VR/AR混合技術(shù)應(yīng)用在排球比賽心理訓(xùn)練中的可行性探究

劉子豪 沈陽體育學(xué)院

一、問題的提出

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展，VR與AR技術(shù)已經(jīng)在許多領(lǐng)域運(yùn)用，排球比賽是一個在影響因素較多的復(fù)雜環(huán)境中進(jìn)行的，因此，對場上的運(yùn)動運(yùn)員的心理素質(zhì)要求較高，在運(yùn)動員日常訓(xùn)練中很難接觸到比賽時的復(fù)雜環(huán)境。良好的心理素質(zhì)是普通運(yùn)動員成為優(yōu)秀運(yùn)動員的必要條件，一名普通排球運(yùn)動員要想成為一名經(jīng)驗豐富，心理素質(zhì)過硬的優(yōu)秀運(yùn)動員，除了高超的技戰(zhàn)術(shù)水平以外還需要許多的大賽經(jīng)歷，從而磨煉出良好的心理素質(zhì)。普通排球運(yùn)動員很難在短時間參加大量的比賽來獲得比賽經(jīng)驗去應(yīng)對比賽場上周圍環(huán)境所帶來的各種壓力，因此為了增加在非比賽期間隊員的心理訓(xùn)練我們需要構(gòu)造出更加逼真的現(xiàn)實場景。VR和AR技術(shù)作為虛擬現(xiàn)實與現(xiàn)實情境互動的科技，現(xiàn)在已經(jīng)廣泛應(yīng)用于醫(yī)療、娛樂、軍事訓(xùn)練、室內(nèi)設(shè)計以及教育等領(lǐng)域，通過這種技術(shù)能夠很好的營造出與現(xiàn)實相同的虛擬環(huán)境，所以該技術(shù)能否為排球運(yùn)動員的心理訓(xùn)練提供高效情景模擬以便提高排球運(yùn)動員的心理素質(zhì)是一個值得探究的問題。

二、VR/AR與心理訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

（一）VR技術(shù)現(xiàn)狀分析

國外在開發(fā)VR技術(shù)以及研究心理訓(xùn)練起步較早。VR技術(shù)在1956年誕生于美國，到2016年迎來VR新的“元年”。

如今VR技術(shù)開始逐漸走向成熟，已經(jīng)應(yīng)用到了軍事、醫(yī)療、娛樂、教育等多個領(lǐng)域。

在軍事領(lǐng)域，20世紀(jì)80年代美國便在軍事和航天領(lǐng)域應(yīng)用VR技術(shù)，但當(dāng)時技術(shù)不夠成熟無法廣泛傳播，到21世紀(jì)由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展，2012年開始，美軍就開始利用專屬的VR硬件和軟件進(jìn)行模擬訓(xùn)練，包括戰(zhàn)爭、戰(zhàn)斗和軍醫(yī)培訓(xùn)，在2018年中國人民解放軍利用VR技術(shù)來訓(xùn)練傘兵。在醫(yī)療領(lǐng)域，從1993年開始，VR技術(shù)逐步在心理治療領(lǐng)域得到運(yùn)用，1994年Rothbaum設(shè)計了一套虛擬現(xiàn)實系統(tǒng)用來治療飛行恐懼心理，1998年，Botell設(shè)計了分等級暴露情景的虛擬現(xiàn)實系統(tǒng)用來治療幽閉恐怖癥。在娛樂領(lǐng)域，2016年和2017年樂客奧義為蘇州樂園打造了兩款VR游樂體驗項目“星際探險”和“海底探險”，大獲成功，每日蘇州樂園排隊體驗的游客絡(luò)繹不絕。在教育領(lǐng)域，2018年出現(xiàn)很多利用VR技術(shù)來進(jìn)行教育的應(yīng)用，例如Nanome，允許用戶與前所未有的各種化學(xué)品和蛋白質(zhì)進(jìn)行互動。Becoming Homeless，這款應(yīng)用程序可以輕松的寫作、社交、研究課堂的討論或參與心理學(xué)課堂的實驗。

（二）AR技術(shù)現(xiàn)狀分析

通過調(diào)查分析可知VR技術(shù)構(gòu)建出虛擬世界，使用者處于完全虛擬環(huán)境中并從虛擬環(huán)境中獲得體驗，AR技術(shù)是在真實世界構(gòu)建出的3D互動虛擬影像，使受眾產(chǎn)生虛擬物體栩栩如生地存在與真實空間中的體驗感受。因此將兩者結(jié)合能夠在虛擬與現(xiàn)實的雙向的傳遞，達(dá)到在虛擬世界更加真實的現(xiàn)實體驗，將其運(yùn)用于運(yùn)動心理訓(xùn)練中能夠讓心理訓(xùn)練場景更多樣化、形象化，從而提高心理訓(xùn)練效果。

