積極心理學視域下高中學生心理問題的應對策略

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黑龍江省伊春市第一中學

高中時代可以說是人生中非常重要的人生階段，這一階段的成就也許決定著很多人的未來，因此處于這一階段的學生心理壓力、升學壓力異常大，心理健康問題日益嚴重，雖然老師們也比較注重學生們的心理健康狀況，但并沒有改善高中生的心理健康素質偏低的情況。

積極心理學認為，心理學應對人的積極品質進行研究，只有這樣，才能幫助人在良好的條件下更好的發展。積極心理學強調關于人的積極社會系統、積極人格以及積極情感體驗的研究，對新時期高中生的心理健康教育具有十分重要的指導意義.

一、積極心理學簡介

(一)何為積極心理學

所謂積極心理學，實則就是對人的心理機能進行注重，對人潛能的發揮進行高度關注。從目前來看，積極心理學的歷史使命有很多，其中包括激發人的積極情緒、引導人走向幸福、促進人的健康成長、幫助人快樂與成功等。積極心理學作為一種新的潮流，被人們廣泛關注與認可。“積極”是針對傳統心理學的“消極”層面與現狀而言的，積極心理學支持積極的心態，認為傳統主流心理學是一種消極心理學。這主要是因為傳統主流心理學不管是在理論探求還是實踐探求中，都遵守依從消極、悲觀的研究模式與路線，將人及人類社會諸如暴力、酗酒、人格、精神疾病、色情等問題作為實踐與研究的重中之重，卻完全忽視心理學應致力于研究人的積極品質。而積極心理學則不同，其重新詮釋了心理學，給心理學的發展注入了新的活力。

(二)積極心理學的主要研究領域

第一，主觀層次的研究。其主要是對人的主觀體驗進行研究，涉及充盈和快樂、樂觀主義和希望，滿足和主觀幸福感。而首要任務是研究人的主觀幸福感，強調人對已經過去的人生要滿意、對現在擁有的要懂得知足、對不可預測的未來要充滿希望；第二，個體層面的研究。其主要是對人的人格特質進行研究，涉及人際交往技巧、創造性、勇氣、才能與智慧、工作的能力、寬容、洞察力，對美的感受力，愛的能力、毅力、關注未來等。積極心理學希望尋找到一條有效途徑，即能夠使人具備這些積極的人格特質；第三，群體層面的研究。其主要是對積極的組織系統進行研究，積極心理學認為心理學應致力于研究建立積極的學校系統、家庭系統以及社會系統，以此來培養人的美德，使人具有較強的責任感、懂禮貌、具備良好的職業道德、有先利他后利己的精神。值得注意的是，積極心理學并不是突然出現的，它是在總結、批評、反思傳統主流心理學的背景下興起的，繼承和發揚了傳統主流心理學的好的一面，拋棄和否定了傳統主流心理學的壞的一面。積極心理學主要研究人的價值與優點，它極力挖掘人的潛力，幫助人樹立理想堅定信念，創造人生價值。

二、積極心理學對當前高中學生心理健康教育的現實意義

(一)積極心理學整合了高中生心理健康教育的目標

現如今高中生的心理健康教育目標主要以預防和糾正為主，反而忽視了對高中生潛能的培養，所以這一教育目標并不完善，不利于培養高中生健全的心理素質。因此對于高中生的心理健康教育不應僅僅停留在這個層面上，更應該強調學生健全的心理品格，把高中生培育成積極向上的好青年，那么對于高中生今后的人生路也有莫大的幫助，更有助于為祖國培養優質的好青年。

(二)積極心理學豐富了高中生心理健康教育的內容

很多高校的心理健康教育把重心大部分放在有心理問題的學生上，這不利于高中生的整體心理健康教育，所以，心理健康教育應對每個高中生都加以高度關注，預防與糾正相結合，完善高中生心理健康教育課程。積極心理學認為心理學的功能在于建設而不是修補，強調對人性優點和價值的研究而不是簡單的把研究對象指定為“有問題”的高中生，因此積極心理學不僅可以幫助有困難的學生更可以發掘高中生的內在潛質，有助于高中生的全面發展。

