如何提升高校跆拳道教學質量

張柳

摘要：2000年，跆拳道被正式列為奧運會比賽項目，我國也開始大力發展跆拳道運動，隨后許多高校設置了跆拳道選修課程，旨在提高學生身體素質，同時培養更多跆拳道方面的人才。提高院校跆拳道選修課教學質量，有助于培養大學生對跆拳道的興趣，提高大學生對跆拳道選修課教學的參與度。跆拳道以其變化莫測、優美瀟灑的腿法贏得了許多大學生的喜愛。加強高校跆拳道選修課教學，提高跆拳道教學質量，不僅有助于培養高校大學生終身體育鍛煉的習慣，還能夠促進大學生身體素質和心理素質的發展，從而滿足綜合素質教育的需求。

關鍵詞：高校;跆拳道;教學;質量

引言

近年來，跆拳道已經成為了高校體育教學的主要項目之一，而為了更好地提升跆拳道競技的整體水平，就需要構建完善的教學體系，促使學生能夠更加規范地提升跆拳道運動技能。高校體育教師需要基于學生的體質特點對其開展專項訓練，進而使得學生能夠更好地在速度調節、力量控制以及柔韌性訓練中強化跆拳道的運動效果。

1跆拳道教育理念

跆拳道教育理念中包含武道精神以及禮儀。其中武道精神指的是跆拳道練習者要知禮儀、懂廉恥，有強大的自我控制能力和百折不撓的精神。跆拳道練習者結合自身特點樹立合理目標，通過正規訓練，培養自身謙遜、堅毅、勇敢的優秀品質，培養遇到坎坷時積極樂觀、永不放棄的態度，擁有對一切困難不畏懼不退縮的精神。跆拳道運動一直崇尚“始終有禮”的精神，在跆拳道比賽的前后各個環節，參賽選手都必須按照嚴格的禮儀規定向對手、教練、裁判等敬禮。運動員要發自內心對一切事物抱有尊敬的態度和謙虛謹慎的心理。跆拳道通過禮儀的制約，高效地對于學生始終尊重他人的精神進行培養。

2跆拳道教學基本要求

跆拳道屬于對抗性運動，能夠有效磨礪人們的意志與品格，促進人們身心全面健康發展。跆拳道教學活動主要包含基礎技術訓練和組合技術訓練。在高校開展跆拳道教學活動的過程中，需要詳細教授學生跆拳道基本技術，促使學生充分意識到基本技術的重要性。對于零基礎的學生，教師要樹立科學合理的動作標準，規范學生的基本動作，幫助學生打下扎實的運動基礎，促進學生后續良好掌握相關跆拳道動作技術，而在開展跆拳道組合技術教學活動時，要確保教學活動具備科學性和高效性。如高校體育教師充分把握跆拳道教學的核心特征，合理結合好速度、靈活性和力量，適當向這部分教學傾斜，促進學生在跆拳道學習中全面發展，平衡各項運動指標，包含速度、力量、抗擊性方面。

3大學生身體素質現狀及其原因

大學生是推動我國經濟、社會發展的重要儲備力量。多年來，雖然我國高校采取了多種措施用以提升大學生身體素質，但是就目前來看，大學生身體素質依然無法很好地滿足當前我國經濟、社會發展的需求。概括而言，我國大學生身體素質存在以下幾個問題：肥胖比率居高不下;肺活量呈現下降趨勢;力量、耐力、柔韌、協調素質較差等。之所以出現這些問題，一方面與學生對身體素質的重視程度、日常生活習慣、體育鍛煉情況等有密切關系;另一方面與高校體育教學內容與方法的選擇有密切關系。單就后者而言，目前我國很多高校的體育教學內容依然以田徑和球類運動為主。這些體育運動項目雖然也能促進學生的身體素質發展，但由于這些體育運動項目對于學生而言十分熟悉，從小學到大學一直都是體育課的主要教學內容，因此易使學生產生慣性思維、“審美”疲勞，進而出現厭學問題，無法保證教學和練習的有效性。