三、排球心理訓(xùn)練現(xiàn)狀與問題

（一）運(yùn)動員心理訓(xùn)練的目的

心理訓(xùn)練的目的是指通過各種手段對運(yùn)動員的心理過程和本性特征施加影響、是運(yùn)動員學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的各種方法。為更好的參加訓(xùn)練和比賽，得到更好的成績做好各方面心理準(zhǔn)備的過程。

（二）排球隊員心理訓(xùn)練的現(xiàn)狀

我國心理訓(xùn)練起步較晚，目前常用的心理訓(xùn)練方法有注意力集中訓(xùn)練，放松訓(xùn)練，控制訓(xùn)練，模擬訓(xùn)練等，還有針對性的心理訓(xùn)練，例如戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練等。研究發(fā)現(xiàn)，我國教練員對運(yùn)動員的心理訓(xùn)練的重視程度正在逐步提高，許多教練結(jié)合訓(xùn)練方法與要求也在利用不同的條件讓運(yùn)動員能夠更好的得到心理訓(xùn)練。例如在模擬訓(xùn)練中，模擬比賽時的嘈雜環(huán)境，教練員一般會使用錄音機(jī)在訓(xùn)練場所播放，盡可能制造出比賽時現(xiàn)場的聲音，讓運(yùn)動員在這種環(huán)境中完成技術(shù)動作或任務(wù)增加運(yùn)動員的心理承受能力，甚至模擬關(guān)鍵比分，教練員利用語言的調(diào)動，讓運(yùn)動員注意力集中營造出緊張氛圍，鍛煉運(yùn)動動員在處理關(guān)鍵球的能力。

綜上分析，現(xiàn)在使用的訓(xùn)練方式是有效的，確實為我國的排球運(yùn)動員的心理素質(zhì)的提升做出了巨大貢獻(xiàn)，隨著科技的進(jìn)步訓(xùn)練方式也需要逐步改進(jìn)，為達(dá)到更好訓(xùn)練的目的需要結(jié)合現(xiàn)在科技的手段以便做到高效訓(xùn)練方式。

（三）VR/AR技術(shù)與各種心理訓(xùn)練方法的聯(lián)系

就目前查閱文獻(xiàn)資料來看，諸多的訓(xùn)練方法已經(jīng)在各種運(yùn)動項目訓(xùn)練中得到了廣泛地應(yīng)用，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，VR/AR技術(shù)逐漸走向成熟，在2019年我國又研發(fā)成功了5G網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，這為VR/AR技術(shù)的應(yīng)用打下了良好的基礎(chǔ)，那如何將虛擬技術(shù)應(yīng)用到心理訓(xùn)練中呢？為了讓虛擬現(xiàn)實技術(shù)更好的融入現(xiàn)在心理訓(xùn)練的體系中，需要對各訓(xùn)練方法進(jìn)行分析總結(jié)找出其中的聯(lián)系，發(fā)揮虛擬技術(shù)的優(yōu)勢促進(jìn)日常訓(xùn)練的高效化。在對想象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和模擬訓(xùn)練分析如下：

1.想象訓(xùn)練

想象訓(xùn)練是教練員要求運(yùn)動員通過自我默念，有意識的想象某一排球技、戰(zhàn)術(shù)動作，頭腦里就會出現(xiàn)該技、戰(zhàn)術(shù)動作的表象，并用腦子來實踐這一動作。如在訓(xùn)練和比賽的過程中，通過大腦的表象模擬，對將要擊打的動作進(jìn)行想象，從擊球位置，自身動作幅度，排球飛行路線以及對方球員的反應(yīng)都考慮在內(nèi)，然后有針對性的進(jìn)行練習(xí)。

2.放松訓(xùn)練

它的特點是以一定的“套語”進(jìn)行自我暗示，它能使肌肉放松，從而進(jìn)一步實現(xiàn)對植物性機(jī)能的控制。通過一系列心理暗示最主要的目的是使得肌肉放松，全身肌肉的放松要按照一定的順序循序漸進(jìn)進(jìn)行，從上肢到下肢依次循環(huán)進(jìn)行。然后，運(yùn)動員可以選擇安靜的地方以自己舒適的方式坐臥，放松全身，暗示自己很舒服很輕松。最后，模擬比賽的環(huán)境，降低因為參賽的焦慮。

在放松訓(xùn)練中為了增加訓(xùn)練效果可以構(gòu)建放松環(huán)境，VR/AR虛擬現(xiàn)實技術(shù)可以營造出想要的放松氛圍，通過視覺帶來的變化達(dá)到全身心的變化，再加以利用交互技術(shù)，達(dá)到虛擬與現(xiàn)實的互動。

