素質(zhì)如何，學(xué)生們基本上都能順利跳過(guò)，隨著高度上升能跳過(guò)的學(xué)生越來(lái)越少。這時(shí)我適時(shí)導(dǎo)入本課主教材——山羊分腿騰躍；“今天我們學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作，它能幫助你們順利跳過(guò)？”學(xué)生們一聽(tīng)馬上就來(lái)了精神，有的學(xué)生迫不及待地脫口而出：“老師快教！教完了好繼續(xù)玩。”當(dāng)我進(jìn)行快速推撐、高提臀、快分腿講解示范時(shí)全場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，幾乎所有學(xué)生的眼球都在隨著我的動(dòng)作上下飄動(dòng)，生怕漏掉一個(gè)細(xì)節(jié)，那種專注勁從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)。隨后的練習(xí)更是積極主動(dòng)、互幫互助。看到這樣的練習(xí)場(chǎng)面讓我真正認(rèn)知到教要按需而教，只有這樣學(xué)生才聽(tīng)得認(rèn)真、練得積極。正如心理學(xué)中的一句話——“積極態(tài)度的習(xí)得，可通過(guò)直接正確刺激獲得。”同時(shí)也讓我體會(huì)到“良好開(kāi)端是成功的一半”這句話的含義與力量。

二、從教材特點(diǎn)抓有效

在課堂教學(xué)過(guò)程中，教師、學(xué)生、教材三者通過(guò)復(fù)雜的相互作用使教學(xué)成為一個(gè)統(tǒng)一動(dòng)態(tài)過(guò)程，而教材在這一過(guò)程中則起著“承前啟后”的作用。由于教材特點(diǎn)、內(nèi)容不同課堂學(xué)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)也不盡相同，但每項(xiàng)教材在課堂教學(xué)中運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能傳授系統(tǒng)之間又有著緊密聯(lián)系，教師可結(jié)合學(xué)生身心規(guī)律和動(dòng)作技能形成規(guī)律，把各水平段之間相關(guān)同類動(dòng)作技能學(xué)習(xí)進(jìn)行分解歸類和歸納總結(jié)，將動(dòng)作技能學(xué)習(xí)劃分為動(dòng)作要素（身體姿態(tài)、動(dòng)作軌跡）和技術(shù)結(jié)構(gòu)（動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)、技術(shù)組合），并根據(jù)各項(xiàng)動(dòng)作技能運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行結(jié)構(gòu)分層，有針對(duì)性的進(jìn)行練習(xí)使之結(jié)構(gòu)化、系統(tǒng)化、連貫化，避免因零碎化學(xué)習(xí)和片段化學(xué)習(xí)，出現(xiàn)動(dòng)作技能變形走樣。

因此，教師要想在課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中讓學(xué)生身心得到有效鍛煉，就要把握住各項(xiàng)教材的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)因“材”施教。例如：跳躍教材中的跳遠(yuǎn)在小學(xué)各水平階段動(dòng)作結(jié)構(gòu)側(cè)重點(diǎn)就各不相同，水平一教材側(cè)重落地前收腹屈膝、小腿前伸，腳跟先著地，維持身體平衡技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)；水平二側(cè)重助跑節(jié)奏與準(zhǔn)確有力踏跳動(dòng)作結(jié)構(gòu)上；水平三則側(cè)重空中技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)如蹲踞式空中蹲踞姿勢(shì)等方面，各水平段知識(shí)、技能既能單獨(dú)成點(diǎn)獨(dú)立學(xué)習(xí)，又能串聯(lián)成線。結(jié)合以上各水平段跳遠(yuǎn)教材動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，教師在課堂教學(xué)傳授知識(shí)時(shí)能有針對(duì)性的設(shè)計(jì)相關(guān)課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)，前面動(dòng)作知識(shí)技能結(jié)構(gòu)的學(xué)習(xí)（水平一跳遠(yuǎn)落地、水平二助跑與踏跳）為后續(xù)知識(shí)技能結(jié)構(gòu)（水平三跳遠(yuǎn)完整技術(shù)助跑、踏跳、騰空、落地）提高、延伸打下基礎(chǔ)，使學(xué)生動(dòng)作技能知識(shí)學(xué)習(xí)、掌握、運(yùn)用呈現(xiàn)結(jié)構(gòu)化、系統(tǒng)化、連貫化逐層遞進(jìn)，從而有效地提高課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)實(shí)效性，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。