4提升跆拳道教學質量的策略

4.1轉變傳統體育教學模式

以往的跆拳道教學活動主要是教師講授，不斷示范和演示跆拳道的各項運動動作，而學生則需要反復練習和模仿這些動作，從而掌握跆拳道的各項動作。很多教師沒有充分說明跆拳道的理論知識，更是沒有說明跆拳道的精神內核。運用快樂體育模式，可以積極地探索新的教學方法，創新體育教學活動模式，使得跆拳道教學活動取得良好效果。

4.2靈活選擇教學內容

高校跆拳道多元化教學，需要重點對教學內容作出調整，脫離對教學大綱的依賴，應從規定內容基礎上，結合學生興趣與需求來靈活確定教學內容，將理論知識、文化和精神等多方面內容融入其中，開展有效的教學工作。理論知識是引導學生逐步認識跆拳道的文化禮儀的基礎，通過文化與精神教育，促使學生養成吃苦耐勞、敢于拼搏、敢于競爭、敢于自我挑戰的體育精神。在選擇教學內容時，首先可以搜集跆拳道教材相關材料，綜合考察學生個性化需求與興趣喜好，制訂可行的教學計劃，以及可以對理論知識、實踐知識進行視頻錄制，尤其是要注意收錄競技、擊破、跆拳道舞等視頻，相關腿法技術可錄制成光盤，在教學時播放給學生觀看。這樣可以將理論知識與實踐練習結合在一起，既可以避免單純理論知識的枯燥性，又可以強調理論知識與實踐練習的重要性，以更加生動形象的方式來展現出跆拳道的魅力，并且以更直觀的方式向學生展示分解動作，更容易被學生所理解，降低了專業動作學習的難度。

4.3開展跆拳道分層式教學

高校跆拳道教學中，教師要尊重每個學生個性化差異，提高教學的針對性，實行分組分層式教學，讓每個學生都能夠在課堂教學中獲得各自的收益，從而提高跆拳道教學的有效性。例如，教師可以將全體學生分為男子組和女子組，在分組的基礎上再結合學生的身體素質和運動能力將學生分成2～3個層次，針對不同層次的學生設置不同的教學目標和教學內容，采用不同的教學方法。對于學習能力較弱的學生，要注重技術動作準確性訓練，對于層次較高的學生可以增加綜合性訓練時間，對于男子組和女子組采用不同的評價標準和方式。通過分組分層教學，能夠讓每個學生均能實現各自的學習目標，增加學生的成功愉悅感，幫助學生樹立跆拳道學習自信心，提高跆拳道選修課程教學質量。

4.4采用情境教學方法

快樂體育模式在高校跆拳道教學活動中的應用，可以借助于情境教學方法這一手段，促進學生感悟跆拳道的學習意義和精神。教師要給學生創設一些生動性、形象性的教學情境，給學生營造輕松活潑的教學氛圍，充分調動學生的學習興趣，促進學生始終保持高度集中的注意力。如教師模擬出“武林高手”與“絕世大俠”的相遇場景，讓學生使用跆拳道的各項動作進行拆解，在學生沉浸在學習氛圍的過程中，可以檢驗學生的跆拳道技術動作水平，在活躍教學氛圍的同時，還能提升總體教學效果。教師還可以組織學生觀看跆拳道教學表演和比賽視頻，促進學生從視頻中學習跆拳道運動的禮儀與競爭特性。教師要注重提升自身的示范能力和跆拳道技術水平，能夠在觀看完視頻后，選擇優秀學生開展動作拆解活動，還原比賽視頻中的一些經典場景，這樣能夠促使學生近距離觀看技術動作，并逐步掌握各項基礎性動作，使學生形成正確的動作規范。

結束語

跆拳道教學對提高學生身體素質和心理素質具有較好的幫助，同時能夠提高學生的自我保護能力。要提高院校跆拳道選修課教學質量，一方面需要給予此課程充分重視，妥善安排教學時間和內容，另一方面需要豐富教師教學方法，在提高教學效率的同時，提升跆拳道教學質量。

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