3.注意力集中訓(xùn)練

注意力集中訓(xùn)練，就是讓運(yùn)動員學(xué)會全神貫注于一個確定的目標(biāo)，不受任何外來環(huán)境影響和內(nèi)心雜念干擾，始終把心理活動指向集中于完成當(dāng)前的任務(wù)上。目前，注意力集中訓(xùn)練已經(jīng)廣泛地應(yīng)用到各類運(yùn)動項目中，在排球訓(xùn)練中注意力集中時尤為重要的，尤其在接發(fā)球時，發(fā)來的球速度較快，變化較多這就要求運(yùn)動員注意力需要高度集中，以便快速反應(yīng)完成接球動作。在排球的注意力集中訓(xùn)練中，常用的方法有教練低聲發(fā)布指令，運(yùn)動員做出相應(yīng)的動作，或者在接發(fā)球訓(xùn)練中增加干擾來提高運(yùn)動員的注意力。為了更好地增加運(yùn)動員的注意力，可以借助VR/AR虛擬現(xiàn)實技術(shù)，設(shè)置更加真實的干擾環(huán)境，虛擬現(xiàn)實技術(shù)作為一種輔助手段能夠使得注意力集中訓(xùn)練更加高效化。

4.模擬訓(xùn)練

在模擬訓(xùn)練中分為，賽前模擬和賽中模擬，模擬訓(xùn)練的主要目的是讓運(yùn)動員更好適應(yīng)環(huán)境，以達(dá)到心理適應(yīng)。在現(xiàn)階段例如賽前模擬，我們國家有些運(yùn)動隊在 出國比賽之前，進(jìn)行了模擬式訓(xùn)練的嘗試（其內(nèi)容包括對隊員作息時間的安排；對比賽中可能出現(xiàn)的問題以及環(huán)境因素干擾都進(jìn)行了設(shè)計等）。在有賽中模擬，主要有比賽環(huán)境模擬（以客場比賽為例，經(jīng)常會出現(xiàn)球迷的干擾以及主場哨優(yōu)勢等因素），比賽對手模擬（主要針對比賽中對手的技術(shù)特點進(jìn)行的模擬訓(xùn)練），比賽的關(guān)鍵球模擬（比賽的關(guān)鍵球模擬主要是模擬在關(guān)鍵分時，觀眾、裁判、比分對運(yùn)動員比賽中關(guān)鍵球階段的心理影響）。這種嘗試對幫助運(yùn)動員克服緊張心理和增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力都是大有好處的。

現(xiàn)階段無論是賽前模擬還是賽中模擬有許多情境是無法模擬到預(yù)期效果的，模擬訓(xùn)練最難模擬到的是比賽中的各種影響因素，許多影響因素需要真實的比賽環(huán)境才能讓運(yùn)動員切實的感受得到，因此可以借助虛擬現(xiàn)實技術(shù)構(gòu)建一個較為真實的客場比賽環(huán)境，沉浸式的交互感覺可以為運(yùn)動員營造出逼真的環(huán)境，在這種環(huán)境下能夠不斷地進(jìn)行心理訓(xùn)練，能夠讓運(yùn)動員形成良好的心理適應(yīng)了，尤其是這種方式能夠為比賽經(jīng)驗較少的新隊員能夠較快的適應(yīng)大賽環(huán)境，加快心理能力的成熟。VR/AR虛擬現(xiàn)實技術(shù)在模擬訓(xùn)練中能夠起到關(guān)鍵作用，能夠很好的彌補(bǔ)模擬訓(xùn)練缺乏真實性的短板。

以上幾種心理訓(xùn)練的方法，只是概略的介紹分析，對結(jié)合虛擬技術(shù)后的執(zhí)行和實施的具體步驟，還須進(jìn)一步去查閱有關(guān)資料。

四、結(jié)論與展望

本文對AR/VR混合技術(shù)應(yīng)用在排球比賽心理訓(xùn)練進(jìn)行了可行性分析，在上述對VR/AR虛擬現(xiàn)實技術(shù)分析與應(yīng)用中，我們認(rèn)識到進(jìn)入信息網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的時代后虛擬現(xiàn)實技術(shù)已經(jīng)逐漸走向成熟，在這個科技快速發(fā)展的時代，需要我們與時俱進(jìn)，通過分析虛擬現(xiàn)實技術(shù)在心理訓(xùn)練中擁有著方便、安全、有效的特點能夠帶來良好的訓(xùn)練效果，在對排球的心理訓(xùn)練研究中發(fā)現(xiàn)，心理訓(xùn)練已經(jīng)成為提升排球成績的重要手段，許多的訓(xùn)練方法都能夠借助虛擬現(xiàn)實技術(shù)達(dá)到更加訓(xùn)練目的，將會極大的提升心理訓(xùn)練效果。希望在未來隨著虛擬現(xiàn)實技術(shù)更加成熟，國家不斷重視下，虛擬現(xiàn)實技術(shù)能夠很好應(yīng)用到體育的心理訓(xùn)練中，能夠讓我國的心理訓(xùn)練水平走在時代發(fā)展的前列。