在焦慮的年代獲得精神的成長

文 劉春陽

這個標題是引用美國著名心理學家和臨床醫生M·斯科特·派克的《少有人走的路》一書中的標題。過去的40多年，我們過分注重“物質”忽視了“精神”。尤其是精神的成長。

我們確實生活在一個焦慮的時代。競爭帶來了經濟的繁榮，也給人們帶來了前所未有的壓力和焦慮。似乎一切都不確定，一切都令人困惑。我周邊的朋友，有官員、企業家、教師、醫生、學生等各行各業的從業者，在看似平和的外表下，心靈深處似乎都裝滿了無法言說的“焦慮”。

我本人也是這個群體中的一員。去年12月我被某權威醫療機構診斷為“嚴重焦慮癥”，并被告知已“患”病20多年。更令我憂慮的是“焦慮癥”似乎也像病毒一樣，竟然可以傳染人。與我朝夕相處的家人和同事，似乎也被這種病“傳染”了。家人之間，隔三差五但凡說事就變得劍拔弩張。我的個別同事也與我講，他們其實內心也焦慮，接到我的電話或被安排一些“煩心”事，就不由得焦慮緊張起來。而且我突然發現周圍的所謂成功人士，似乎也牢騷滿腹，沒個開心事。我反思自己，看來我確實是“病”了？說與周邊朋友，他們竟笑我：“你都五年跑了六場‘馬拉松’的人，陽光、健康、開朗，怎么能得這種病呢？”但假裝“正常人”的我再也撐不起“正常”的軀體性疾病，終于進了醫院。看心理醫生一年多，我突然醒悟到，過去20年，似乎我的“五臟六腑”都有病：脾胃、腸道、心臟、皮膚、大腦等身體的各個部位，但凡有“神經”的器官幾乎都不舒服，20多年間吃過的藥不計其數，甚至每天吃的藥多達16種。病愈后終于明白，其實神經系統的諸多心理疾病和軀體性疾病往往互為因果關系，神經系統的“病”是導致其他軀體性疾病的“根源”。

在看心理醫生的過程中，我看了大約十幾本心理學的書，邊看書邊上網查資料，并且在一些權威的醫學網站查到這樣一組驚人的數據：“國內目前有大約5000萬假裝‘正常人’的抑郁癥患者，有大約1.58億人有不同程度的精神障礙，有4億失眠人群……”人們為何不愿意讓人知道自己“得精神疾病”，假裝“正常”地出現在各種光鮮的“舞臺”，扮演著各種“成功人士”的角色？本來“精神”有病的“正常人”，年復一年地活在“正常”的生活中，拒絕承認自己心理有“病”，最后心理疾病真的把那些“正常人”折騰得“不正常”了，否則就無法解釋有的所謂“成功人士”因抑郁癥而選擇了結自己的生命。我想無非是精神類疾病在國人的觀念中常與“瘋”字連在一塊。據我的心理醫生講，其實精神疾病與感冒一樣，是目前國內患病率居高的“常見病”。人們之所以根深蒂固地認為精神類疾病“不可告人”，其根本原因在于，患者內心無法接受自己患“精神疾病”這個客觀事實。

我記得，前幾年公開承認自己患有“抑郁癥”的，有兩位特別著名的人物：一位是我的同行崔永元；一位是著名企業家、華為創始人任正非。其實古今中外名人中也不乏患有精神疾病的人，其中就包括許多杰出科學家、哲學家乃至歷史上的名人。可能有人猜想說：你自己得了“瘋”病，硬列舉名人或成功人士也曾患過此病，拿名人“墊背”？也許是，也許真不是。無法面對自己內心“病”了，為自己找尋一種精神“墊背”之理由，確實是我過去像其他“正常人”一樣支撐自己20多年不去看病吃藥而是去“跑馬”、登山、游泳，并拒絕承認自己是通過運動釋放自己的焦慮情緒。治病一年后的今天，我對心理疾病有了全新的認識：人吃五谷雜糧哪有不生病的？這其中也包含心理層面上的病。但人們似乎只接受西醫所言的器質性疾病，而不愿承認“心”病了。我想人們之所以不愿意承認患有精神疾病，無非有“兩怕”：一怕“丟人”失面子；二怕吃藥問診。

過去20多年，我自己就不承認自己有“精神疾病”。固執地認為上溯直系三代，無此遺傳基因，怎能生“瘋”病呢？而“怕讓人知道”的心理思維本身就是一種病態思維。其實有勇氣承認自己患有精神疾病，是治病的起點。看過斯科特·派克的書的人知道：直面問題是人類心智走向成熟的起點。

本期卷首之所以寫下這樣的文字，是一個月前的世界衛生日（10月10日）那天，我送了編輯部每位同事一本斯科特·派克的書：《少有人走的路——在焦慮的年代獲得精神的成長》，起因是我周邊的同事也有人出現了“心理問題”。作為單位的負責人，我想，我不能老是用“大道理”去給別人做政治思想工作，大多數人的思想問題本質上屬于心理問題而不是不懂“大道理”。居高臨下強行“灌輸”的方式不能解決心理問題。我們何不把黨的方針政策、單位的工作實際，用心理學的方式為同事和朋友解疑釋難呢？當時鑒于這樣的想法我自己掏錢買下30多本斯科特·派克的心理著作送給同事閱讀，并希望他們每天工作起碼有個好心情。這本書也徹底顛覆了我對以往知識結構的認識，同時也讓我的“心理障礙”奇跡般的“好轉”起來。因此，本刊刊發我的四位同事讀完《少有人走的路》之后寫下的感悟性文章，他們對焦慮時代個人的精神成長都有了新的認識，同時也希望有心的讀者可以擠出一點刷手機的時間，不妨一讀，也許有益呢？