基于早教社會服務體系下兒童專注力的研究

賴新麗

黑龍江幼兒師范高等專科學校

十九大報告強調兒童的早期教育要做到“幼有所育，學有所教”。國家重視嬰幼兒早期教育，并且大力倡導建設早期教育社會服務體系。在這樣的背景下，家庭之中家長最關注的就是嬰幼兒的專注力發展水平，提高嬰幼兒的專注力水平，是提升早教服務和人才質量的重要因素。

專注力是一個人能高度集中于某一件事情的能力，也稱注意力。是影響兒童學業成績的主要因素，是兒童學習和做事能否成功的關鍵，比智商對學生成績的影響更大，它是一項非常重要的心理素質，對孩子的一生起到至關重要的作用。

一、影響兒童專注力的因素

1.生理方面。

由于兒童大腦發育不完善，神經系統抑制和興奮過程發展不平衡，故而自制能力差，這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能夠做到注意力集中。

2.病理方面。

指的是輕微的腦組織損害，腦內神經抑制代謝異常等等，可引發兒童多動癥。主要表現為：注意力不集中、活動過多、沖動任性情緒不穩、行為異常、學習困難等。

3.飲食睡眠與環境方面。

色彩鮮艷的糖果、含有咖啡因的飲料、或者摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，反式脂肪酸含量過高的炸薯條，漢堡等，常常會刺激孩子的情緒，引起興奮、多動，影響他的專心度。睡眠質量不好，熬夜晚睡、睡眠時出現呼吸問題：比如打鼾、用嘴呼吸等，這些兒童出現多動癥癥狀的幾率要高出40%—100%。此外，環境污染造成的血液中鉛含量過高，也對孩子有一定的影響。

4.家庭教育方面。

家庭教育及生活習慣對孩子的影響極大，也常常是影響兒童專注力最主要的因素。

（1）是否教養態度一致。父母對兒童教養態度不一致的情況常常使孩子無所適從，沒有定性。

（2）是否太寵愛孩子，缺少行為規范。

（3）是否為兒童買過多的玩具或者書籍。外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發揮想象力和創造力的樂趣。

（4）是否家庭生活步調太快。家長凡事講求效率，步調原本較慢的兒童被迫在快快快的節奏中打轉，每天都催促兒童。

（5）是否家里的活動太多。活動太多則無法給兒童提供安靜的環境，生活總在浮動的范圍中度過，除非自制力很強的孩子，否則很難建立良好的專注力。

（6）是否孩子有情緒上的壓力。過多的壓力使孩子覺得自己達不到成人的期望，這些壓力常常會使孩子看起來魂不守舍。

（7）是否過多的批評否定孩子。過多的批評否定，可能形成對兒童不良的暗示，使他產生反正自己怎樣都做不好的感覺，從而做事不肯專心。

（8）是否總干擾打斷孩子。

（9）是否過早接觸電子產品。

以上是影響兒童專注力的四大因素，成人要結合兒童的實際情況進行研究，分析兒童專注力不足的原因，加以分析思考，學以致用。

二、專注力缺陷的表現

一是容易分心。不管是寫作業還是做其他的事情，都很容易被外界干擾和影響。二是好動不安。無法讓自己安安靜靜，喜歡亂跑，喜歡有破壞性的行為。三是小動作頻繁。如：摳摳手、拽衣角、頻繁的眨眼等，左顧右盼。四是脾氣暴躁，沒有耐心。沖動、任性，常常一心多用，沒有順序性，虎頭蛇尾。五是坐姿不良。六是讀書寫字錯行漏行。七是拖拉、磨蹭。

有些專注力缺陷的問題可以通過平時專門訓練得到改善，但對于一些比較嚴重的問題，還需要到專業的機構進行篩查、評估和治療。無論是否出現這些問題，兒童都應該從小建立良好的專注力，未雨綢繆，將問題消滅在萌芽中，從而避免出現學齡期的專注力缺陷，影響學業。