(三)積極心理學拓展了高中生心理健康教育的途徑與方法

基于傳統主流心理學背景下的高中生心理健康教育，其途徑與方法都是較為單一的，無非就是開設相關講座、進行有關咨詢、設置心理健康教育課程?？梢哉f，傳統的心理健康教育評價標準多數是對高中生負面情緒的判定，通過問卷等方式看學生是否存在心理焦慮以及抑郁等方面的問題再進行研究治療。而基于積極心理學背景下的高中生健康教育，則認為每個高中生身上的潛能都是極大的，都有安全需要、自尊需要、歸屬和愛的需要、生理需要、精神需要，都重視自我價值的提升和自我發展。這種人性觀使高中生心理健康教育的途徑與方法更加多元化，具體體現在以下四方面：第一，高中生心理健康教育不僅要注重教師自身發展，還要鼓勵教師將自己的積極心理應用到具體教學中，以此來激發高中生的積極心態；第二，在開展高中生心理健康教育活動時，要有機的結合高校其他工作；第三，為了讓師生倍感幸福，對未來充滿無限希望，高中生心理健康教育要盡可能創設一個輕松、愉悅的氣氛；第四，高中生心理健康教育也要對高中生積極的心理體驗加以高度重視?？梢赃@么說，積極心理學注重的是健康向上的字眼，如希望、滿足、樂觀、自信……這類評價標準首先就會給學生好的心理暗示，可以引導高中生更加積極的面對自己的生活和學習問題，更好的幫助高中生克服負面情緒，所以也拓展了高中生心理健康教育的途徑與方法。

(四)積極心理學深化了高中生心理健康教育的內涵

長期以來，傳統主流心理學對心理健康標準的測定往往采取消極取向的模式，這種模式認為心里健康就是沒有心理疾病，或者解決心理問題就等同于心理健康。這樣一來，很多高校都把有心理疾病、心理問題的高中生作為心理健康教學的重中之重，而完全忽視那些沒有心理疾病或心理問題的高中生，顯然這種模式不利于高中生的健康成長。大多數心理學家認為，心理健康分為正負兩個方面，它不僅能幫助人們容忍某些事情而不變的消極負面，還能幫助人們增加一定的正面情感。從目前來看，心理健康重要的測量指標有以下兩點：一是生活滿意感；二是幸福感。從積極層面來探究心理問題，便是積極心理學。培養人的積極心理品質、促進人的主觀幸福感，是積極心理學對心理健康的認識，也是根本目標。那么，從這種意義上來說，積極心理學在一定程度上深化了高中生心理健康教育的內涵。

三、積極心理學視域下高中生理健康教育對策

(一)高中生積極教育環境的構建

俗話說的好“耳濡目染”，環境對于高中生的影響力是不容小覷的，因此營造一個和諧愉悅的心理健康教育氛圍是不可或缺的。學校在設置相關心理健康教育活動時要考慮到這些因素，讓高中生感受到在活動中是被充分尊重的，在輕松愉快的環境下感受積極情緒帶來的幸福感。教師可以多設置一些集體參加的活動，讓高中生敞開心扉，感受到家一樣的溫暖?？傊M可能多的為高中生帶來積極愉快的體驗，讓大家感受身邊的美好。

(二)在校高中生積極人格、積極意識的培養

近年來我國的教育理念就是要培養德智體全面發展的優秀學生，積極心理學對德育教育影響十分深遠。在積極心理學視域下開展心理健康教育活動，不僅需要解決高中生的心理疾病，還需要特別注重對學生積極人格、積極意識的培養，只有培養這種能力才是真正永久解決學生心理問題的最佳途徑，這種能力會使學生在今后遇到任何困難時都可以勇敢面對，不被困難打倒。但是如今時代家長對孩子的寵愛可以說已經達到一定限度，絕大部分的學生從小沒遇到挫折，沒有什么抗壓能力，高中階段突如其來的學習壓力、人際關系等很有可能成為高中生的大困難，學生們無法排解，久而久之就會造成心理疾病。因此心理健康教育工作者應加強對于高中生積極意識、人格的培養，加強對于學生的正面引導，使學生形成積極向上的人格。

(三)完善教育資源

創新教育理念，積極整合教育資源，建立完善的心理健康教育體系，需要每位教育工作者積極參與其中、多部門協調配合，把學生放在首位，根據學生的具體情況制定適合學生們的學習方式。不僅是正常的心理健康教育課程，教師們在與學生接觸的任何時刻都應用積極向上的觀點引導學生，給學生以鼓勵、關愛，教師們的言行對學生的影響意義同樣重大，應引起教育工作者的重視。因此，積極心理學視域下，心理健康教育要充分發掘教育主體和教育資源，不僅注重課堂教育還應關注日常生活中的點點滴滴，一樣不能忽視家庭、社會的重要性。

四、結語

總之，在積極心理學視域下不斷深化研究高中生心理健康問題，是對傳統心理健康教育的進一步補充和完善，對于我國高中生的身心健康發展意義重大，同時通過對積極心理學的深化研究，也可以有效的創新高中學生心理課堂教學方法與理念，促進高中學生身心健康的全面發展。