三、從教學(xué)方法抓有效

教學(xué)方法是教師和學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)共同的教學(xué)目標(biāo)，完成共同的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用的方式與手段的總稱。它包括了教師課堂教學(xué)手段和學(xué)生學(xué)習(xí)方式。而體育課堂教學(xué)學(xué)習(xí)方式呈現(xiàn)又多以身體練習(xí)為主，是學(xué)生發(fā)展體能獲得健身情感體驗(yàn)，促進(jìn)身心和諧發(fā)展的主渠道，同時(shí)也是學(xué)生鍛煉身心的有效手段。

我們都知道練習(xí)需要時(shí)間保證，如果沒(méi)有充足的時(shí)間就沒(méi)有學(xué)生充足的練習(xí)次數(shù)，有效鍛煉身心也只能成為無(wú)本之木。因此，要想提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的有效性，教師必須在課堂教學(xué)手段和學(xué)生練習(xí)方式上多著手、想辦法。比如情境教學(xué)就是小學(xué)體育課堂教學(xué)中一個(gè)不錯(cuò)的教學(xué)手段和練習(xí)方式，教師可結(jié)合小學(xué)生身心特點(diǎn)，盡量在課堂學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中有意識(shí)引入或創(chuàng)設(shè)具有一定情感色彩和形象生動(dòng)的情境場(chǎng)面。例如：在學(xué)習(xí)“輕物擲遠(yuǎn)”這個(gè)教材時(shí)，教師可先把廢紙箱做成碉堡，并在紙箱周圍插上幾個(gè)距離不同逃跑的鬼子，作為遠(yuǎn)度和擲準(zhǔn)的投靶裝飾在練習(xí)場(chǎng)地上，然后讓學(xué)生模仿小戰(zhàn)士去炸碉堡、打鬼子，并通過(guò)錄音機(jī)配以槍炮聲進(jìn)行渲染，再通過(guò)語(yǔ)言描述、啟發(fā)和“煽情”，誘導(dǎo)學(xué)生仿佛置身于戰(zhàn)場(chǎng)中。通過(guò)這種聲像并茂、動(dòng)靜結(jié)合、情景交融的感官刺激，讓學(xué)生猶如身臨其境，激發(fā)起練習(xí)興趣和參與欲，此時(shí)學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性、思維的獨(dú)立性和靈活性，以及創(chuàng)造性也能得以十足的“宣泄”，一箭多雕。一堂課下來(lái)有的學(xué)生還余興未盡，課下繼續(xù)模仿、游戲，讓課堂內(nèi)容延伸到了課外。這樣課內(nèi)與課外合圍，對(duì)有效鍛煉學(xué)生身心的效果也不言而喻。

四、從運(yùn)動(dòng)負(fù)荷抓有效

體育與健康課程從字義上我們也不難看出，體育課堂教學(xué)中如果學(xué)生的身體素質(zhì)不能得到有效鍛煉與發(fā)展，身體健康也只能成為空談。而體現(xiàn)身體素質(zhì)發(fā)展與提高的指標(biāo)是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，它的主要體現(xiàn)在課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上。新修訂高中《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確提出：“保證一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)效果；改變教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)”的教學(xué)建議。體育與健康課必須要保證一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，每節(jié)體育與健康課學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例，即運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)達(dá)到75%以上；單個(gè)學(xué)生的練習(xí)時(shí)間占總時(shí)間的比例，即練習(xí)密度應(yīng)不低于50%；每節(jié)體育與健康課學(xué)生的平均心率即運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到140~160次／分鐘。可見(jiàn)，只有適當(dāng)?shù)拇筮\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和練習(xí)密度才能保證學(xué)生身體素質(zhì)得到有效發(fā)展與提高。

