遠離否定式贊美

高一然

朋友說，她新認識了一個同事，很喜歡夸贊她，但每一次夸贊都令她在“死亡線”上反復掙扎。具體來說，這個同事非常擅長一種“否定式的贊美”，表面上極其友善，實質上卻否定了朋友的一切。比如：

朋友提交了一份報告，這位同事說：“哇，你做得真是太好了，我都沒想到是你做出來的！”

朋友點了一份下午茶，這個同事說：“真羨慕你都不用擔心胖，沒有男朋友管就是好啊。”

她們倆稍微交了點兒心，這個同事便特別“真誠”地跟我朋友說：“我終于明白你為什么總和大家格格不入了，原來是你的思想比他們超前許多。”

剛聽到這個困惑時，我也嘗試著勸解朋友，把這些無心之失當作幾句玩笑話，但仔細想想，這些言語已經構成了某種程度的暴力。這種暴力藏在夸贊的語言外殼之下，制造了羞辱、憤怒、傷害和自我懷疑。

大多數人認為，如果他們遭受了語言暴力，他們會知道。畢竟，語言暴力通常包括指責、辱罵、威脅和吼叫。但事實上，語言暴力遠比我們意識到的要多得多，語言暴力的形式遠不止“看得見”的辱罵和貶低，還包括“看不見”的否定，否定你的思想和感受——“你太敏感了吧”;重復負面評價——“同事們都不喜歡你”;沉默對峙——“我拒絕和你對話”;傷害性不大、侮辱性極強的玩笑——“你穿這件衣服真好看，凸顯了你的大屁股”;錯誤指控——“你穿這件衣服就是為了提高回頭率”;否定或合理化自己的行為——“我不是那個意思，我這是在夸你呢”。

隨著時間的推移，受害者可能會開始同意施暴者的觀點，并進行內向批評。這些日常言語中的“碎玻璃碴兒”開始逐漸瓦解受害者的自我意識，令受害者質疑自己的價值，以至于無法再真實地看待自己。

（文 君摘自微信公眾號“簡單心理”，王 原圖）