鞏立姣：四戰奧運始奪金

華康

鞏立姣

隨著東京奧運會上的強勢一擲，鞏立姣終于圓夢，也終于把自己的世界冠軍拼圖湊齊。32歲的鞏立姣，以20.58米的個人最好成績，奪得東京奧運會田徑女子鉛球項目冠軍。鞏立姣實現了夢想，也為中國田徑贏下東京奧運第一金，更是中國女子鉛球首枚奧運金牌。

從小熱愛鉛球

鞏立姣出生于1989年，對于依靠力量與爆發的鉛球項目來說，是不折不扣的老將。鉛球不是中國運動員的強項，又是個冷門項目，作為鉛球項目的領軍人物，鞏立姣想用自己的力量把它“捂熱”。

鞏立姣生長在河北石家莊農村，父母都是勤懇的農民。七八歲時，鞏立姣玩三輪車的輪子，輕松就把輪子扔了出去。父親見狀隨口說了一句：“妮子力氣這么大，去做運動員吧！”父親也沒想到多年后自己的話應驗了。

鞏立姣讀小學時與鉛球結緣。那時，她和男孩一起玩耍，爬樹、掏鳥窩、扔石頭……樣樣拿手，不比男孩差。一次，鞏立姣在學校操場附近玩，初中生在上體育課。一個鉛球滾到鞏立姣腳邊，她撿起來直接扔了過去。這一幕被體育老師看到，讓她從此才走上運動員之路。

12歲那年，鞏立姣進入石家莊體育運動學校，遇到了啟蒙教練范煥文，跟著大孩子們一起訓練。一天的訓練下來，往往別人都累得不行，但鞏立姣還有力氣，自己還要再去操場跑三圈。一次，父母去體校看望鞏立姣。只見她滿頭大汗地跑出來，笑著對心疼她的父母說：“每天投鉛球兩三百次，不累，習慣了。”

鞏立姣在日復一日的訓練中積蓄力量，于2004年入選河北省田徑隊，師從名將李梅素。入隊后她參加過很多省內的比賽，但是河北隊人才濟濟，她一直未能獲得參加全國性比賽的機會。2006年8月7日，鞏立姣迎來至今令她難忘的一個夜晚。隨著全國田徑錦標賽在河北省石家莊裕彤體育場拉開帷幕，鞏立姣第一次站上了全國比賽的舞臺。第四名的成績雖有遺憾，但從那時起，17歲的她就在心底埋下了冠軍的種子。后來，鞏立姣進入國家隊，代表中國參加了不少國際賽事，可就是沒有拿到過冠軍。

屢屢與金牌擦肩

鞏立姣在訓練中用汗水澆灌心底“冠軍的種子”，終于在2017年站上了世界錦標賽的冠軍領獎臺。一夢十年，鞏立姣熱淚盈眶。

翻看鞏立姣過往的世界大賽履歷，就知道她曾有多憋屈：2007年大阪，初出茅廬的她取得第七名;2009年的柏林，第三名;2011年的大邱，第四名;2013年的莫斯科，銅牌;2015年的北京，亞軍。而在奧運會賽場上，2008年和2012年，鞏立姣分別獲得銅牌和銀牌。而這幾枚獎牌都充滿戲劇性，均是由于選手被查出服用禁藥，鞏立姣遞補獲得。本來信心滿滿的2016年里約奧運會，她甚至沒登上領獎臺。

想得不可得，你奈人生何？鞏立姣說，從里約回來后，她一度不知該如何走下去，也不知該往哪里走。在里約奧運賽場，人們期待鞏立姣更進一步時，她卻遭遇了“噩夢”——決賽中最后三擲她全部犯規，僅以19.39米的成績獲得第四名。對于“人來瘋”型的選手鞏立姣來講，“第一次想比賽趕快結束，每投一個球都是煎熬。”“那是我練得最好的一年，偏偏出了差錯。我不想見任何人，覺得對不起所有人。”那次失利對鞏立姣打擊很大，她把自己關在房間里，幾天沒吃東西。離開奧運村時，她忍不住在眾人面前號啕大哭。

鞏立姣是堅強的，她知道要想重新出發，先要管理好自己的心情。鞏立姣一次次讓自己振作。“一個人，如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，也早晚會毀掉一切。你成不了心態的主人，必然會淪為情緒的奴隸。”她如此激勵自己，跟著外教狠狠練體能，開始獨自參賽，獨自上場，咬緊牙關把苦往肚子里咽。

2017年，鞏立姣迎來嶄新的開始。她在瓢潑大雨中拿下倫敦世錦賽中國代表團的首枚金牌，為自己拿下盼了十年的國際大賽金牌。此后，鞏立姣越戰越勇，蟬聯世錦賽金牌、蟬聯鉆石聯賽年度總冠軍，成為中國田徑軍團在東京奧運會奪金的希望之一。

問鼎東京奧運會

“太難了，真的太難了，這枚奧運金牌屬于我們團隊的每個人。隨著年齡的增長，遇到很多傷病和意想不到的狀況，我覺得特別是2016年里約失利之后，我平復了很長時間才又站起來。”對奧運金牌的渴望與夢想，支撐著四次參加奧運的鞏立姣“屹立不倒”。

由于常年高強度訓練，鞏立姣渾身是傷，每到陰雨天，右臂和左腿的關節就會隱隱作痛。以前鞏立姣每天至少投200次，投擲重量超過1噸，“簡直是自己跟自己玩命”。為了減少傷病的困擾，教練組借助更科學的手段，將鞏立姣的訓練精細化、數據化，重質量、輕數量，將投擲量調整為一周200次。在投擲量減小的基礎上，教練把鞏立姣的訓練用球從6公斤改為8公斤。

就在鞏立姣按部就班緊張備戰時，東京奧運會因疫情宣布延期，對任何一名老將而言，這可是個壞消息。鞏立姣幾乎哽咽，因為那年她練得很好，2月份時成績就突破了20米。備戰計劃的調整讓鞏立姣的身體亮起了紅燈，左膝出現了嚴重的水腫，連走路都成了問題，只能坐著投球。在北京體育大學的宿舍里，鞏立姣想開了，“幸好不是取消，延期也沒事，雖然體力、體能可能會有所下降，但好事多磨，我又多了一些時間去準備，就更十拿九穩了。我會爭取把最好的狀態留到明年。”短暫調整后，鞏立姣振作起來，并沒有如別人想象那樣“完了”。

出征東京之前，鞏立姣發了一條微博：“第四次參加奧運會，穩扎穩打，決勝東京，為國爭光。我的目標是在奧運賽場升國旗、奏國歌！”鞏立姣的父母也通過電話為女兒打氣。

2021年8月1日，東京新國立競技場，驕陽當頭，鞏立姣以20.58米的成績毫無懸念地奪冠，破除了“只差一枚奧運金牌”的遺憾，完成了職業生涯的大滿貫。

“32歲，真的太難了，雖然等這一刻太久，但我做到了，太開心了。所以人一定要有夢想，萬一實現了呢？我實現了！”賽后，鞏立姣披著國旗激動流淚并說道。追逐夢想，無關年齡，金牌固然是賽場上最圓滿的結果，但與年齡賽跑本身就是一種成功。這番話迅速火遍全網，激勵了萬千國人。

作為一名老將，是否退役是鞏立姣需要考慮的問題。她羞澀地表示，一旦退役，會努力減肥，結婚生子，“可現在還沒有確定，如果祖國需要我，我會堅持到三年后的巴黎奧運會……”

圖片由本文作者提供 編輯 文心