三、提升專注力的方法

1.健康飲食。

美國營養學家證實，如果孩子得不到足夠的維生素和礦物質，尤其是足夠的鐵元素和鋅元素，孩子的專注力將明顯下降。有益專注力的飲食方案應該如下：

（1）食物的質量比數量更重要。進食充分的蛋白質、健康的脂肪比米飯之類的碳水化合物更重要。

（2）提升蛋白質水平。蛋白質是促進記憶力、保持注意力的重要物質，盡量提高優質蛋白質的攝入，比如：瘦肉、魚、蛋、豆類、堅果等。

（3）科學攝入Omega-3脂肪酸。它可以合成大腦發育需要的多巴胺，多巴胺是促進大腦注意力的重要神經物質，長期日常補充Omega-3脂肪酸可以改善大腦功能，促進認知功能發展。富含Omega-3脂肪酸的食物主要是深海魚，也可以補充DHA油。

（4）禁止反式脂肪酸攝入。漢堡、薯條、冰淇淋、油炸食品都含有大量反式脂肪酸，會影響大腦的專注水平。

（5）保證足夠的白開水。大腦80%成分都是水，水是生命之源，日常要多喝水有助于專注力提高。

（6）盡量不吃糖。研究顯示，每天都攝入糖的兒童，成年后出現暴力行為的風險要高很多。幫助兒童控制糖的攝入，就是在幫助兒童建立專注力。

（7）不吃過度加工的食品。各種添加劑、防腐劑、人造奶油、高糖、色素等的垃圾食品會影響兒童專注力水平。

（8）補充維生素和微量元素。豐富的蔬菜水果、谷物等可以補充各種維生素，適量的鈣鐵鋅可以促進大腦的發育，從而提升專注力水平。

2.體育鍛煉。

研究證實，體育運動可以保持大腦興奮，提升多巴胺，大腦多產生多巴胺就會有助于注意力集中。跳繩、爬樓梯、跆拳道、游泳、跑步都是很好的運動。

3.家庭影響。

（1）父母高質量陪伴兒童。家庭和諧的氛圍、陪伴，父母無條件的愛是兒童良好情緒的源動力，愉快的情緒情感有益于兒童專注力的培養。

（2）父母的指令要言簡意賅，指向具體，避免嘮叨空泛。

（3）適當做延遲滿足訓練。有一定自控力的兒童，才能建立良好的專注力，不同年齡階段兒童的需求是即時滿足還是延遲滿足，需要根據兒童自身發展狀況做適當的調整。

4.控制電子屏幕使用時間。

2歲以內盡量不看電子產品，3-6歲每天控制在30分鐘，6歲-12歲控制在每天1小時以內。

5.讓兒童做家務。

研究顯示，愛做家務的孩子不僅有責任感，價值感、還能建立起自信心，

心理更健康陽光，人際關系更好。孩子在干家務的過程中，身體的動作技能、思維的條理性、邏輯性、認知功能等都得到了發展，從而提高了專注力。并且還培養了吃苦耐勞、獨立自理的能力。

6.感覺統合訓練。

一些注意力缺陷的兒童也可能和感統失調有關，可以通過專門的感統訓練，預防和治療專注力缺陷問題。

7.提升專注力的小游戲。

所謂知之者不如好之者，好之者不如樂之者。讓兒童能夠積極主動的參與到提升專注力的游戲中去，在游戲中，發展兒童的專注力，提升兒童的游戲水平，是培養和提高兒童專注力的有效方法。例如：培養觀察力和邏輯思維力的棋牌類游戲、手指律動類游戲、視覺追蹤類游戲、連線類游戲、親子游戲等等。專注力是一項做事能夠成功與否的重要能力。成人要重視兒童這項能力的培養和訓練，有意識的在平時生活中避免出現導致注意力缺陷問題的因素，善于運用提升專注力訓練的方法，幫助兒童有效提升專注力水平，達到事半功倍的效果。