因此，教師在課堂教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)要結(jié)合學(xué)生實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力和身心特點(diǎn)，多從練習(xí)分組、練習(xí)形式、場(chǎng)地器材布置和身體素質(zhì)課課練等方面尋求提高練習(xí)密度的切入點(diǎn)，增加學(xué)生個(gè)體與小組練習(xí)次數(shù)、動(dòng)作速度、練習(xí)負(fù)重、投擲遠(yuǎn)度、跳躍高度等方面動(dòng)作的難度和復(fù)雜性。在合理縮減練習(xí)間歇時(shí)間前提下，讓更多學(xué)生能在課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲得最為合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度刺激，促進(jìn)他們身體機(jī)能提高和體質(zhì)增強(qiáng)。同時(shí)使之身心健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)得到發(fā)展和心理品質(zhì)得到提升，讓大多數(shù)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲得學(xué)習(xí)滿足感、運(yùn)動(dòng)快樂(lè)感和心理愉悅感。使學(xué)生體能素質(zhì)和身心健康得到有效發(fā)展。

五、從教師優(yōu)勢(shì)抓有效

新課程理念下課堂教學(xué)是師生互動(dòng)共同發(fā)展的過(guò)程，教師是課堂教學(xué)的組織者和引導(dǎo)者，在優(yōu)化課堂教學(xué)中起主導(dǎo)作用。人們常說(shuō)“兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩”，教師駕馭課堂也同此理，有好教師才能有好課堂，有好課堂才會(huì)有好的身心鍛煉效果。

每個(gè)教師都有自身優(yōu)勢(shì)，教師要善于發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)組織課堂、調(diào)動(dòng)學(xué)生，以求創(chuàng)造低負(fù)高效課堂教學(xué)效果，使學(xué)生身心得到有效鍛煉。專業(yè)技能強(qiáng)的教師在課堂教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)多運(yùn)用動(dòng)作示范去感染學(xué)生，用動(dòng)作的美感引發(fā)學(xué)生模仿的興趣、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和參與欲望，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的參與到課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中，達(dá)到發(fā)展體能、增強(qiáng)體質(zhì)、有效鍛煉身心的教學(xué)效果。語(yǔ)言生動(dòng)的教師則可利用自身語(yǔ)言魅力，多用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言為學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境、描述情境，引發(fā)學(xué)生情感、激活學(xué)生思維，以調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣和求知欲，讓學(xué)生能積極主動(dòng)地參與到課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中，使之身心得到有效鍛煉與發(fā)展。情感豐富的教師則發(fā)揮肢體語(yǔ)言優(yōu)勢(shì)，多與學(xué)生親密接觸，用自身表情、感情感染學(xué)生，拉近師生的心理距離。即所謂“親其師信其道”，讓學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生信賴感和親切感，形成有益于課堂教學(xué)的親和力和情感期待效應(yīng)，產(chǎn)生一種隱性期望激勵(lì)。于是學(xué)生會(huì)在課堂教學(xué)中無(wú)意識(shí)的朝著教師所期望的方向靠近，并為能得到教師更多對(duì)自己的關(guān)注與愛(ài)護(hù)，而主動(dòng)積極地參與到課堂學(xué)習(xí)各個(gè)環(huán)節(jié)中。喚醒自我主體意識(shí)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)欲望，進(jìn)而積極主動(dòng)地參與到雙邊學(xué)習(xí)活動(dòng)中，與教師一起探索實(shí)踐，并在有意無(wú)意之間扮演起學(xué)習(xí)主體角色，發(fā)揮學(xué)習(xí)潛能和個(gè)性，從而在學(xué)習(xí)活動(dòng)中努力展現(xiàn)自我能力與思維，體驗(yàn)到親自參與運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能學(xué)習(xí)的情感，產(chǎn)生愉悅的心理感受和運(yùn)動(dòng)快感，促進(jìn)學(xué)生身心健康得到有效鍛煉和提高。

總之，要想在有限的課堂教學(xué)活動(dòng)中，讓學(xué)生身心得到有效地鍛煉，教師一定要在有效教學(xué)理念的指導(dǎo)下，精彩導(dǎo)入、激活教材、豐富手段，在合理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷前提下發(fā)揮自身教學(xué)優(yōu)勢(shì)提高課堂教學(xué)藝術(shù)。同時(shí)更要樹(shù)立有效鍛煉學(xué)生身心的責(zé)任心，縝密設(shè)計(jì)課堂，有效組織教學(xué)，在師生共同努力下，讓學(xué)生的身體和心理都能得到有效鍛煉。